Externato Santa Maria de Belém

Todos os dias, um momento de calma. 🧘

O mindfulness faz parte da nossa rotina — ajuda as crianças a conhecerem-se, a respirar fundo e a lidar melhor com as emoções. Uma criança tranquila aprende melhor.

🌿 Uma conversa da Avó Maria… para os avós.

Aos avós, que muitas vezes vão buscar os netos e f**am a ouvir o dia todo ao lanche: vocês são a memória viva desta casa. Muitos de vós trouxeram cá os vossos filhos — e hoje trazem os netos.

Obrigada por confiarem em nós duas gerações seguidas. Não há elogio maior.

— A Avó Maria

💛 A prova dos pais

"O Francisco entrou com 2 aninhos e faz agora 8; o Guilherme entrou também com 2 e faz 4. Estes anos foram incríveis. As festas, os passeios, as atividades — tudo é feito com tanto carinho que se nota em cada detalhe. Foi aqui que eles cresceram, aprenderam e fizeram memórias para a vida."

— Pais do Francisco e do Guilherme 🌿

16. 🌿

É o número máximo de crianças numa sala nossa. Menos de metade do habitual.

Não é falta de procura — é uma escolha. É o que torna possível saber o nome, o ritmo e a história de cada criança. Todos os dias, não só nas reuniões.

Pequena por escolha. Próxima por natureza.

Muito mais do que ler e contar. 🎨🎶

Na mensalidade estão já incluídos o inglês (desde os 3 anos), a expressão musical e dramática, o atelier de artes, a educação física e a sala de estudo. Porque aprender é também criar.

🌿 O Caderno da Avó Maria — Reflexão #3

24 horas, não 30 atividades.

Natação à segunda, música à terça, inglês à quarta, ballet à quinta… e ao domingo, exaustos, perguntamos porque estão tão irritados. Uma agenda cheia parece amor. Muitas vezes é o contrário. As crianças precisam de tempo vazio como precisam de comer.

Menos é mais. Uma tarde sem plano também é um presente.

— A Avó Maria

🌿 O medo fecha a cabeça. O carinho abre-a.

Uma criança segura e acarinhada aprende melhor. É por isso que, cá em casa, cuidar e ensinar são a mesma coisa — há 65 anos.

💛 Guarde. E partilhe com quem precisa de ouvir isto hoje.

— A Avó Maria

O que mais nos orgulha? A confiança das famílias. 💚

Há mais de 60 anos que pais e mães nos entregam o mais precioso que têm. É isso que nos faz levantar todos os dias — e que queremos honrar em cada gesto. Venha conhecer a casa e sinta porquê.

🌿 Guarde & Partilhe · O Caderno da Avó Maria

"Não quero ir à escola." — e a manhã vira uma batalha.

Antes de insistir, respire. O "não quero ir" quase nunca é sobre a escola. Aqui f**a o que dizer (e o que evitar) para transformar a manhã difícil:

1️⃣ Não é birra — é uma mensagem para descodif**ar
2️⃣ Ajoelhe: "o que é que te preocupa?"
3️⃣ Nomeie a emoção: "sentes a barriga apertada?"
4️⃣ Dê a âncora: "eu volto sempre"
5️⃣ Evite: "já és crescido", "não é nada"

Arrasta para o porquê de cada passo 👉

📌 Guarde para a próxima manhã difícil. E envie a um pai ou mãe que anda a lutar às 8h. 💛

— A Avó Maria

Venha num dia normal. 🚪

Não venha a um dia preparado — é num dia comum que se vê quem somos. 45 minutos, com a Direção, a escola a funcionar e o seu filho ao lado. Sem compromisso, sem pressa.

👉 Marque no link na bio. Respondemos no próprio dia útil.