Munay em Acção

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Funcionando normalmente

21/01/2025

Olá, sou uma típula 😊
NÃO sou um mosquito.
Muitas vezes você me machuca sem que eu represente perigo algum, muito pelo contrário, sou uma aliada.

Não sugo sangue, me alimento do néctar das flores, ajudando na polinização.

Agora que você me conhece, por favor, não faça nada contra mim. Se por acaso eu entrar na sua casa, me acompanhe para fora. Não seja como os outros, que destroem o que não conseguem entender.

Sou essencial para o meio ambiente.
Cuide de mim ❤️

21/01/2025

Remonta aproximadamente a 12.600 anos, esta extensa tela de 8 milhas de comprimento de desenhos da era do gelo localizada na floresta amazônica apresenta representações de mastodontes, preguiçosos gigantes e vários outros animais extintos. Esta arte pré-histórica serve como um recurso crucial para compreender o passado distante, oferecendo ideias sobre as criaturas que outrora vagaram pela Terra e suas interações com as primeiras populações humanas. Sua importância reside não só no seu valor artístico, mas também na sua capacidade de iluminar a biodiversidade e as condições ambientais dessa época.

17/05/2023

Será possível ser verdadeiramente feliz?
Já te surgiu alguma vez esta pergunta?
A mim já :)
Especialmente naquelas alturas fabulosas em que tudo parece desabar à nossa volta! Naquelas alturas em que por mais positivo que sejas te sentes perdido, totalmente desamparado, confuso, em agonia, na altura em que mergulhas dentro, bem fundo na tua sombra, na altura das famosas noites escuras da alma…. Nessas alturas sim, muitas vezes me perguntei se seria possível ser feliz, e mais…. O que era na realidade a felicidade! E após esgravatar a terra mais e mais lá encontrava a pérola escondida e por momentos… era feliz…. Para logo de seguida vir a próxima pergunta…. E mereço eu ser feliz? E lá fui eu indo mais e mais fundo, encontrando no caminho as minhas respostas.
E a jornada continua, mais e mais, num eterno descobrir, numa eterna aprendizagem, numa eterna dádiva de nós mesmos a nós mesmos e aos outros. E sabes o que descobri?
É que o que é realmente importante não é de todo responder a essas perguntas … é parar, é escutar o coração, o nosso coração, é apreciar o caminho, é estar atento aos detalhes, pequenos detalhes … Pois é no caminho que nos vamos criando e recriando, onde temos o privilégio de ser presenteados com as mais profundas possibilidades de crescimento, aquele tropeço (que apesar de muitas vezes não entendermos, tem um propósito, que mais tarde fará sentido), onde somos presenteados com aquele sorriso, aquele coração, aquele som, aquela paisagem…
Enfim, para mim é possível sim ser feliz, a felicidade está no caminho, nos pequenos detalhes que guardamos dentro do coração!

18/01/2023

Assim é

Regressávamos a casa.
A locutora da rádio disse:
- Agora, "O Homem do Leme" dos Xutos e Pontapés, tentem não chorar!
E ela ouviu a música até ao fim.
No final perguntou:
- Mãe, porque é que a música diz: "A vida é sempre a perder!"?
E eu sem encontrar as palavras certas disse:
-A vida prega-nos partidas. Rouba-nos quem mais amamos. Tira-nos a saúde, a juventude...
- Mãe, não é fácil ser o homem do leme, pois não?
- Não filha! O homem do leme tem que decidir. Às vezes tem que esconder o seu coração e guiar-se pela razão. E isso é muito difícil!
- Mas mãe, se a música é tão triste, porque é que puseste o rádio mais alto e cantaste sempre do início ao fim?
- Minha filha, é este o segredo da vida...
Em dias difíceis, temos que colocar a música mais alto. Calar a dor. E cantar.
Mesmo com o peito a rebentar, cantar a nossa dor! Com esperança. Com resiliência. Com amor.

Pois a vida pode roubar-nos tudo. Menos as memórias dos dias felizes!

