Raquel Pelicano Coach&PNL

É já dia 19 de maio que vou ter o privilégio de partilhar com mulheres maravilhosas um pouco do meu percurso e do projeto desenvolvido em parceria com as Mulheres à Obra no âmbito do projeto XTEAM-FEM

Empreender é um desafio, pelo que fazer parte de um grupo de mulheres empreededoras faz o caminho ser mais leve

Junta te neste evento
Vozes Empreendedorismo Feminino
Parque dos Poetas - Templo da Poesia - Oeiras
Dia 18, 19 e 20 de maio

https://www.eventbrite.pt/e/bilhetes-as-vozes-do-empreendedorismo-feminino-617633186487

💢 𝐖𝐎𝐑𝐊𝐒𝐇𝐎𝐏 𝐆𝐑𝐀𝐓𝐔𝐈𝐓𝐎 💢

𝑶 𝑰𝒎𝒑𝒂𝒄𝒕𝒐 𝒅𝒂𝒔 𝒆𝒎𝒐𝒄̧𝒐̃𝒆𝒔 𝒏𝒂 𝒏𝒐𝒔𝒔𝒂 𝒗𝒊𝒅𝒂 𝒆 𝒅𝒆𝒄𝒊𝒔𝒐̃𝒆𝒔!

✅É já este sábado, dia 13 de maio, às 10h

Junta-te para uma manhã fantástica, repleta de conteúdo

Evento gratuito - com inscrição obrigatória

▶Link para inscrição: https://www.subscribepage.com/q2g5r0

Hoje celebramos o dia da mãe!

Adoro celebrar este dia como mãe e como filha 😍

Adoro os almoços em que convivemos, trocamos as novidades e celebramos a vida.

E tu?
Feliz dia da mãe para todas as mulheres 👨‍👩‍👧‍👦

💢Hoje venho partilhar contigo um minicurso gratuito que fiz em parceria com as Mulheres à Obra no âmbito do projeto XTEAM-FEM

CONCRETIZA - Da Ideia à Ação

Neste minicurso vais encontrar algumas estratégias e orientações que uso para mim, no meu dia a dia e com os meus clientes.

Espero que gostes

Partilha com quem te fizer sentido
Um beijinho 😘

Link para inscrição no minicurso
https://mulheresaobra.newzenler.com/courses/concretiza

Ou através: linktr.ee/Raquelpelicano

"A vida é 10% o que nos acontece e 90% como reagimos a isso" - Charles R. Swindoll 😍

Para mim faz imenso sentido e para ti?

✅A forma como percecionamos as situações e os desafios leva-nos a tomar decisões e a fazer escolhas.

Quando estamos emocionalmente envolvidos, a nossa reação pode não ser a mais benéfica!

💢 Parar para refletir e não deixar que a resposta seja automática é um processo que se pode aprender....

🧠A programação neurolinguística deu-me estratégias que me ajudam nos momentos mais desafiantes do meu dia a dia.

Queres saber mais?
Entra em contacto através de mensagem ou email.

Não te esqueças de acompanhar a página para mais conteúdo e partilhar com alguém.

Hoje celebramos o dia da Liberdade

Liberdade de expressão, de podermos SER autênticos







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🧠 Cuidado com a tua saúde mental! 🧠

A saúde mental é tão importante quanto a saúde física, concordas? E é crucial para o nosso bem-estar geral.
Aqui estão 5 aspetos que podem prejudicar a tua saúde mental:
1⃣ Stresse: o Stresse é uma das principais causas de problemas de saúde mental. Quando estamos stressados, nosso corpo liberta hormônios do stresse que podem afetar nosso humor e bem-estar.
2⃣ Isolamento social: estar isolado socialmente pode levar a sentimentos de solidão e depressão. É importante manter conexões sociais saudáveis para promover a saúde mental. Este foi um dos maiores desafios do período Covid e que também assola as faxas etárias mais velhas.
3⃣ Falta de sono: a falta de sono pode ter um impacto negativo na saúde mental, incluindo ansiedade e depressão. Certifica-te de ter uma rotina consistente de sono para garantir um sono reparador e poderes assim gerar energia para o teu dia.
4⃣ Uso excessivo de mídia social: o uso excessivo de mídia social pode levar a sentimentos de ansiedade e depressão. Origina também o distanciamento e o isolamento. É importante limitar o tempo que passamos nas redes sociais e encontrar outras formas de nos conectarmos com as pessoas.
5⃣ Falta de exercício: o exercício regular é importante para a saúde mental, pois liberta endorfinas que podem melhorar o humor e reduzir o stresse. Procura incorporar pelo menos 30 minutos de exercício na tua rotina diária.
Lembra-te de que é importante cuidares da tua saúde mental e tomar medidas para promovê-la. Se estiveres a enfrentar problemas de saúde mental, não hesites em procurar ajuda profissional.

