Ana Pina Coaching

Qual o preço que seu corpo paga por reprimir emoções?

Neste vídeo, o Dr. Gabor Maté fala sobre uma verdade profunda: a repressão da raiva na infância, muitas vezes uma estratégia de sobrevivência para garantir o amor e a aceitação, tem um custo fisiológico altíssimo. A criança desiste da sua autenticidade em nome do apego, e essa energia de contenção afeta diretamente nossos sistemas nervoso e imunológico, podendo contribuir para o surgimento de doenças na vida adulta.

Não é a raiva em si que nos adoece, mas o esforço contínuo para negá-la. Compreender dinâmicas como essa é fundamental para a cura e para uma prática clínica mais integrativa.

Nem sempre vais sentir-te pronto. Nem sempre vais ter clareza. Mas consistência não depende disso. Depende da tua escolha em continuar.

Há dias em que avançar é dar passos grandes. Noutros, é simplesmente não desistir.

E isso também conta. Muito.

✨ Continua. Mesmo devagar. Mesmo com dúvidas.

O que estás a construir hoje vai fazer sentido mais à frente.

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You won’t always feel ready. You won’t always have clarity. But consistency doesn’t depend on that. It depends on your choice to keep going.

Some days, moving forward means big steps. On others, it simply means not giving up.

And that counts. A lot.

✨ Keep going. Even slowly. Even with doubts.

What you are building today will make sense later.

EM Conversa Com...

Neste episódio, Ana Pina & Dante Moretti mergulham num tema atual e provocador: a crescente proliferação de movimentos machistas, misóginos e da chamada “manosfera”. A partir de diferentes perspetivas — psicanalítica, psicoterapêutica e social — exploram os impactos destas dinâmicas nas comunidades e procuram compreender as suas possíveis origens.

Uma conversa intensa e sem filtros, que atravessa questões como o masculino e o feminino saudável, saúde mental, privilégios e relações de poder, vulnerabilidade e o papel das estruturas políticas e sociais no cenário atual. Como sempre apresentando dados e factos...

Venha connosco e comente ou coloque questões que teremos o gosto de responder no episódio seguinte... Qual será o próximo tema?

Link aqui: https://youtu.be/xURrmgKWTCQ

We have our Ruby Slippers. We all have the power within us to "find home".

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Mais que um jogador de futebol, responsável pela atitude inacreditável da Seleção do Senegal na final… o que levou à vitória na Liga das Nações Africanas, Mané é um ser humano raro e extraordinário 👏🏾

Vivemos num mundo que nos mede pelo que fazemos, pelo que produzimos, pelo que entregamos.
Mas tu não és a tua função, nem o teu desempenho, nem a tua lista de tarefas.

Tu és presença, história, emoção e intenção.
És muito mais do que aquilo que fazes — e reconhecer isso é um passo essencial para viver com mais verdade e equilíbrio.

✨ Quando deixamos de nos definir apenas pelo fazer, abrimos espaço para simplesmente ser.

És alma, carácter, valores, essência…
O que em ti existe para além dos papéis que desempenhas?

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More than a football player, responsible for an unbelievable act by the Senegal national team in the final — an act that led to victory in the Africa Cup of Nations, Mané is a rare and extraordinary human being 👏🏾

We live in a world that measures us by what we do, what we produce, what we deliver.
But you are not your role, nor your performance, nor your to-do list.

You are presence, story, emotion and intention.
You are much more than what you do — and recognising this is an essential step towards living with more truth and balance.

✨ When we stop defining ourselves only by doing, we create space simply to be.

You are soul, character, values, essence…
What exists in you beyond the roles you play?