Grupo Suporte de Coaching em Portugal

Sabemos da importância da nossa responsabilidade individual e para mim está acrescida como profissional de saúde, que temos que adotar mudanças de comportamentos impostos pela pandemia do Covid-19, mas que deverá ser consciente e voluntária para cada um de nós. Eu estou mantendo os processos terapêuticos, tratamentos e apoios via online e por telefone (para substituir os atendimentos presenciais ) para além de por -me a disposição para a ordem dos psicólogos no apoio a linha telefónica. Este formato é muito útil para as pessoas que atendo fora do distrito de Lisboa e do país, o que não implica nenhuma mudança na qualidade, exercícios ou procedimentos adotados na terapia.

As mudanças de comportamentos vem modificar também os nossos pensamentos e por conseguinte os nossos sentimentos. Para algumas pessoas esta “imposição” será mais difícil do que para outras por razões pessoais, estruturais, sociais e culturais. Estas dificuldades devem-se as nossas crenças, pensamentos que construímos durante a nossa vida que merece ser revista para estas novas mudanças que provavelmente será um novo paradigma de comportamento social, económico , familiar, relacionamento intimo-sexual, de comunicação e de cidadania nacional e internacional.

Ao atingir todas as áreas das nossas vidas, experimentamos emoções fortíssimas e que podem escapar ao nosso controlo. A ansiedade e estados depressivos provavelmente irão aparecer com alguma frequência, comportamentos exagerados e com tendências a manter e/ou transformar/retomar a algum tipo de transtorno, dependências , fobias , entre outros.
Tendo esta consciência, devido as circunstâncias, será muito importante manter os comportamentos saudáveis que já aprenderam, vai exigir mais atenção, mas vai valer a pena pois isto será por um tempo determinado. Peçam ajuda uns aos outros, a um profissional para passar por este período turbulento e mantenham atividades e comportamentos saudáveis.
Vamos utilizar o lado positivo de termos que ficar mais recolhidos e por evitarmos o stress das filas, trânsitos, multidões, tempo de chegada e saída, compromissos profissionais e pessoais para fazer algo que vai nos ajudar. Eis algumas dicas:

- Fazer meditação
- Ler livros que gosta ou para aprender algo
- Fazer um curso online
- Manter-se ativo: fazer exercício fisico em casa( tem apps para tal)
- Alimentar-se bem para proteger -se e aumentar o seu sistema imunológico
- Criar novas e criativas habilidades manuais em casa
- Manter a higiene própria e da casa em dia
- Fazer uma lista de coisas que gostaria de fazer
- Manter contato com as pessoas e aquelas que estavam esquecidas por telefone e/ou video chamada
- Comunicar com a família, conhecerem-se mais e tomarem decisões saudáveis
- Ajudar uns aos outros
- Etc

Se precisarem da minha ajuda, podem utilizar este meio ou por telefone. Vou dando notícias através de mail e redes sociais.
Obrigada por darem atenção a este mail.
Boa “quarentena” ou trabalho a todos.

A Psicologia não é para "doidos", se assim for, junte-se a todos os seres humanos "doidos" que querem saber mais sobre si próprios e evoluir!
Que bom comemorar meus 29 anos de profissão como Psicóloga e também da Psicologia em Portugal.Sinto-me privilegiada de poder actuar e comemorar nos 2 países, Brasil (27/08) e Portugal no dia de hoje.Aqui em Portugal, onde vivo e represento a Psicologia há 26 anos (incluindo um livro,IPSS,especialidades e projectos), tive muitas lutas e recompensas maravilhosas como psicoterapeuta, formadora e comunicadora. Vou sempre lutar para que todos que querem, necessitem, e que ainda não sabem como beneficiar de um profissional adequado, possam ter acesso a informações,sessões e indicações nas suas lutas internas e externas de maneira imparcial,sigilosa,e científica.
Bem hajam a todos os psicólogas(os) do mundo!