"Como o nosso corpo e mente afetam a nossa performance"

Esta 4f dia 19 de abril às 21h30 a minha convidada é Marta Martinho
Enfermeira, formada em medicina chinesa e coach de alta performance

Como podemos melhorar a nossa vida com estratégias simples...

Junta te a nós para mais uma conversa
Partilha com alguém que queira saber mais sobre estes temas

Transmitido em:

Da minha experiência pessoal, um dos setores mais desafiantes é o imobiliário.

Entre 2005 e 2011 fui diretora de loja e acompanhei vários consultores, num dos períodos mais desafiante do setor.

Hoje acredito que o coaching, a programação neurolinguística entre outras estratégias e ferramentas, fazem a diferença nos resultados de um consultor.

Proponho-te o tema e convido-te para esta 4ªf, dia 12-04 às 21h30:

𝑪𝑶𝑨𝑪𝑯𝑰𝑵𝑮 𝑬 𝑹𝑬𝑺𝑼𝑳𝑻𝑨𝑫𝑶𝑺 - 𝒏𝒐 𝒎𝒆𝒓𝒄𝒂𝒅𝒐 𝒊𝒎𝒐𝒃𝒊𝒍𝒊𝒂́𝒓𝒊𝒐"

O meu convidado é o Carlos Ramos - Real Estate e Mentor
Tem uma vária experiência no setor imobiliário

Acede através de
Estou à tua espera para uma agradável conversa

Feliz Páscoa 🐇🐇

É já esta 4f às 21h30
Vou estar à conversa com e .terapeuta.coach com um tema fantástico

"Como os pensamentos influenciam a nossa vida"

Junta te a nós em no instagram

Provavelmente já ouviste falar em Programação Neurolinguística....😊😊

Em 2017 foi a 1ª vez que ouvi este nome.... e desde então passou a fazer parte da minha vida

E hoje quero partilhar contigo a novidade.

Vamos ter duas edições presenciais, com transmição on-line, caso não te queiras deslocar.
Esta é a oportunidade de te inscreveres e fazeres a diferença na tua vida.

🧠 Porto - inicia a 3 de junho
🧠 Lisboa - inicia a 16 de setembro

Envia-nos email através de [email protected] e eu terei todo o gosto de te enviar o programa

ou acede ao linktr.ee/Raquelpelicano

e envia-nos o teu pedido para receberes toda a informação

Bem vindos a mais uma edição da Certificação de Coaching

Nesta edição vais ter acesso:
♻ Ás melhores ferramentas e estratégias do coaching
♻Acompanhamento em todo o processo
♻Workshop sobre negócio
♻Processo com o passo a passo de 10 sessões de coaching
♻Acesso ao dia aberto de alunos (evento anual)

Se quiseres saber mais, envia-nos mensagem ou email

Estou à tua espera 😊

A Coragem não é a ausência de medo.... 🤔

👉 A coragem é darmos o passo em direção ao desconhecido!

👉 A coragem, é enfrentarmos os nossos medos e avançar na vida!

TU és uma pessoa corajosa e o teu primeiro ato de coragem foi nascer!

Nascemos sem saber para onde vamos...
Saímos do conforto da barriga da nossa mãe e entramos num mundo desconhecido. 😍

Pergunta-te:
Quantos atos de coragem já tiveste na tua vida?
Partilha comigo nos comentários

Feliz dia da mulher 😊😘

Photos from Raquel Pelicano Coach&PNL's post

♻O que tu pensas ----- tu crias
♻O que tu sentes ------ tu atrais
♻O que tu acreditas ----- torna-se realidade

Alguma vez pensaste nisto?🤔
Quando olhamos à nossa volta, percebermos que tudo o que existe, nasceu no pensamento de alguém.
👉Aquilo que sentimos, seja positivo ou não atraímos para a nossa vida, mesmo que não tenhamos consciência.
E o que acreditamos, torna-se realidade.
⚠Deixo-te um desafio: todos os dias tomares consciência
💡Do que tu pensas
💡Da forma como tu estás a sentir
💡E em que é que acreditas
Analisa o que estás a trazer para a tua vida.
Se não é o que desejas – muda a tua forma de pensar, sentir e no que acreditas


