Yoga e Meditação - Luz, Amor e Harmonia

24/03/2026

11/03/2026

24/01/2026

Entoação de Mantras - Kirtan
Para mim é a prática mais potente de Yoga. Sinto a vibração do som, apaziguo a mente e elevo a energia.

08/08/2025

Podes mudar o passado?
Não.

Há algo que possas fazer agora, que dependa de ti?
Se sim, faz.
Se não, aceita. Não te consumas com o que não podes controlar.

Se já fizeste o que estava ao teu alcance, se já passou, se nada mais há a fazer…
Então solta.

Não deixes que a dor do passado te roube o Presente.
Escolhe viver o agora, com consciência e serenidade.
É assim que deixas de sofrer… e começas, de novo, a viver.

✨ Muita Luz, Amor e Harmonia ✨

03/07/2025

As ondas do Mar vão e veem.
Tal como os teus pensamentos.

Ao tocares na água à beira-mar, sentes e tens a opção de entrar e mergulhar, ou não. Podes permanecer à beira-mar ou agastar-te.
Tal como os teus pensamentos. Podes ignora-los (“meter a cabeça na areia” como a avestruz) e nao lidas com a situação, nao vives a realidade, nao vives a tua vida.
Ou podes entregar-te ao pensamento e “entrar na água” fixando completamente envolvido/a pelo pensamento. E a bandeira pode estar vermelha e perderes o pé facilmente. E encontra-te no fundo, sem respirar, sufocado/a.
Mas se optares por tomar consciência do teu pensamento e decidires não entrar na água, por não te envolveres nesse pensamento, estás a lidar com ele sem te entregares se deixar absorver.

Tu podes sentir a água fria, tomás essa consciência e optas.

O Yoga ensina-te a lidar com a vida, uma vida plena e consciente mas sem dor, sem sofrimento.

A escolha depende de ti…

Sessões individuais para lidares com a ansiendade, perdas, stress, Burnout…

Vive a tua vida. É demasiado preciosa para a deixares…

24/12/2024

A realidade que te envolve és tu que a sentes.
O que eu desejo é que momento a momento, sintas o melhor‼️