Espaço Mantra

As cores são muito mais do que um estímulo visual.

O cérebro processa cada cor de forma diferente, influenciando emoções, atenção e a forma como percecionamos o ambiente que nos rodeia. Na Cromoterapia, utilizamos esse potencial de forma consciente para favorecer estados de maior equilíbrio e harmonia.

🌈 A Cromoterapia baseia-se na utilização consciente das cores como um recurso complementar para favorecer o equilíbrio e o bem-estar.

🧡 No Espaço Mantra realizamos Sessões de Cromoterapia, adaptadas às necessidades de cada pessoa.

🚨 Serviço público.

Antes de mandares aquela mensagem...
Antes de responderes "só para esclarecer uma coisa"...
Antes de criar um filme inteiro na tua cabeça às 2 da manhã...
Respira. 😅

A tua versão de daqui a uma hora vai agradecer-te.
Nem tudo precisa de uma resposta imediata.
Às vezes, o melhor que podes fazer é... não fazer nada durante 10 minutos.

✨ A maioria das decisões impulsivas arrepende-se.
A maioria das decisões conscientes agradece-se.

Qual destas já te aconteceu? 👇😂
💬 📱 Mensagem impulsiva
💬 💥 Discussão desnecessária
💬 🧠 Overthinking
💬 👀 Comparações

Confessa... aqui ninguém julga. 🧡

Há dias em que parece que tens quatro pessoas a falar ao mesmo tempo dentro de ti.

Uma diz para arriscar.
Outra lembra-te de tudo o que pode correr mal.
Uma procura aprovação.
Outra só quer paz.

E, no meio de tanto ruído... A voz mais importante quase nunca é a mais alta. É a mais calma.

A mente cria cenários.
O ego quer ter razão.
A criança interior pede segurança.
✨ A alma apenas te lembra quem és.

Aprender a distinguir estas vozes muda a forma como tomas decisões, como te relacionas e como vives.

Porque nem tudo o que pensas é verdade.
Nem tudo o que sentes é um sinal para desistir.
Às vezes, só precisas de fazer silêncio suficiente para ouvir a voz certa.

💬 E tu... qual destas vozes sentes que fala mais alto na tua vida neste momento?

🧠 Mente
🛡️ Ego
🧒 Criança Interior
🤍 Alma

Escreve apenas uma palavra nos comentários. Talvez seja o primeiro passo para a compreenderes melhor. 🧡

Porque a questão não é: "𝗩𝗼𝘂 𝘀𝗲𝗿 𝗳𝗲𝗹𝗶𝘇?"

A verdadeira questão é: "𝗢 𝗾𝘂𝗲 𝗺𝗲 𝗶𝗺𝗽𝗲𝗱𝗲 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝘃𝗲𝗿 𝗮 𝗳𝗲𝗹𝗶𝗰𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗮𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗿𝗼𝗰𝘂𝗿𝗼?"

A questão não é: "𝗩𝗼𝘂 𝗲𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝗿 𝗼 𝗮𝗺𝗼𝗿?"
É: "𝗤𝘂𝗲 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗺𝗶𝗺 𝗮𝗶𝗻𝗱𝗮 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗶𝘀𝗮 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗿 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗶𝗿 𝘂𝗺𝗮 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝘀𝗮𝘂𝗱𝗮́𝘃𝗲𝗹?"

A questão não é: "𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗲́ 𝗾𝘂𝗲 𝗮 𝗺𝗶𝗻𝗵𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝘃𝗮𝗶 𝗺𝘂𝗱𝗮𝗿?"
Mas sim: "𝗤𝘂𝗲 𝗺𝘂𝗱𝗮𝗻𝗰̧𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗮́ 𝗮̀ 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘂 𝘁𝗲𝗻𝗵𝗮 𝗰𝗼𝗿𝗮𝗴𝗲𝗺 𝗱𝗲 𝗳𝗮𝘇𝗲𝗿?"

O Tarot não existe para decidir por ti. Não existe para escolher o teu caminho.
Nem para escrever o teu futuro. Existe para te oferecer algo muito mais valioso do que respostas prontas.

✨ 𝑪𝒍𝒂𝒓𝒆𝒛𝒂.

