Alegria de ser - Vânia Santos

Acho que em nenhum momento antes, a saúde mental se encontrou tão frágil como atualmente. Pelo menos durante a minha existência não me recordo de outra fase similar.
Tudo decorre a um ritmo alucinante. Há demasiada informação a circular e não conseguirmos processar nem decidir ao que devemos dar mais atenção.
Está tudo confuso. Há uma insegurança que conseguimos cheirar, como um odor forte que está impregnado em todo lado e não temos como fugir.
Há um som permanente dentro das nossas cabeças, uma desorientação, como se tivéssemos perdido a bússola que nos orientava, o compasso que nos guiava.
É como se tivessem desligado a conexão com o coração central que nos alimentava a todos. Ele continua lá, mas a maioria de nós não sabe o caminho para voltar a ligar-se.
O grande desafio destes tempos é conseguir escolher a empatia, o amor, a benevolência (sobretudo por nós mesmos para começar), a aceitação, a alegria...

A insegurança, o medo, as mudanças aceleradas e confusas fazem-nos funcionar numa base de instinto de sobrevivência, reptiliano, impulsivo, hipervigilante e as nossas sombras tomam conta do palco.
Por isso se vê a maldade ganhar espaço, os movimentos e regimes totalitários e de censura ganharam terreno e vamos indo uns atrás dos outros. Deixamos de nos perceber como iguais e sentimo-nos como inimigos. Porque temos medo e a agressividade é uma capa, uma defesa para a vulnerabilidade que se esconde atrás dessa capa.
Para onde me vire vejo pessoas tristes, perdidas, doentes, sedentas por toque, por amor, por carinho, por atenção, por compreensão,mas sem terem coragem de o admitir, de procurar, porque nem elas próprias sabem. Não sabem reconhecer. Estão intolerantes consigo mesmas e essa intolerância estende-se aos outros.
Vê-se no transito, nas filas de supermercados, nos serviços, nas lojas, no trabalho, entre famílias. Está em todo o lado uma humanidade em vias de extinção.
É uma dor coletiva, sistemica, de todos, mas sentimo-la tão profundamente nas nossas entranhas, que a julgamos a nível individual e não abrimos espaço para ver a dor do outro.
Precisamos de espaço para descansar, de tempo para respirar, de movermos o nosso corpo, de encontrar pequenos momentos para nos ausentarmos da movimentação frenética, do barulho de vozes alheias e da nossa própria mente,gastar a energia retida, direcioná-la para o movimento do corpo até que ela se vá dissipando.
A armadura que cerca os nossos corações não se parte com força, desencaixa-se com ternura, com lágrimas de rendição até que se crie um pequeno espaço para entrar a luz.
É nessa rendição que mora o amor, por ti, pelos outros, pela vida e precisamos tanto, todos de encontrá-lo.
Que a tua caminhada de encontro a ti possa ser feita com total benevolência e auto-aceitação.
Não acredito em outro caminho que não seja este para nos curarmos uns aos outros.

Nunca substimes o poder de um pequeno gesto, de uma pequena mudança, de pequenos passos.
A vida não se vive toda de uma vez, constrói-se aos poucos.
Os sonhos não se realizam do dia para a noite, a não ser quando acontecem milagres.
Os objectivos levam o seu tempo a serem atingidos, acontecem um pouco de cada vez. São uma acumulação de pequenas dedicações compromissos, um pouco a cada dia.
Os pequenos gestos, mudanças, os pequenos poucos - que muitas vezes achamos pequenos nadas e nos fazem desmotivar e até desistir - são as gotas isoladas, que quando juntas compõem um oceano, são os milhões de grãos de areia que compõem um areal.
Os sonhos podem ser grandes, podem ser do tamanho que quisermos, mas para os realizarmos, temos que decompo-los em metas que serão atingidas com os pequenos passos.
Então, se hoje achas impossível chegar onde tanto queres, atingir aquele objetivo que tanto desejas e achas que o caminho é longo e duro demais e não serás capaz, então desiste dessa longitude, desiste da idealização, da pressão e dá só um primeiro passo. Apenas e só.
Amanhã dás outro e já serão 2.