Importante

Afinal, o que (não) é “coaching”? A International Coach Federation organizou uma sessão de esclarecimento para falar sobre o que não é coaching. Defende que a actividade deve ser reconhecida e regulamentada. A Ordem dos Ordem dos Psicólogos Portugueses considera que esta é uma activ

Há muito tempo que Noam Chomsky chama-nos a atenção da forma "perversa" da comunicação que parece inofensiva e protetora!

A MANIPULAÇÃO ATRAVÉS DA MÍDIA SEGUNDO NOAM CHOMSKY

1. A estratégia da Distração:

O elemento primordial do controle social é a estratégia da distração, que consiste em desviar a atenção do público dos problemas importantes e das mudanças decididas pelas elites políticas e econômicas, mediante a técnica do dilúvio, ou inundação de contínuas distrações e de informações insignificantes. A estratégia da distração é igualmente indispensável para impedir o público de interessar-se por conhecimentos essenciais, nas áreas da ciência, economia, psicologia, neurobiologia e cibernética. “Manter a atenção do público distraída, longe dos verdadeiros problemas sociais, cativada por temas sem importância real. Manter o público ocupado, ocupado, ocupado, sem nenhum tempo para pensar; de volta à granja como os outros animais”

2. Criar problemas e depois oferecer soluções.

Este método também é chamado “problema-reação-solução”. Se cria um problema, uma “situação” prevista para causar certa reação no público, a fim de que este seja o mandante das medidas que se deseja aceitar. Por exemplo: deixar que se desenvolva ou que se intensifique a violência urbana, ou organizar atentados sangrentos, a fim de que o público seja o mandante de leis de segurança e políticas desfavoráveis à liberdade. Ou também: criar uma crise econômica para fazer aceitar como um mal necessário o retrocesso dos direitos sociais e o desmantelamento dos serviços públicos.

3. A estratégia da gradualidade.

Para fazer que se aceite uma medida inaceitável, basta aplicá-la gradualmente, a conta-gotas, por anos consecutivos. Foi dessa maneira que condições socioeconômicas radicalmente novas (neoliberalismo) foram impostas durante as décadas de 1980 e 1990: Estado mínimo, privatizações, precariedade, flexibilidade, desemprego em massa, salários que já não asseguram ingressos decentes, tantas mudanças que teriam provocado uma revolução se tivessem sido aplicadas de uma só vez.

4. A estratégia de diferir.

Outra maneira de se fazer aceitar uma decisão impopular é a de apresentá-la como “dolorosa e necessária”, obtendo a aceitação pública, no momento, para uma aplicação futura. É mais difícil aceitar um sacrifício futuro do que um sacrifício imediato.
Primeiro, porque o esforço não é empregado imediatamente. Depois, porque o público, a massa, tem sempre a tendência a esperar ingenuamente que “amanhã tudo irá melhorar” e que o sacrifício exigido poderá ser evitado. Isto dá mais tempo ao público para acostumar-se à ideia da mudança e aceitá-la com resignação quando chegue o momento.

5. Dirigir-se ao público como crianças.

A maioria da publicidade dirigida ao grande público utiliza discurso, argumentos, personagens e entonação particularmente infantis, muitas vezes próximos à debilidade, como se o espectador fosse uma criança de pouca idade ou um deficiente mental. Quanto mais se tenta enganar ao espectador, mais se tende a adotar um tom infantilizante. Por quê? “Se alguém se dirige a uma pessoa como se ela tivesse a idade de 12 anos ou menos, então, em razão da sugestionabilidade, ela tenderá, com certa probabilidade, a uma resposta ou reação também desprovida de um sentido crítico como as de uma pessoa de 12 anos ou menos de idade.”

6. Utilizar o aspecto emocional muito mais do que a reflexão.

Fazer uso do aspecto emocional é uma técnica clássica para causar um curto circuito na análise racional, e finalmente no sentido crítico dos indivíduos. Por outro lado, a utilização do registro emocional permite abrir a porta de acesso ao inconsciente para implantar ou injetar ideias, desejos, medos e temores, compulsões ou induzir comportamentos.

