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Refitboxstudio Treina. Evolua. Supere.
💪Treino Personalizado
⚡️Hybrid Training
🧘Pilates Bem-vindo(s) à revolução do vosso treino!

Chamo-me .coach.performance e o desporto sempre teve presente ao longo da minha vida. Sou licenciado em Ciências do Desporto e Mestre em Educação Física e Desporto e ao longo do meu percurso procurei enriquecer-me com um vasto número de formações: Pós-Graduação em Treino Terapêutico; CrossFit Nível I; Pilates Clínico e Treino de Força e Potência que me permitem prestar um melhor serviço a todas as pessoas que me procuram para alcançar os seus objetivos. Com vista à evolução de toda a sociedade senti necessidade de dar um passo em frente…

27/09/2026

Se ainda não conheces o nosso estúdio.. este é o sinal! 🔥👀

Aqui não há duas aulas iguais. Há energia, desafios, evolução e aquela vontade de voltar para a próxima!

📽️Espreita alguns dos momentos que vivemos por aqui e imagina-te no meio deles.

Queres experimentar?🌟
Manda-nos uma DM com a palavra "QUERO" e dizemos-te como começar.

A melhores mudanças começam com uma decisão simples: aparecer. ⚡

Marca nos comentários aquela pessoa que precisa de vir contigo! 👇

Não precisa de ser perfeito. Precisas apenas de começar, persistir e evoluir. Um treino de cada vez. 🔥
21/09/2026

Não precisa de ser perfeito.
Precisas apenas de começar, persistir e evoluir.

Um treino de cada vez. 🔥

10/09/2026

Pilates é muito mais do que uma aula. É um momento para respirar, ganhar consciência corporal e fortalecer o corpo com controlo e intenção. ✨

Neste Reel reunimos alguns momentos das nossas aulas: movimento, concentração, evolução e boa energia.

As aulas são adaptadas a diferentes níveis, respeitando o ritmo e as necessidades de cada pessoa. Não precisas de experiência — apenas de vontade de começar.

Gostavas de experimentar uma aula de Pilates?
Comenta “PILATES” ou envia-nos uma mensagem privada para receberes informações sobre horários e disponibilidade. 💙

📍 REFiT Box Studio
📩 Marca alguém que gostava de experimentar contigo.

Na REFIT acreditamos que o treino deve adaptar-se à pessoa, aos seus objetivos e às suas necessidades.Por isso, oferecem...
07/09/2026

Na REFIT acreditamos que o treino deve adaptar-se à pessoa, aos seus objetivos e às suas necessidades.

Por isso, oferecemos diferentes formas de treinar:

💪 Hybrid Training
Treino em grupos reduzidos, combinando força, condição física e movimento.

🧘 Pilates Clínico
Controlo, mobilidade, estabilidade e fortalecimento, com acompanhamento profissional.

🎯 Treino Personalizado
Um acompanhamento individualizado, pensado em função dos teus objetivos e evolução.

🩺 Treino Terapêutico
Exercício orientado para quem apresenta limitações físicas, dor ou procura recuperar a sua capacidade de movimento.

⚽ Treino para Atletas
Desenvolvimento de força, potência, velocidade e capacidades específicas para melhorar o desempenho.

Diferentes objetivos. Diferentes necessidades. Um treino pensado para ti.

📩 Fala connosco e descobre qual o serviço mais adequado ao teu objetivo.

TREINA. EVOLUI. SUPERA-TE.

SETEMBRO COMEÇA AGORA. 💪Novo mês, novas oportunidades para voltar à rotina, definir objetivos e continuar a evoluir.Não ...
04/09/2026

SETEMBRO COMEÇA AGORA. 💪

Novo mês, novas oportunidades para voltar à rotina, definir objetivos e continuar a evoluir.

Não é preciso mudar tudo de um dia para o outro. Os resultados constroem-se treino após treino.

FORÇA para começar.
FOCO no objetivo.
CONSISTÊNCIA para chegar mais longe.

Que setembro seja um mês de evolução. 🔥

TREINA. EVOLUI. SUPERA-TE.

Investir na tua saúde é uma das melhores decisões que podes tomar.Na REFIT encontras muito mais do que um treino.✔️ Acom...
01/09/2026

Investir na tua saúde é uma das melhores decisões que podes tomar.

Na REFIT encontras muito mais do que um treino.

✔️ Acompanhamento personalizado.
✔️ Método baseado na ciência.
✔️ Grupos reduzidos.
✔️ Uma comunidade que te ajuda a manter a consistência.

Este é o momento ideal para começares.

Consulta o nosso preçário e escolhe a opção que melhor se adapta aos teus objetivos.

📩 Reserva o teu lugar, envia-nos uma mensagem privada.

🏛️ Treina. Evolua. Supere.

Uma nova rotina começa com uma decisão.Na REFIT acreditamos que a consistência é o primeiro passo para alcançar resultad...
29/08/2026

Uma nova rotina começa com uma decisão.

Na REFIT acreditamos que a consistência é o primeiro passo para alcançar resultados duradouros.

Consulta o nosso horário, escolhe os dias que melhor se adaptam à tua rotina e começa a investir na tua saúde.

💪 Treino Personalizado
⚡ Hybrid Training
🧘 Pilates Clínico

📩 Reserva o teu lugar, envia-nos uma mensagem privada.

🏛️ Treina. Evolua. Supere.

Movimento com intenção. Força com controlo.O Pilates Clínico é muito mais do que alongamentos ou relaxamento.É um método...
26/08/2026

Movimento com intenção. Força com controlo.

O Pilates Clínico é muito mais do que alongamentos ou relaxamento.

É um método que melhora a postura, aumenta a força do core, desenvolve o controlo do movimento e ajuda a reduzir dores e limitações funcionais.

Na REFIT, cada sessão é adaptada às necessidades de cada pessoa, permitindo evoluir com segurança, seja para prevenir lesões, recuperar de uma condição física ou simplesmente melhorar a qualidade de vida.

Porque sentir-se bem é o primeiro passo para viver melhor.

🏛️ Movimento inteligente. Resultados duradouros.

📩 Agenda a tua aula e descobre os benefícios do Pilates Clínico.

Treinar mais. Treinar melhor. Treinar com propósito.O Hybrid Training da REFIT combina força, resistência, mobilidade e ...
24/08/2026

Treinar mais. Treinar melhor. Treinar com propósito.

O Hybrid Training da REFIT combina força, resistência, mobilidade e condicionamento físico numa metodologia progressiva e adaptada ao teu nível.

Não se trata apenas de terminar o treino cansado.

Trata-se de desenvolver um corpo mais forte, mais resistente e mais preparado para os desafios do dia a dia.

Independentemente do teu ponto de partida, cada sessão é planeada para promover uma evolução consistente e segura.

🏛️ Na REFIT, não treinamos apenas para hoje. Treinamos para o teu futuro.

📩 Marca a tua aula experimental e vem descobrir o método REFIT.

Treinar não é cansar. É evoluir.Cada sessão tem um propósito.Cada exercício tem uma razão.Cada progressão é planeada.É a...
21/08/2026

Treinar não é cansar. É evoluir.

Cada sessão tem um propósito.

Cada exercício tem uma razão.

Cada progressão é planeada.

É assim que conseguimos resultados consistentes, sustentáveis e adaptados a cada pessoa.

Porque um bom treino não se mede pelo cansaço.

Mede-se pela evolução.

📩 Se procuras um treino personalizado, com acompanhamento próximo e baseado na ciência, fala connosco.

Endereço

Rua Da Escola 120, Freamunde
Paços De Ferreira
4590-385

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