𝓢𝓞𝓜𝓞𝓢 𝓝𝓞́𝓢 𝓠𝓤𝓔 𝓒𝓡𝓘𝓐𝓜𝓞𝓢 𝓐 𝓝𝓞𝓢𝓢𝓐 𝓡𝓔𝓐𝓛𝓘𝓓𝓐𝓓𝓔

Começa hoje a criar a realidade que queres para ti
Partilha nos comentários o que pensas sobre este tema

Bem vindo Março 😍😍

𝘼𝙨 𝙥𝙚𝙨𝙨𝙤𝙖𝙨 𝙙𝙚 𝙨𝙪𝙘𝙚𝙨𝙨𝙤, 𝙨𝙖̃𝙤 𝙥𝙚𝙨𝙨𝙤𝙖𝙨 𝙥𝙤𝙨𝙞𝙩𝙞𝙫𝙖𝙨.

A atitude positiva é uma das competências internas das pessoas de sucesso. 🤔
💡Usa palavras e afirmações positivas no teu dia a dia.
💡Retira as aprendizagens das situações e desafios e avança.
💡 Foca te nos resultados de que desejas

Hoje partilho contigo 5 dicas para manteres o FOCO

1. 𝙀𝙨𝙩𝙖𝙗𝙚𝙡𝙚𝙘̧𝙖 𝙢𝙚𝙩𝙖𝙨 𝙘𝙡𝙖𝙧𝙖𝙨 𝙚 𝙚𝙨𝙥𝙚𝙘𝙞́𝙛𝙞𝙘𝙖𝙨:
É mais fácil manter o foco quando temos um objetivo claro em mente. Certifica-te de que tuas metas são específicas e definidas, e que sabes exatamente o que precisas fazer para alcançá-las.
2. 𝙀𝙡𝙞𝙢𝙞𝙣𝙚 𝙙𝙞𝙨𝙩𝙧𝙖𝙘̧𝙤̃𝙚𝙨:
As distrações podem facilmente atrapalhar o teu foco. Identifica o que te distrai e tenta eliminá-las o máximo possível. Desativa notificações de redes sociais, coloca o celular em silencio, fecha a porta e usa fones de ouvido com música instrumental p.ex.
3. 𝙁𝙖𝙘̧𝙖 𝙥𝙖𝙪𝙨𝙖𝙨 𝙧𝙚𝙜𝙪𝙡𝙖𝙧𝙚𝙨:
Ficar focado por longos períodos pode ser cansativo e diminui a produtividade. Faz pausas regulares para descansar a mente e recarregar as energias. Dá uma caminhada, medita, faz alguns exercícios de alongamento ou simplesmente respira fundo por alguns minutos.
4. 𝙋𝙧𝙞𝙤𝙧𝙞𝙯𝙚 𝙖𝙨 𝙩𝙖𝙧𝙚𝙛𝙖𝙨 𝙞𝙢𝙥𝙤𝙧𝙩𝙖𝙣𝙩𝙚𝙨:
Algumas tarefas são mais importantes do que outras. Prioriza as tarefas que são essenciais para atingir tuas metas e foca sua energia nelas. Evita perder tempo em tarefas que não contribuem para teus objetivos principais.
5. 𝙋𝙧𝙖𝙩𝙞𝙦𝙪𝙚 𝙖 𝙙𝙞𝙨𝙘𝙞𝙥𝙡𝙞𝙣𝙖:
Ter foco exige disciplina. Mantem-te comprometido com tuas metas e não permitas que nada te desvie do caminho. Treina sua mente para te concentrares e trabalha para manter-te motivado e produtivo.

Partilha comigo se estas dicas foram importnates e como as vais aplicar na tua semana

𝓐 𝓿𝓲𝓭𝓪 𝓮́ 𝓯𝓮𝓲𝓽𝓪 𝓭𝓮 𝓱𝓲𝓼𝓽𝓸́𝓻𝓲𝓪𝓼!😍

E as histórias que contamos a nós mesmos têm uma influência muito grande nos nossos resultados, nas nossas escolhas e decisões

𝓐 𝓹𝓮𝓻𝓰𝓾𝓷𝓽𝓪 𝓺𝓾𝓮 𝓽𝓮 𝓬𝓸𝓵𝓸𝓬𝓸 𝓮́ 𝓺𝓾𝓪𝓵 𝓪 𝓱𝓲𝓼𝓽𝓸́𝓻𝓲𝓪 𝓺𝓾𝓮 𝓬𝓸𝓷𝓽𝓪𝓼 𝓪 𝓽𝓲 𝓶𝓮𝓼𝓶𝓸?

