H.M.Calistenia

e dinâmicos , tais como muscle ups, l-sit´s , pranchas , front lever, back lever etc. A Calistenia surge muitas vezes associada ao Street Workout (ginástica de rua) , esta última , podemos dizer , que é a versão mais avançada da calistenia , pois além dos exercícios de força , exige uma maior complexidade , pois faz uso de movimentos dinâmicos e encadeados(freestyle) exigindo assim uma maior flexibilidade e endurance .Além disso no Street Workout existe a versão competitiva. Não existe idade limite para a prática destas modalidades; qualquer pessoa , independentemente da sua idade ou condição física pode praticar Calistenia e /ou Street Workout , pois a adaptabilidade e a forma abrangente proporcionada por estas actividades consegue ir de encontro aos objectivos individuais de cada um. Com quase 20 anos de experiência como praticante de vários desportos, desde natação ,musculação, artes marciais e ginástica artística e com formação certificada de Personal Trainer , comecei a praticar Calistenia e Street Workout desde 2016 , numa vertente auto-didacta e de constante investigação e aprendizagem. Fruto dessa constante evolução e observação, onde a tentativa-erro esteve muitas vezes presente , procuro agora ajudar outras pessoas que queiram conhecer e praticar esta apaixonante actividade. Alcançar objectivos e trocar conhecimentos é para mim mais gratificante do que qualquer tipo de competição. Estou á vossa espera para juntos fazermos evoluir a Calistenia e o StreetWorkout em Portugal!