DeRose Method Matosinhos

Quinta Etapa do Caminho de Santiago – Inscrições Abertas! 🌿

A nossa jornada rumo a Santiago de Compostela continua!

No dia 30 de agosto, faremos a quinta etapa, com partida de Braga às 7h30 em autocarro, rumo a Viana do Castelo, onde iniciaremos a caminhada às 8h30.

🌄 Etapa: De Viana do Castelo a Caminha
📏 Distância: 27 km
⏳ Duração: Aproximadamente 5h
💪 Nível: Moderado
🧘‍♀️ No final, em Caminha, teremos uma prática de respiração e meditação para integrar a experiência.

🚌 O regresso a Braga será feito no mesmo autocarro, no final do passeio.

Valor: 34€ por pessoa (inclui autocarro, seguro e prática)

🎒 Traz contigo boa disposição, espírito de grupo e vontade de te ligares à natureza e ao teu próprio ritmo.

Caminha connosco por paisagens deslumbrantes, e vive mais uma etapa memorável deste caminho cheio de propósito!

Inscrições por mensagem privada.

Quantas vezes procuramos clareza, serenidade ou direção fora, quando o caminho mais simples e poderoso sempre esteve dentro.

A tua respiração não é apenas sobrevivência.
É presença. É consciência. É vida.

É o caminho silencioso de volta a ti.

Quer aprender a respirar?
Marca a tua sessão experimental e vem connosco.

Sabias que os teus hábitos e emoções podem influenciar os teus genes?

A isso chamamos de epigenética, a ciência que mostra que não és refém da tua genética.

E o que temos a ver com isso? Tudo!

Respirar melhor, mover o corpo de forma consciente, aprender a gerir as emoções e treinar a mente, literalmente pode mudar a forma como os teus genes se expressam.

Quer descobrir mais sobre isso?
Anda conosco!

And you, what are you grateful for in Yôga?

Já experimentaste silenciar a tua mente?

Quando meditas com regularidade, é natural sentires um aumento da consciência, foco, criatividade, serenidade e bem-estar. Quando a mente está bem, tudo à volta começa a fluir melhor inclusive o corpo.

Na nossa escola, aplicamos a meditação ensinada pelo DeROSE Method, a mais antiga e autêntica. Um hábito simples, mas poderoso, que vale muito a pena conhecer e implementar no teu dia a dia.

A longo prazo, com o conjunto das ferramentas que aplicamos no método, é possível reduzir a manifestação de predisposições genéticas indesejadas e ativar genes relacionados à vitalidade e longevidade.
No nosso trabalho, aliamos o conhecimento da epigenética ao nosso programa de desenvolvimento comportamental e alta performance.

E como hoje é o Dia Mundial da Meditação, queremos oferecer-te um voucher especial para conheceres, na prática, a nossa proposta de desenvolvimento pessoal.

Este voucher dá-te acesso a 1 dia de experiência gratuita na nossa escola DeRose Matosinhos, em qualquer terça-feira até ao dia 21 de junho de 2025.

Programação do dia:
08h00 | Meditação e movimento
12h00 | Flexibilidade emocional
17h30 | Respiração e meditação
18h30 | Alta performance

Podes usar o voucher uma vez, presencialmente ou online.

Para agendar a tua experiência, fala conosco por mensagem: 934 052 234

Até já!

Vem aí a 3.ª edição da Formação Respiração & Meditação com Aline de Holanda!

Com mais de 10 anos de experiência na área, a nossa formadora Aline volta a guiar esta formação profunda e prática, pensada para quem deseja transformar a relação com o stress, ganhar vitalidade e desenvolver inteligência emocional.

📍 Online e presencial
📅 Formação no dia 27 de Maio
🧘‍♀️ Dois módulos independentes
📹 Acesso à gravação e às aulas de prática durante 1 mês

Esta formação é feita para quem quer levar técnicas eficazes para o seu dia a dia, para se sentir mais centrado, clareza mental, energizado e presente.

💬 As inscrições estão abertas até 24 de Maio.
Valor: 35€ por módulo

👉 Envia-nos mensagem privada para mais informações ou para te inscreveres.

Meditar é liderar a partir de dentro.

É cultivar presença em vez de pressa.
É silenciar o ruído interno para ouvir com mais clareza.
É agir com intenção, e não apenas por impulso.

Os grandes líderes de hoje não se destacam apenas pela técnica ou pelo currículo, mas pela capacidade de se manterem centrados mesmo nos contextos mais desafiadores. E muitos deles têm algo em comum: meditam.

Meditação & Liderança
Desenvolver a inteligência emocional, refinar a atenção e ampliar a capacidade de escuta são pilares de uma liderança consciente e a meditação é uma das ferramentas mais eficazes para isso.

Na DeRose Matosinhos, acompanhamos líderes e profissionais que querem viver e atuar com mais presença, foco e lucidez.

Se procuras esse caminho, estamos aqui para te guiar.