Marisa Sousa e Mariana João

Foto: WEB

21/12/2022

Nem mais.

Texto: Gabriel Garcia Márquez

′′ Quantos homens eu ouvi dizer que desejam uma mulher inteligente em suas vidas.

Eu os encorajaria a pensar bem.

Mulheres inteligentes
Tomam decisões por si mesmas, têm desejos próprios e colocam limites.

Você nunca será o centro da sua vida porque esta gira em torno dela mesma.

Uma mulher inteligente não vai se deixar manipular nem chantagear, ela não engole culpa, assume responsabilidades.

Mulheres inteligentes
questionando, analisando, discutindo.
Eles não se contentam, eles avançam.
Essas mulheres tiveram vida antes de você e sabem que continuarão a ter assim que você for embora.

Ela tá pra avisar, não pra pedir permissão.
Essas mulheres não procuram no casal um líder para seguir.

A um pai que resolva a vida, nem um filho para resgatar.
Elas não querem te seguir nem marcar o caminho pra ninguém.

Eles querem caminhar ao seu lado.
Ela sabe que a vida livre de violência é um direito.

Não um luxo nem um privilégio.
Elas expressam raiva, tristeza.
Alegria e medo de igual.

Porque eles sabem que o medo
não as torna fracos da mesma forma que a raiva não as torna ′′ masculinas ".

Essas duas emoções e as outras, todas em conjunto, tornam-na humana e já!
Uma mulher inteligente é livre porque lutou pela sua liberdade.

Mas não é vítima, é sobrevivente.
Não tente acorrentar ela.

Porque ela saberá como escapar.
Lembre-se que ele já fez isso antes.
Mulher inteligente sabe que o seu valor não reside na aparência do seu corpo
nem no que eu fizer com ele.

Pense duas vezes antes de ser julgada pela idade dela, altura, volume ou conduta sexual.
Porque isso é violência emocional e ela sabe disso.

Então... antes de abrir a boca pra dizer que você deseja
a uma mulher ′′ inteligente ′′ na sua vida, pergunte se você realmente é feito para se encaixar na sua."

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📞 +351 914 529 948

20/11/2022

Regressávamos a casa.
A locutora da rádio disse:
- Agora, "O Homem do Leme" dos Xutos e Pontapés, tentem não chorar!
E ela ouviu a música até ao fim.
No final perguntou:
- Mãe, porque é que a música diz: "A vida é sempre a perder!"?
E eu sem encontrar as palavras certas disse:
-A vida prega-nos partidas. Rouba-nos quem mais amamos. Tira-nos a saúde, a juventude...
- Mãe, não é fácil ser o homem do leme, pois não?
- Não filha! O homem do leme tem que decidir. Às vezes tem que esconder o seu coração e guiar-se pela razão. E isso é muito difícil!
- Mas mãe, se a música é tão triste, porque é que puseste o rádio mais alto e cantaste sempre do início ao fim?
- Minha filha, é este o segredo da vida...
Em dias difíceis, temos que colocar a música mais alto. Calar a dor. E cantar.
Mesmo com o peito a rebentar, cantar a nossa dor! Com esperança. Com resiliência. Com amor.

Pois a vida pode roubar-nos tudo. Menos as memórias dos dias felizes!

Marisa Sousa e Mariana João

Foto: WEB

20/09/2022

Eu estou ao seu lado e sou aquele que nunca desacredita dos seus sonhos.

Sou eu que as vezes altero seu itinerário, e até atraso seus horários para evitar acidentes ou encontros desagradáveis.

Sim, sou eu que falo ao seu ouvido aquelas "inspirações" que você acredita que acabou de ter como "grande ideia.

Sou eu quem te causa aqueles arrepios quando você se aproxima de lugares ou situações que vão te fazer mal.

E sou eu quem chora por você quando você com a sua teimosia insiste em fazer tudo ao contrário só para desafiar o mundo.

Quantas noites passei na cabeceira de sua cama velando por sua saúde, cuidando de sua febre e renovando suas energias.