O sentimento de pertença é como uma espécie de oxigénio emocional, como uma bússola, que nos suporta, que nos move, que nos faz sentir válidos e suficientes.
Para o sentirmos somos capazes de muito, até de nos violarmos a nós mesmos para continuarmos a fazer parte, ou pelo menos a senti-lo assim.
Desde que nascemos que o procuramos, por puro instinto de sobrevivência.
Queremos ser o que nos garante aceitação e criamos muitas versões de nós, tantas quanto forem necessárias para não sentirmos a dureza da rejeição.
O que não percebemos muitas vezes é que à força de queremos pertencer, nos esquecemos de respeitar a nós. Cegamente seguimos e nem nos damos conta que há sítios e pessoas com os quais já não temos qualquer identificação.
Esta busca desenfreada, que nada mais é do que uma fuga da rejeição, leva-nos a viver totalmente desconectados de nós próprios.
É preciso olhar para dentro e reconhecer quem somos e o que nos faz sentido para estarmos inteiros em qualquer lugar que escolhamos estar, com qualquer pessoa que escolhamos privar.
Não é de todo um caminho fácil, nem rápido, implica conflito, mudança, dor, perda, transformação, escolhas... Mas,
pior do que não pertencermos lá fora, é não nos pertecermos cá dentro.

Que esse mergulho interno seja feito com total compaixão por ti mesm@.

Vânia Brito Santos

Haverá algo mais poderoso do que a fé?
Este sentimento que nem sei bem se assim posso chamar, que nos segura, que nos aconchega o coração, que sentimos como um colo gigante que nos suporta, que nos acolhe, que sabe a casa...
Crê que nada pode ser tão forte que te derrube para sempre, porque a fé faz-te ter uma força para além do nosso entendimento, que te fará levantar, quantas vezes forem necessárias.
A fé é combustivel, é motor, impulsão...
É amor, é confiança... é um feixe de luz numa gruta escura, é esperança... é recomeçar e renascer...
"A fé move montanhas."
Quando todas as outras estruturas "te falharem", agarra-te a ela com todas as fibras do teu ser.
Podes ter fé em muita coisa, em Deus, em mestres, em guias, mas nunca te esqueças especialmente de alimentar a fé em ti mesm@...

Mais uma volta ao sol 😊 muito obrigada a todos os que me enviaram mensagens. É muito bom receber o vosso carinho 💜
E agora rumo às férias, aos mergulhos, às caminhadas na praia, aos livros em espera para serem lidos, ao descanso, ao dolce far niente 😁

Procura a alegria em tudo o que fazes.
Procura a alegria, como um farol em todos os "lugares" por onde escolheste estar.
Mesmo que haja dor, dureza, tristeza...
Procura a alegria nos pequenos detalhes, nas esquinas, nas entrelinhas, em sorrisos escondidos de olhares alheios.
Enquanto aí estiveres, durante o tempo que necessites ou te comprometeste a estar, não lutes contra ti mesmo ou contra a realidade que se apresenta.
Escolhe colaborar com essa realidade, porque assim colaboras contigo.
Não escolhas o combustível da frustração ou vais estar constantemente a esbarrar contra pedras gigantes.
Dá a volta, encontra caminhos alternativos.
Veste-te de humildade e deixa que ela te entregue um novo olhar...
Assim conseguirás aprender, crescer, amadurecer.
Assim, retirarás de cada experiência que escolhas viver, em consciência ou não, mais uma peça para te construires de dentro para fora.
Se escolhes estar num "lugar" que não gostas (lugar físico, situação, relação...)faz do teu objectivo principal encontrar nesse "lugar" coisas boas, positivas.
As negativas tu já sabes, tens uma lista infindável que repetes todos os dias.
Agora desafio-te a encontrares as boas, desafio-te a encontrar a alegria.
Os passos são demasiado pesados quando segues em contra mão.
Procura o fluxo e segue com ele.
Não tens que te demorar nesse "lugar"... Só o tempo suficiente para aprender... E quanto mais depressa encontrares a Alegria, mais depressa encontrarás também a Liberdade.

Vânia Brito Santos

(Que saudades tinha de dançar com as palavras. Hoje acordaram-me muito cedo, com a Urgência da vida a sussurrar-me ao ouvido...)

Bom dia 😊
Deixo aqui o link do meu grupo no watsap, onde vou partilhando algumas coisas que me fazem sentido e/ou que eu própria vou colocando em prática.
Podem ser textos, iniciativas, meditações, desafios, ferramentas.
O que eu sentir, sem pressões, nem hora marcada 😊
A quem fizer sentido e vier por bem é muito bem vind@ 💜

Alegria de Ser WhatsApp Group Invite

Quando estiveres em dúvida sobre como agir, pára e relembra-te de quem és.
Faz reset às máscaras que tiveste que vestir para sobreviver em cada contexto, conecta-te com o teu coração e saberás o caminho 💜

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