Miragym

16/10/2026

Se os abdominais queimassem a barriga, ninguém saía do tapete. 😅

O corpo não escolhe de onde tira a gordura. Os abdominais fortalecem o core, e isso é ótimo para a postura e para os outros exercícios. Mas mudar a composição do corpo depende do conjunto: treino, rotina e alimentação.

14/10/2026

09/10/2026

💪 A toalha é importante, a garrafa também… mas… não te esqueças do desodorizante! 😂

Vem treinar, sua a camisola e deixa o bom ambiente no Miragym! 🏋️‍♂️😅

02/10/2026

Se estás a pensar começar a treinar, começa já! 💪
Não deixes para amanhã aquilo que podes começar hoje.

Vem treinar! 💪

25/09/2026

Sexta-feira é dia de fazer o check-out da semana. ✅

Treinaste?
Deste o teu melhor?
Falhaste um dia, mas voltaste?
Terminaste a semana um pouco melhor do que começaste?

Então já há motivos para marcar um ✔️.

Nem todas as semanas são perfeitas. O importante é continuar a aparecer, a evoluir e a construir consistência, treino após treino.

E tu, quantos ✔️ marcas esta semana? 👇

18/09/2026

Continua a aparecer. Os resultados constroem-se treino após treino. 💪

11/09/2026

Quem já passou por isto sabe. 💀😂

04/09/2026

Há decisões pequenas que acabam por fazer uma grande diferença.

O treino de hoje é uma delas. 👊

28/08/2026

Mais peso nem sempre significa mais resultados.

A técnica, a execução e o controlo do movimento também fazem parte de um bom treino.

Não é levantar mais. É treinar melhor. 💪

24/08/2026

Na última sexta-feira, o nosso Kickboxing Kids saiu do Miragym e foi mostrar o que sabe na avenida, durante a FAMIDOURO! 🥊🔥

Obrigada, team! Vocês estiveram incríveis! 💚