10/10/2026
No Dia Mundial da Saúde Mental, a Direção-Geral da Saúde recorda que esta data é um convite à reflexão sobre o caminho que se tem percorrido na promoção da saúde mental e no combate ao estigma.
Mais do que uma data simbólica, este dia é um apelo à ação e à responsabilidade de todos na construção de uma sociedade mais informada, atenta, capaz de reconhecer a importância de cuidar da saúde mental, e de procurar ajuda quando necessário.
Por isso, hoje, a DGS deixa dois pequenos gestos que podem fazer a diferença:
ligue a um amigo ou a alguém de quem gosta e pergunte como está; às vezes, uma conversa pode ser o primeiro passo;
reserve um momento para cuidar do seu bem-estar: uma caminhada, uma sessão de meditação ou, simplesmente, alguns minutos de pausa podem fazer a diferença.