Cuidar_Consciente

23/11/2023

É já hoje à noite na Escola do Lidador 😊

29/06/2023

Espreitem a programação de Julho deste espaço de aprendizagem, Voo de Andorinha, em Valongo 👌

Eu vou lá estar no dia 9 de Julho de manhã 😊 Para refletirmos em conjunto sobre este tema que preocupa tantos pais e educadores... Como lidar com as birras? Porque aparecem os comportamentos desafiantes? E qual a melhor forma de lidarmos com esses desafios?

Todas as informações abaixo 👇

https://forms.gle/RNdkSLim4JSXAKGG6

19/06/2023

Aqui está a data de junho para o nosso Chá!
“Chá, mães e mindfulness" 🥰

Porque sabemos que a partilha e o sentido de pertença são ingredientes essenciais para o aumento do teu bem-estar, estes encontros pretendem ser um espaço para o teu autocuidado, na companhia de outras mães.

Permite-te ter, uma vez por mês, um final de tarde especial, acompanhada por um chá, maternidade consciente e mindfulness.
Vem cuidar de ti ☺️

Encontro dia 27 de junho, das 19h00 às 20h30, na Maia. Estamos à tua espera ❤️

Todas as informações aqui👇

https://forms.gle/iTfm61ds78MwMLcY6

DATA - 27 de junho
HORA - 19H00 às 20h30
MORADA - Espaço Colaborativo de Catassol - Rua do Catassol, 1606, 4470-842 Maia
VALOR DE TROCA - 10
FACILITADORAS - Andreia Espain e Paula Magalhães
PARCERIA - Mente de Principiante e Cuidar Consciente

10/06/2023

Não são raros os dias em que questiono a minha capacidade de apoiar outros pais na sua jornada da parentalidade... E também há muitos dias de grande cansaço por acumular um trabalho a tempo inteiro, família e este projeto que, pela sua natureza, só pode ser vivido com entrega de corpo e alma...

Mas quando tenho sala cheia num sábado de manhã, feriado e, para muitos, fim-de-semana prolongado, só resta render-me à evidência da importância deste projeto ❤️

Esta primeira edição das Jornadas de Parentalidade com Ciência está a chegar ao fim e o feedback das famílias que por aqui têm passado (e f**ado) dá-me a confirmação que não vamos f**ar por aqui 😉

Hoje, com um tema tão central na parentalidade consciente "Desenvolver a Autoestima da Criança" ❤️

Até já 😊

05/06/2023

Está a chegar ao fim a primeira edição das Jornadas de Parentalidade com Ciência mas não podia f**ar de fora este tema tão central da parentalidade consciente.

Haverá algo mais importante do que ajudarmos as nossas crianças a desenvolverem uma autoestima saudável?

Acredito (e a ciência mostra isso mesmo) que esta seja realmente a chave para uma adolescência mais tranquila e uma vida mais plena e emocionalmente mais saudável e feliz.

Quanto mais cedo percebermos isso melhor. Quanto mais saudável for a autoestima dos nossos filhos, mais eles vão ser capazes de tomar a suas próprias decisões, sem se deixarem influenciar demasiado pelos outros.

Este escudo protetor vai ser essencial na adolescência, quando os nossos filhos se depararem com mil e uma solicitações. Com uma autoestima saudável, vai ser mais fácil dizerem que não a algo que não querem fazer ou experimentar, sem se sentirem ameaçados por isso. Vai ser mais fácil ouvirem e respeitarem a sua voz e também os outros.

A autoestima é aquilo que vai proteger os nossos filhos quando estes saírem para o mundo, quando nós não conseguirmos estar lá para os orientar e tiverem de ser eles a tomar as suas decisões.

E é sobre isto que vamos refletir no dia 10 de junho de manhã. Perceber a importância da autoestima e como as estratégias habituais podem comprometer o seu saudável desenvolvimento. Por fim, vamos conhecer 4 estratégias conscientes e com um impacto realmente ef**az.

Junta-te a nós!

