Mommy in bloom

Dicas rápidas🌞

• O leite materno é constituído por 80% de água, por isso bebés alimentados exclusivamente por LM até aos 6 meses não precisam de beber água ou outros líquidos!

• Oferecer maminha com maior regularidade!

• As mamadas podem ser mais curtas!

• A partir dos 6 meses devemos oferecer água ao bebé!

• A partir dos 12 meses podem não querer mamar por estarem ao colo e sentirem mais calor, por isso devemos dar água nos dias mais quentes!

Claro que sim!
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Todos os bebés devem apanhar sol para que a síntese da vitamina D aconteça! MAS apanhar 15 a 20 minutos de sol a horas saudáveis não é igual a passar um dia inteiro na praia.

Está recomendado que a ida à praia não aconteça antes dos 6 meses de idade, pois quanto mais pequeno for o bebé mais frágil é a sua pele e mais cuidados temos de ter.

Se nos adultos o uso de protetor solar é importante, nas crianças é obrigatório, antes dos 6 meses não é recomendado usar.

CUIDADOS A TER:
• Horário mais favorável para levar o bebé/crianças à praia: desde o início da manhã até cerca das 11h e ao final da tarde.
• Aplicar sempre protetor solar, renovar a cada 2 horas e após o banho (mesmo em dias nublados):
6 meses aos 2 anos – é recomendado um protetor solar mineral
A partir dos 2 anos – protetor solar com FP50+, cerca de 20 minutos antes da exposição solar
• Colocar chapéu, óculos de sol (se as lentes forem de boa qualidade) e roupa fresca
• Não esquecer o guarda-sol e muitas toalhas, porque a areia também queima!!
🌞

Vamos lá ajudar a usufruir dessa barriguinha nos dias quentes!
• Evitar a exposição solar entre as 11h e as 17h
• Usar e abusar do protetor solar com fotoproteção elevado – FPS50 ou FPS50+
• Ingerir muitos líquidos – essencialmente água
• Banhos frequentes para ajudar a baixar a temperatura corporal
🌞
Mamãs na praia… só vantagens!
• Promove o bem-estar
• Promove a realização de exercício físico
• Estimula a produção de vitamina D
• Diminui os níveis de stress
🤰

Uma manhã li que “há momentos em que é preciso fechar os olhos para ver melhor. Ouvir no silencio o que o nosso coração nos diz sobre aquilo que (de verdade) o faz bater feliz.(…) Confiemos e caminhemos.”

Se pensarmos na vida como um conjunto de possibilidades, de caminhos que se cruzam e descruzam, também percebemos que é preciso parar. Respirar e descansar.

Todas as dificuldades e todas as pausas são oportunidades para recomeçar, renovar.
Aqui estamos, cheios de energia para concretizar os nossos sonhos! O segredo é nunca desistir!
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CURIOSIDADES SOBRE O DIA DA MÃE

A comemoração do Dia da Mãe é das datas mais celebradas no mundo. Neste dia pretende-se reconhecer e agradecer todo o amor, carinho e sacrifício que as mães oferecem aos filhos todos os dias.

As primeiras comemorações remontam à Grécia antiga, mas foi Anna Jarvis que, após a morte da sua mãe, começou por chamar a atenção de todos para a importância de existir um dia inteiramente dedicado àquelas que se dedicam todos os dias aos seus filhos.

No dia em que conseguiu celebrar o primeiro Dia da Mãe, Anna Jarvis, enviou cravos brancos – flor preferida da sua mãe - a uma igreja, e desde esse dia esta flor passou a simbolizar as virtudes da maternidade.

Ao longo dos anos outras cores de cravos foram surgindo e os cravos brancos começaram a ser oferecidos às mães falecidas, e os cor-de-rosa ou vermelhos às mães vivas, simbolizando gratidão e amor, respetivamente.

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❤️

Estejam atentas(os) às promoções do mês em que celebramos a nossas queridas mamãs!
Cuidem-se e cuidem delas!

Oferecer as nossas sessões é o melhor presente que as futuras mamãs poderão receber!

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O nascimento de um filho faz parte do ciclo vital da família e por isso a gravidez é uma fase de aprendizagem e preparação para a parentalidade.

Estudos científicos demonstram a importância da formação especifica das famílias nesta fase:
- aumenta o bem-estar da mulher/casal na fase final da gravidez
- diminui o risco de ocorrência de problemas psicológicos e depressão no pós-parto

Empoderar a grávida/casal é fundamental, para que durante este período disponham de conhecimentos e estruturas de suporte que lhes permitam vivenciar esta nova fase de forma harmoniosa, trazendo benefícios tanto para os pais como para o bebé.

Como podem ver, adquirir os nossos serviços só pode ser um bom investimento! Marquem já as vossas sessões!

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Já ouviram falar do Índice de Parentalidade?

Foi um estudo, realizado em 2020, que reuniu a opinião de 8000 pais de 16 países e de 4 continentes, para compreender melhor o exercício da parentalidade nos nossos dias.

E sabem qual foi o resultado?