♻Que não és capaz
♻Que já não vale a pena, pois já não tens idade?
♻Que nada vai ser diferente?
Deixo te um desafio

Começa a contar uma nova história e um novo desfecho na tua vida

𝐍𝐨́𝐬 𝐬𝐨𝐦𝐨𝐬 𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐦𝐨𝐬 😊

Responde às questões do post e partilha comigo nos comentários
Adorava saber as tuas histórias

E se quiseres fazer um processo de coaching ou formação envia-me mensagem

Feliz dia dos Namorados 😍😍

Celebra este dia com um sorriso nos lábios, um brilho nos olhos e o amor no coração ❤🧡

𝙅𝙖́ 𝙙𝙚𝙨𝙩𝙚 𝙥𝙤𝙧 𝙩𝙞 𝘼 𝙥𝙚𝙣𝙨𝙖𝙧 𝙦𝙪𝙖𝙡 𝙚́ 𝙤 𝙩𝙚𝙪 𝙋𝙍𝙊𝙋𝙊́𝙎𝙄𝙏𝙊?

Porque fazes aquilo que fazes?🤔🤔

Por vezes, quando pensamos em propósito, achamos que tem que ser algo grandioso e algo para o mundo.
No entanto, aquilo que eu tenho vindo a perceber ao longo destes anos que trabalho na área do desenvolvimento humano, é que o propósito pode ser algo que NOS dê alento, algo que NOS motive, algo que NOS ponha em movimento.

♻ O propósito não tem de ser necessariamente de impacto a nível global.

😍 O nosso propósito pode ter impacto no Nosso Mundo, na nossa família, nos nossos amigos, clientes e muitas vezes em desconhecidos que passam em algum momento por nós

𝐄𝐮 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐨 𝐦𝐮𝐢𝐭𝐨 𝐏𝐑𝐎𝐏𝐎́𝐒𝐈𝐓𝐎 𝐚̀ 𝐈𝐍𝐓𝐄𝐍𝐂̧𝐀̃𝐎: 𝐪𝐮𝐚𝐥 𝐞́ 𝐪𝐮𝐞 𝐞́ 𝐚 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐮 𝐭𝐞𝐧𝐡𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐟𝐚𝐳𝐞𝐫 𝐚𝐪𝐮𝐢𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐮 𝐞𝐬𝐭𝐨𝐮 𝐚 𝐟𝐚𝐳𝐞𝐫?

Então, é este o desafio que eu te deixo.
💡 Sempre que vais fazer algo, que estejas com os teus filhos, que estejas a produzir alguma coisa para os teus clientes, que estejas a ter uma conversa com um amigo ou uma amiga pensa:
“Qual é a minha intenção nesta situação”
E coloca a tua melhor energia, o teu melhor ser, dá o teu melhor. E vive esse propósito, essa intenção.
Vais ver que com esta pequenina dica, com esta pequenina mudança de mentalidade, a tua vida se vai transformar.

👉Partilha comigo nos comentários ou envia-me uma mensagem. Como é que tem sido colocar a intenção naquilo aquilo que tu fazes?

Um dos hábitos que criei ao longo destes anos foi parar e refletir.🙃🙃

💡 Refletir no que está a acontecer na minha vida, no que está a ser bom e no que está a ser menos bom.
💡 No que está a fluir, e no que parece que é difícil de enfrentar, ou concretizar?
Estas pequenas paragens permitem-me perceber qual o passo a seguir, o que é que eu tenho de fazer.
Não sei se também achas o mesmo, mas por vezes a vida desafia-nos Faz-nos sair da nossa zona de conforto e pede-nos para sermos cada dia melhores.

Ao dizer isto, não significa que tenhamos que ser perfeitos.
♻Significa sim, para mim, que nos devemos procurar melhorar, corrigir o que tem que ser corrigido, deixar ir o que tem de partir, aprender alguma coisa de novo.
Acredito que podemos todos os dias trabalhar na nossa melhor versão, em quem nós somos, ou em quem NOS queremos tornar.
A vida pede-nos muitas vezes, para sermos resilientes, consistentes e persistentes. Só assim conseguimos chegar onde tanto desejamos e onde tanto sonhamos.
Cada vez mais me convenço, que para chegar a um lugar novo, para ir para algum sítio que nunca lá estive, tenho de me tornar uma pessoa diferente. Tenho de trabalhar em mim.

👉Então é isso, desafia te e deixa que a vida te desafio também.😍