7. Manter o público na ignorância e na mediocridade.

Fazer com que o público seja incapaz de compreender as tecnologias e os métodos utilizados para seu controle e sua escravidão. “A qualidade da educação dada às classes sociais inferiores deve ser a mais pobre e medíocre possível, de forma que a distância da ignorância que paira entre as classes inferiores e as classes sociais superiores seja e permaneça impossível de ser revertida por estas classes mais baixas.

8. Estimular o público a ser complacente com a mediocridade.

Promover ao público a crer que é moda o ato de ser estúpido, vulgar e inculto.

9. Reforçar a autoculpabilidade.

Fazer com que o indivíduo acredite que somente ele é culpado pela sua própria desgraça, por causa da insuficiência de sua inteligência, suas capacidades, ou de seus esforços. Assim, no lugar de se rebelar contra o sistema econômico, o indivíduo se auto desvaloriza e se culpa, o que gera um estado depressivo, cujo um dos efeitos é a inibição de sua ação. E, sem ação, não há revolução!

10. Conhecer aos indivíduos melhor do que eles mesmos se conhecem.

No transcurso dos últimos 50 anos, os avanços acelerados da ciência têm gerado uma crescente brecha entre os conhecimentos do público e aqueles possuídos e utilizados pelas elites dominantes. Graças à biologia, a neurobiologia a psicologia aplicada, o “sistema” tem desfrutado de um conhecimento avançado do ser humano, tanto em sua forma física como psicologicamente. O sistema tem conseguido conhecer melhor o indivíduo comum do que ele conhece a si mesmo. Isto significa que, na maioria dos casos, o sistema exerce um controle maior e um grande poder sobre os indivíduos, maior que o dos indivíduos sobre si mesmos.

Noam Chomsky é um escritor que identificou dez formas de manipular a população. "Armas silenciosas para guerras tranquilas", é como o próprio Chomsky descreve suas teorias.

“A imprensa pode causar mais danos que a bomba atômica. E deixar cicatrizes no cérebro.”

"O controle fora do trabalho significa transformar as pessoas em autômatos em todos os aspectos de suas vidas, induzindo uma 'filosofia de futilidade' que as orienta para 'as coisas superficiais da vida como o consumo de moda'. As pessoas que dirigem o sistema devem fazê-lo sem qualquer interferência da massa da população, que nada tem a fazer na arena pública. Dessa ideia surgiram enormes indústrias, desde a publicidade até as universidades, todas conscientemente dedicadas à convicção de que é preciso controlar as atitudes e opiniões, porque de outra forma o povo será muito perigoso".

Noam Chomsky

Vânia Weissberg Psicóloga Psicóloga com mais de 30 anos de experiência. Tenho formação em realidade virtual, PNL e Coaching.

http://www.newssearch.pt/multimedia/08-04-2013_SICMulher_MaisMulher_100PerguntasERespostas.zip

Agentes Activos da Felicidade Somos um grupo de investigadores com parceria com o Laboratório LIMMIT (Portugal). O nosso modelo pioneiro associa os estados elevados da consciência (relaxamento, hipnose e meditação) aos protocolos da Psicologia Positiva.

Acesso a estágios pagos | Ordem dos Psicólogos Assinado protocolo entre Presidência do Conselho de Ministros, Ministério da Economia e do Emprego e CNOPAcesso a estágios pagos25.Janeiro.2013Foi hoje assinado entre a Presidência do Conselho de Ministros, o Ministério da Economia e do Emprego e o Conselho Nacional das Ordens Profissionais (CNOP), ...

OPP lança site “Eu Quero Ser Psicólogo” | Ordem dos Psicólogos Objectivo passa por fornecer informação relevante aos cidadãos na altura de fazer a sua escolha profissionalOPP lança site “Eu Quero Ser Psicólogo”24.Janeiro.2013A Ordem dos Psicólogos lançou esta semana o site “Eu Quero Ser Psicólogo”, onde se poderá analisar os números reais e actuais da psicologi...

Desejo a todos um feliz natal com alegria e harmonia. Que 2013 seja cheio de novidades e sucessos nas nossas vidas e profissões.Felicidades!