Porque quando a mente está confusa, até o caminho certo parece errado.
Mas quando existe clareza... As dúvidas transformam-se em decisões.
O medo transforma-se em ação. E a incerteza dá lugar à confiança.

Porque uma vida extraordinária não nasce de previsões.
Nasce de escolhas conscientes. 🧡

🌑 “Aquilo que procuras está à tua procura.” - Rumi
Hoje, olha para o céu.
Mas, sobretudo, olha para dentro. ✨

Hoje, sob um céu diferente, lembra-te: nem sempre precisas de correr atrás de respostas.

Às vezes, precisas apenas de parar.
O silêncio também revela.
A pausa também transforma.
E aquilo que é verdadeiramente teu encontra sempre uma forma de chegar até ti.

Hoje, olha para o céu.
Mas, sobretudo, olha para dentro. ✨

Maria José Amorim | Espaço Mantra

📵 𝗔𝘁𝗲𝗻𝗰̧𝗮̃𝗼.

Durante os próximos 𝟳 𝗱𝗶𝗮𝘀, tens um encontro marcado.
Não é com um terapeuta.
Não é com um coach.
𝗘́ 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗴𝗼.
Sem notificações.
Sem distrações.
Sem máscaras.
𝗦𝗼́ 𝘁𝘂, 𝘂𝗺𝗮 𝗰𝗮𝗻𝗲𝘁𝗮 𝗲 𝘂𝗺𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗴𝘂𝗻𝘁𝗮.
Pode parecer pouco.

Mas são precisamente estes pequenos momentos que ajudam a colocar ordem no caos, aliviar a mente, ganhar clareza e compreender emoções que, tantas vezes, ficam por dizer.

📌 𝗚𝘂𝗮𝗿𝗱𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗽𝘂𝗯𝗹𝗶𝗰𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗲 𝘃𝗼𝗹𝘁𝗮 𝗮𝗾𝘂𝗶 𝘁𝗼𝗱𝗼𝘀 𝗼𝘀 𝗱𝗶𝗮𝘀.

Responde já à pergunta de segunda-feira. Em menos de 5 minutos, terás a primeira missão concluída. ✔️

E acredita... a sensação de veres o primeiro dia cumprido vai dar-te ainda mais vontade de continuar. 𝗣𝗼𝗿𝗾𝘂𝗲 𝗼 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗱𝗶𝗳𝗶́𝗰𝗶𝗹 𝗻𝘂𝗻𝗰𝗮 𝗲́ 𝗼 𝘀𝗲́𝘁𝗶𝗺𝗼 𝗱𝗶𝗮. É decidir começar o primeiro.

𝗔𝗰𝗲𝗶𝘁𝗮𝘀 𝗼 𝗱𝗲𝘀𝗮𝗳𝗶𝗼? ✍️🧡

"Mas eu até estou bem..."

É curioso como dizemos isso.
Enquanto choramos no carro antes de entrar em casa.
Enquanto respondemos "está tudo" quando alguém pergunta como estamos.
Enquanto adiamos aquela conversa difícil.
Enquanto sorrimos nas fotografias e, por dentro, sentimos um cansaço que nem o descanso resolve.

A verdade é que nem sempre precisamos de terapia porque a vida está a cair aos bocados. Às vezes precisamos porque...

• já não sabemos quem somos sem agradar aos outros;
• sentimos tudo de forma intensa e fingimos que está tudo bem;
• repetimos sempre o mesmo tipo de relações;
• vivemos em piloto automático;
• deixámos de nos reconhecer.

E sabes qual é a parte mais difícil? Perceber que nos habituámos a viver assim.

A terapia não serve para te dizer o que fazer. Serve para te ajudar a perceber porque fazes aquilo que fazes. Porque compreenderes-te pode ser o início da maior mudança da tua vida.

Sem julgamentos... Qual destas frases te fez pensar:
"Isto podia ter sido escrito sobre mim."

O primeiro passo não é mudar a tua vida.
É parares de fingir que está tudo bem quando, no fundo, sabes que não está.

📍 Espaço Mantra | Um espaço seguro para te encontrares contigo.