Spo Marco

12/05/2022

Oferta dos cursos profissionais para o próximo ano letivo.

Cursos Profissionais Os Cursos Profissionais são um percurso de ensino secundário com dupla certificação, ou seja, em que se desenvolvem competências socia

20/10/2021

⛔️ Ameaçar, espalhar boatos, atacar alguém fisicamente ou verbalmente ou excluir alguém propositadamente são comportamentos que podem ser encarados como bullying‼️
Falar com os colegas, professores, funcionários ou com o psicólogo da escola é sempre a melhor opção. Não fiques em silêncio!😉

Sabias que os autores de Bullying são responsabilizados pela prática dos crimes, mesmo que sejam menores entre os 12 e os 16 anos?

Sabe mais através da Lei Tutelar Educativa, disponível em: bit.ly/3dJK6p8

O Bullying é errado, denuncia!

01/10/2021

A equipa da TheToyZone decidiu analisar os universos literários à volta do mundo e mapeou os livros infantis de escritores locais, com melhor avaliação em cada país.

Qual é o livro infantil português mais popular do nosso país?

01/10/2021

Outubro...31 dias para sermos mais felizes e fazermos mais amigo

30/09/2021

Esta semana já devem ter visto uns laços amarelos 🎗️na Escola Secundária e na EB2,3 de Toutosa. 🤓
Mas afinal o que representa o laço amarelo?🧐 Este laço está associado ao Setembro Amarelo, o mês dedicado à prevenção do suicídio.
Os tema do suicídio e da doença mental, de forma geral, estão muitas vezes envoltos em tabus, mas falar sobre eles é uma forma de entender quem passa por estas situações, de modo a que as pessoas possam ser ajudadas mais precocemente. 👫
Qualquer dúvida ou preocupação, já sabes, fala com o Serviço de Psicologia e Orientação.😉🙌

23/09/2021

Continuamos a assinalar o mês da prevenção do suicídio.
Mas o que devemos dizer e, sobretudo, não dizer a quem está em sofrimento?🧐👇

▶️ Falar é a melhor solução.
Falar é essencial para quem está em sofrimento e é também importante para ultrapassar preconceitos e apostar na prevenção.

▶️ Não julgar.
Não devemos tentar minimizar a dor dos outros com frases como “Isso vai passar”, “Amanhã é outro dia” ou “Olha para o lado positivo”. Só a pessoa sabe aquilo por que está a passar, por isso devemos escutar sem julgar.

▶️ Sem comparações.
Dizer que há pessoas com problemas "piores" não ajuda ninguém a sentir-se melhor. A pessoa apenas sentirá que não está a ser compreendida.

▶️ Estigmatizar a psicoterapia ou qualquer outro tratamento
Apenas os profissionais de saúde, como os psiquiatras e psicólogos, podem indicar o melhor tratamento para pessoas em sofrimento psíquico. Portanto, não devemos censurar as opções da pessoa que está a sofrer, seja a psicoterapia, a medicação ou outras medidas de auxílio, como prática de desporto. Devemos evitar fazer sugestões não solicitadas de tratamento porque elas podem ser entendidas como uma condenação das escolhas da pessoa.

21/09/2021

Estudo Epidemiológico sobre a Saúde Psicológica dos portugueses revela que os problemas de saúde psicológica afetam um em cada cinco portugueses

O Estudo Epidemiológico sobre a Saúde Psicológica dos portugueses revela que os problemas de saúde psicológica afetam um em cada cinco portugueses.

15/09/2021

Agir salva vidas! 🙌
O suicídio e as tentativas de suicídio são consequências e sinais de grande sofrimento emocional e têm impacto nas pessoas,
mas também nas famílias, na comunidade e na sociedade.
Se sentes que precisas de ajuda ou se conheces alguém que precise, fala com o Serviço de Psicologia e Orientação da tua escola. 🙂

19/07/2021

O 'body shaming' é uma forma de agressão que envolve criticar ou humilhar alguém através de comentários negativos e depreciativos acerca do corpo ou aparência física e pode ter graves consequências para a saúde psicológica dos visados. 😞

05/07/2021

"É normal sentirmo-nos ansiosos e stressados antes de fazermos um teste. Na verdade, um bocadinho de nervosismo até nos pode ajudar a estar alerta e prontos a fazer o teste com o máximo de atenção. Mas, quando a ansiedade é tão intensa que interfere com a nossa concentração e o nosso desempenho, então podemos estar a sofrer de “ansiedade face aos testes”. E esse é um problema que podemos resolver." 🕵️💪

Às vezes, mesmo tendo estudado, quando chega o dia do teste, sentimo-nos muito nervosos e achamos que vamos ter “uma branca”, podemos pensar que não vamos conseguir responder a nada e sentir o coração a bater mais depressa ou dificuldade em respirar. É normal sentirmo-nos ansiosos e stressa...

28/06/2021

Quase 1/4 da população portuguesa sofre ou vai sofrer ao longo da vida de perturbações mentais. Um psicólogo pode ser a solução. Continuamos aqui para ajudar. 😉

Mais informação em www.eusinto.me