Em todos os países a pressão social foi o fator mais identificado pelos pais como prejudicial ao desempenho da parentalidade, apresentando-se como o maior desafio em criar filhos saudáveis e felizes.

Este fator relaciona dois tipos de pressão: a interna, a que os pais colocam sobre si mesmos, e a externa.
E é esta última que tem um impacto mais negativo sobre os pais.
A opinião de todos sobre como os pais devem criar, cuidar e educar o seu filho, mesmo que bem-intencionada, é um fator causador de stress do dia-a-dia, fazendo com que os pais se sintam julgados, sem apoio e sobrecarregados.
Tudo isto é intensificado pelas redes sociais, onde o “trabalho” e as dificuldades da vida real não são partilhados.

Mas existe uma exceção!
A Suécia apresenta-se como um país que tem uma abordagem mais tranquila e fácil no exercício da parentalidade.

Vamos pensar sobre isto?!
Poderemos aprender com os bons exemplos!

Vocês são os melhores pais para os vossos filhos!

Identifiquem e partilhem com quem precisa de ler isto!

🤍Mimo sem moderação precisa-se 🤍

A ideia de que dar colo a mais é algo prejudicial não faz sentido porque os bebés precisam de afetos! Aliás torna-se essencial ao bom desenvolvimento nos primeiros dias de vida.

Vamos esquecer a ideia de que o colo vicia e que estamos a criar dependências desnecessárias!

Muito colo, muito mimo, muito contacto pele a pele é fundamental para reduzir os níveis de ansiedade do bebé.
Estudos revelam que colo e mimo ajudam no desenvolvimento cerebral do bebé. Os bebés que recebem frequentemente mais colo, carinho e mimo das mães, durante períodos de stress, têm cérebros mais desenvolvidos, maiores e mais saudáveis.

Abraçar muito, dar muito colo é igual a dar saúde aos vossos filhos!
• Aumenta a sensação de segurança do bebé
• Reforça a autoestima
• Reforça o vínculo com os papás
• Reduz o stress

E o mais importante:
NÃO VICIA!

Identifiquem as mamãs dedicadas que conhecem!

A comemoração do Dia do Pai serve de mote para recordar a relevância do pai na gravidez, parto e pós-parto, pois a maternidade pode e deve ser partilhada.

Assim, os papás não podem ser tratados e nem se podem colocar no papel de espetador. O vosso apoio é fundamental, mas também vocês devem ser apoiados e envolvidos.

E durante a gravidez, de que forma é que os pais podem sentir que fazem parte da equação?

• Acompanhar as mamãs nas consultas de vigilância
• Estarem presentes nas ecografias
• Estarem presentes nas sessões de acompanhamento – cuidados na gravidez, parentalidade e pós-parto
• Participar na escolha de bens essenciais à chegada do filho
• Preparar a casa para receber o bebé, …

É muito importante que o pai esteja munido de informação para conseguir acompanhar a mamã em todos os momentos, pois acaba por ser um fator protetor no desenvolvimento da depressão pós-parto da mulher, que sente que o seu companheiro está disponível e que também ele saberá cuidar do bebé.

É também no contato direto que vão ter com o vosso bebé que se vão estabelecer os vínculos afetivos. Não se demitam de trocar a fralda, dar banho, tocar e dar colo… o vosso envolvimento no dia-a-dia do bebé vai influenciar o seu desenvolvimento intelectual, emocional e social, promovendo a sua segurança, autoestima e autonomia.

Mamãs, identifiquem os papás mais queridos do momento e envolvam-nos em todo o processo!

Tragam-nos para as nossas sessões!

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O melhor do mundo sentir é o nosso bebé nos braços, mas também é um turbilhão de sensações físicas e emocionais!

É um momento muito íntimo e cada uma de vocês vai sentir coisas diferentes em todas as gravidezes pelas quais passe.

Parimos… e agora o que se segue?

Chegamos ao 4º trimestre… o puerpério.
Também descrito por pós-parto, começa com o nascimento do bebé e termina 6 a 8 semanas após o parto.

O puerpério é uma fase muito importante para a mulher, pois em nenhum outro momento da sua vida acontecem tantas modificações físicas e emocionais.

O seu corpo modificou-se e tem agora novas funções que é necessário compreender e aceitar. E é isto que verdadeiramente importa: aceitar esse novo papel e dar tempo ao corpo para recuperar das grandes alterações pelas quais passou durante 40 semanas.

Somos todas diferentes, temos todas tempos de recuperação diferentes. Parte de cada mulher respeitar o seu corpo e perceber o que ele realmente precisa neste momento.

Vamos desmistificar isto? Vamos conhecer o que se vai passar depois do parto? Vamos cuidar da mamã também?

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Apresentamos o acompanhamento pré-parto no domicílio da MiB!!

A ansiedade, o medo e as dúvidas sobre a chegada e os primeiros meses do bebé, preocupam desde cedo, sobretudo quando falamos do primeiro filho.

A preparação para a parentalidade prática em vossa casa, juntamente com o acompanhamento teórico on-line, é crucial para aumentar a vossa autoconfiança na prestação de cuidados ao bebé.

Este serviço está disponível com a aquisição do nosso acompanhamento.

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