The Healing Step

11/03/2025

Vindecarea începe când te întorci spre tine cu iubire, nu cu judecată. Fiecare parte din tine merită să fie văzută, auzită și îmbrățișată.

Healing begins when you turn toward yourself with love, not judgment. Every part of you deserves to be seen, heard, and held.

05/03/2025

✨ Ever feel like you’re being pulled in different directions? ✨

One part of you wants to wake up early and work out. Another part just wants to stay in bed. One part pushes you to take risks, another part holds you back with fear.

This inner struggle? It’s not just in your head. It’s how our mind works. Inside each of us is a whole inner family—different parts of our personality, each trying to protect us in their own way.

But what if, instead of fighting them, you could understand them? What if your inner conflict turned into inner peace?

I’m Beatrice, an IFS - Internal Familly System Facilitator, and I help people navigate their inner world with curiosity and self-compassion.
Ready to meet your inner family?
Let’s explore together. 💙

,

05/03/2025

Ești gata să afli de ce pare că în interiorul tău se dă mereu o luptă între dorințe diferite? 😔

O parte din tine vrea să se trezească devreme și să facă sport. O altă parte vrea doar să mai stea puțin în pat. O parte te împinge să îți asumi riscuri, alta te oprește din frică.

Această luptă interioară nu e doar în imaginația ta. Așa funcționează mintea noastră.
În interiorul fiecăruia dintre noi există o familie interioară—diferite aspecte ale personalității noastre, fiecare încercând să ne protejeze în felul său.

Dar ce-ar fi dacă, în loc să te lupți cu ele, le-ai înțelege? Ce-ar fi dacă acest conflict interior s-ar transforma în pace interioară?

Sunt Beatrice, ghid de autocunoastere prin Sistemul Familiei Interioare și te ajut să explorezi lumea ta interioară cu curiozitate și compasiune. Ești pregătit să îți cunoști familia interioară?
Hai să descoperim împreună. 💙

# inner healing

07/02/2025

05/02/2025

Toate părțile sunt binevenite! 🌿✨

În interiorul nostru trăiesc multe părți—furie, tristețe, vinovăție, rușine, confuzie… uneori ne copleșesc, alteori le ignorăm sau ne luptăm cu ele. Dar dacă, în loc să le respingem, le-am asculta cu blândețe?

Internal Family Systems (IFS) ne învață că fiecare parte are un rol și o intenție pozitivă, chiar și cele care par să ne rănească. Atunci când ne conectăm cu Sinele nostru autentic, putem aduce armonie și vindecare în interiorul nostru.

💛 Ai simțit vreodată că ești în conflict cu tine însuți?
💛 Simți că anumite părți din tine au nevoie de atenție și înțelegere?

Te invit să explorezi calea către echilibru și siguranță interioară prin IFS! 🌟

04/02/2025

Nu există părți rele 💛✨

Ai în tine o parte curajoasă și neînfricată. O parte sensibilă și liniștită. O parte care vrea să îngrijească pe toată lumea și una care se simte furioasă și neînțeleasă. Poate ai și o parte jucăușă, pusă mereu pe șotii.

Toate aceste părți sunt parte din tine. Niciuna nu este „rea.” Fiecare a apărut cu un scop—să te protejeze, să te ajute să faci față vieții, să te susțină în felul ei unic.

Când încetăm să ne judecăm și începem să ne ascultăm, ceva magic se întâmplă: începem să ne simțim mai întregi, mai liniștiți, mai în armonie cu noi înșine.

💛 Ce parte din tine simți că are cea mai mare nevoie de iubire chiar acum?

15/07/2024

When you realize that many of us lacked good enough parenting, to say the least…

When you realize that many of us endured childhoods filled with nightmares and fears…

When you realize that many of us faced immense struggles and never felt held, comforted, or truly cared for as children…

When you realize how our innocence was stolen from us…

You begin to see that behind all the self-sabotaging behaviors, disturbing actions, and intense emotions of hate and rage, there are wounded little ones inside us. That’s the reality. End of story.

So, maybe we need more compassion when we come face to face with someone’s wounds. Often, we aren’t just seeing people—we’re seeing their childhood wounds.

And no, this doesn’t mean you don’t need boundaries. It means understanding that behind those behaviors is a wound, and your emotional response might be different with that awareness.

I am using IFS—Internal Family Systems—to guide you towards understanding and healing the wounded little ones inside you. Together, we can engage in dialogue, listen to their stories, and sit with their pain.

By acknowledging and addressing these inner wounds, we can start to heal and transform those behaviors, moving towards a more compassionate and understanding way of being.

I invite you on the journey of the first healing step. Heal the past to transform the future.

27/06/2024

Every Coping Mechanism Has a Story 📖
Behind each way we navigate the world—whether it's a coping or protective mechanism—there's a part of us carrying wounds that need to be heard, understood, and loved. In an IFS session, we open a dialogue with these parts, uncovering their stories and starting the journey toward healing.
Embrace your full self with compassion.💚

13/03/2024

Dear Beautiful Souls,

�We are inviting you today at 19:00, to an evening of mindful conversations and Q&A, all about the topic of Anxiety.
How to better understand it, deal with it, and what approaches there are.�Let´s unpack this heavy subject by talking about it candidly, easily, and even playfully.
Feel free to open up, ask questions, or just be a part of a group of like-minded people with similar experiences.
We are here to help you and to support you!

Venue: Honest Greens Cais do Sodre�Praça Dom Luís I 1, 1200-161 Lisboa

25/01/2024

Sometimes we need reminders 💚

“I sometimes forget that I was created for joy
My mind is too busy, my heart is too heavy,

Heavy for me to remember that I have been
Called to dance the sacred dance for life.

I was created to smile, to love

To be lifted up and lift others up.

O sacred one,

Untangle my feet from all that ensnares

Free my soul that we might dance

And that our dancing might be contagious.'

Hafiz