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScV-f4FY0kZrWIOwNtgwg23NzwARtDpFSNiizXcx5bl9TnBTw/viewform?usp=pp_url

25/05/2023

Ao longo da nossa infância, vamos ajustando quem realmente somos às exigências dos meios onde crescemos.

Retiramos um pouco ali, acrescentamos um pouco aqui... Engolimos emoções que são desafiantes para os outros, escondemos partes de nós menos aceites (até mesmo de nós-mesmos)... Aprendemos a fazer de conta, ao ponto de, por vezes, nós mesmos passarmos a acreditar que somos aquela pessoa...

Certas crianças resistem muito e gritam bem alto que não querem ser diferentes de quem são... E os adultos à sua volta vêm nisso falta de educação e adotam medidas ainda mais rígidas para levar a criança a caber naquelas caixinhas aceites pela maioria... Outros adultos desistem e, mais uma vez, a criança f**a a sentir-se sozinha, inadequada e não amada.

Outras crianças submetem-se mais facilmente, deixam de resistir mais rapidamente e assumem os papéis que os outros acham adequados...

Chega a hora destas crianças serem adolescentes e depois adultos... E uns aprenderam que têm que gritar bem alto para fazerem ouvir a sua voz e poderem ser quem são... Outros aprenderam que, para serem amados, têm que ser bonzinhos e não fazer muito alarido...

E chega a hora destas crianças serem elas próprias os pais e mães de outras crianças... E, nesse momento, fazer de conta já não é suficiente... Representar um papel já não é suficiente...

As crianças vêm com este presente. Todos os dias nos devolvem a pergunta: "Quem és tu, pai?" "Quem és tu, mãe?"

Oferecem-nos, dia após dia, a oportunidade de redescobrirmos quem somos e de, finalmente, andarmos neste mundo com a nossa própria voz, de forma autêntica.

24/05/2023

Últimos dias para inscrições 👇

Tópicos de reflexão:

* diversos tipo de comunicação e suas consequências
* estrutura da comunicação consciente
* quando devo colocar limites?
* quando devo dizer não?
* como colocar limites e dizer não de forma consciente?

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScdBY1I_oEL1yXa0t0U9InbTIZLChSXHULJw2Ku0-jMYJr9HQ/viewform?usp=pp_url

21/05/2023

Um dos grandes clichés que ouvimos, vezes sem conta, na área da parentalidade e da educação, é que as crianças estão sempre a testar os limites dos adultos. A conversa acaba muitas vezes por aí, sem levar a reflexão muito além disso.

Os conselhos passam por “Tens que ser mais firme”, “Tens que o castigar”, “Tens que lhe mostrar quem manda”, entre outros.

Entram aqui crenças de que a criança faz isso, de propósito, para chatear o adulto, para desrespeitar o pai, a mãe ou o professor. Aparecem também julgamentos da criança estar a ser mal-educada e achar que pode fazer tudo o que quer. E também o medo e preocupação da situação se descontrolar caso o adulto não imponha limites firmes o quanto antes.

Mas que limites serão esses que a criança está a tentar conhecer? E quais aqueles que as crianças precisam de aprender a respeitar? Serão esses limites iguais para toda a gente ou variam de pessoa para pessoa?

Quando pensas sobre isto, quais os limites mais importantes para ti?

Deixa a tua reflexão nos comentários 👇

18/05/2023

Quem vai aproveitar esta oportunidade? 🥰

De 22 a 25 de Maio podes assistir a uma semana de Conversas sobre Parentalidade Consciente. Um evento totalmente online e gratuito que tem como objetivo promover conhecimento e explorar abordagens mais conscientes (esta semana aberta não serve para lançar nenhum curso! 😅)

Durante toda a semana a Mikaela Övén - Mindfulness, Heartfulness & Parentalidade Consciente estará à conversa com vários convidados. Para tu também participares, só precisas de fazer um registo e f**as inscrito para esta entrega de conteúdo! 🙌

👉 Clica no link para te inscreveres:
https://www.lifetraining.pt/lp_sapc