Quantos dias eu te segurei para que você não entrasse naquele ônibus, carro e até avião?
Quantas ruas escuras eu te guiei em segurança?

Não sei, perdi a conta, e isso não importa.
O que realmente importa, e o que me deixa triste e preocupado, é quando você assume a postura de vítima do mundo.

Quando você não acredita na sua capacidade de resolver os problemas.
Quando você aceita as situações como insolúveis.

Quando você para de "lutar" e simplesmente reclama de tudo e de todos.
Quando você desiste de ser feliz e culpa outra pessoa pela sua infelicidade.

Quando você deixa de sorrir e assume que não há motivos para rir.
Quando o mundo está repleto de coisas maravilhosas, quando se esquece até de mim, seu anjo da guarda, aquele que Deus deu a honra de auxiliar nessa missão tão difícil que é viver e progredir.

Já que me deixaram falar diretamente com você, gostaria de te lembrar que estou ao seu lado sempre.

Mesmo quando você acredita estar totalmente só e abandonado, até nesse momento eu estou segurando a sua mão, eu estou consolando seu coração.

Eu estou te olhando, e por te amar demais, fico triste com a sua tristeza.

Mas, como eu sei que você nasceu para brilhar, eu agradeço a Deus a oportunidade bendita de te conhecer e cuidar de você.
Porque você é realmente muito especial.

Autor desconhecido

Regina Sousa Terapias Integrativas
Regina Sousa











Regina Sousa
914529948

07/09/2022

04/09/2022

❤🙏

A gente sabe lá como está o coração do outro.
Sabe lá a cor da alma daqueles que estão ao nosso lado.
A gente nem imagina as pedras que existem nos caminhos dos outros.
Não faz ideia dos sapatos apertados que os outros calçam.
A coroa de espinhos que cada um carrega em cada dia.
Ninguém sabe a dor que se esconde por trás de uma gargalhada. A mágoa escondida num sorriso. A saudade que não se reflete, mas que se sente.
A gente nem imagina aquilo que se passa na "casa" do outro. Na casa onde cada um se move. Na ilha em que cada um se torna. No universo de lágrimas que nos assalta.
A gente sabe lá o que é a vida do outro. A emoção do outro. A saudade do outro. A tristeza do outro. As contrariedades do outro. As vidas que se perdem na vida perdida do outro.
Então, por gentileza, por delicadeza, por solidariedade, ou talvez por amor: Não tornes mais duros os dias do outro. Não aumentes as suas feridas. Não tornes mais sombrios, os dias do outro.
É que tu não sabes nada da sua vida! E, talvez tu possas ser apenas a gota de água que faz toda uma vida desmoronar!🍀
Marisa Sousa

03/09/2022

Quero lá saber qual o curso que vais seguir...
Nem me importa nada qual a disciplina que vais estudar!
Mas importo-me (e muito) com aquilo que vais ser.
Com os sonhos que vais ter.
Com a felicidade que vais conquistar.
Por isso, escolhe aquilo que o teu coração ditar. Que eu irei à tua frente para iluminar o teu caminho.
Ou talvez, atrás de ti, para não permitir que caias.
E, também ao teu lado, de mão dada contigo.
Porque o coração de uma mãe, bate no peito do seu filho!
Esteja ele onde estiver.
Tenha ele a idade que tiver!❤

Marisa Sousa

Imagem: WEB

14/07/2022

Para ouvir e sentir se faz eco!!!!

19/03/2022
21/10/2020

Vamos meditar Caminhando? Este Sábado, na nossa Mágica Sintra!
Conto contigo? Garante o teu lugar Hoje.

Abraço de coração - Ana Pereira da Cunha

19/10/2020

Convido-te a participar, dia 24 de Outubro, numa caminhada meditativa e transformacional pelos pelos trilhos da nossa mágica Sintra.
Dificuldade:media baixa
Duração: das 09 ás 15
O que levar, ponto de encontro,.... - Entre em contacto por mensagem privada.

"O caminho faz-se caminhando" - António Machado

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