LightTouch Coaching Meditação Técnicas de Relaxamento

Coaching de Vida, Meditação, Respiração, Técnicas de Relaxamento, Desenvolvimento Pessoal, Espiritualidade, Sonhos e Qualidade do Sono.

Sou um jovem de 43 anos com formação em psicologia, formador, com o 2º nível de Reiki mas sou reikiano e auto-didacta desde sempre. Tenho experiência de 20 anos de trabalho interior, técnicas de relaxamento, meditação e trabalho sobre sonhos, entre outras coisas. Para mim, a meditação é um estado que deve permear todo o dia e não apenas enquanto "meditamos". Neste momento comecei a sentir-me prepa

Funcionando normalmente

09/10/2022

To love someone is GOOD
But to love the person you've become is INCREDIBLE!

Amar alguém é BOM
Mas amar a pessoa que te tornaste é INCRÍVEL!

̧ão

14/07/2022

ARRANCA!

08/07/2022

All paths are the same.
One makes a pleasant journey.
As long as you follow it, you are One with it.
The other will make you curse your life.
One strengthens you, the other weakens you.
Examine each path with great care and deliberation. Then ask yourself, alone, one thing… "Does this path have a heart?"
If the answer is "No", You will know, and you must choose another path.
A path is just a path.
There is no disrespect to you or others in abandoning it, if that is what the heart tells us...
If the path has a heart, the path is good, if it doesn't, it doesn't serve you.

Todos os caminhos são o mesmo.
Um faz uma viagem agradável.
Enquanto o segues, és Um com ele.
O outro vai fazer-te amaldiçoar a tua vida.
Um fortalece-te, o outro enfraquece-te.
Examina cada caminho com muito cuidado e deliberação. Então pergunta-te, na tua solitude, uma coisa… "Este caminho tem coração?"
Se a resposta é "Não", Tu vais saber, e deves escolher outro caminho.
Um caminho é só um caminho.
Não há desrespeito a ti ou aos outros em abandoná-lo, se é isto que o coração nos diz…
Se o caminho tem coração, o caminho é bom, se não tem, ele não te serve.

Carlos Castañeda

26/06/2022

What makes people sociable is their inability to bear loneliness and, in it, themselves.

O que torna as pessoas sociáveis é a sua incapacidade de suportar a solidão e, nela, a si mesmos.

Schopenhauer

24/05/2022

The whole world is a series of miracles, but we're so used to them we call them ordinary things.

O mundo inteiro é uma sucessão de milagres, mas estamos tão acostumados a eles que os chamamos de coisas comuns.

Hans Christian Andersen

12/05/2022

Do not feel lonely, the entire universe is inside you.

Não te sintas só. O Universo inteiro está dentro de ti.

Rumi



Créditos da Imagem: Thorgal - Child of the Stars - Jean Van Hamme e Grzegorz Rosinski

09/05/2022

I have been and still am a seeker, but I have ceased to question stars and books; I have begun to listen to the teaching my blood whispers to me.

Eu fui e ainda sou um explorador, mas deixei de questionar estrelas e livros. Comecei a ouvir os ensinamentos que o meu sangue me sussurra.

Herman Hesse


Créditos da Imagem: Yuri_Arcurs

04/05/2022

We dream the flight but we fear the height. To fly one needs to have the courage to face the void. The flight can only happen in the void. The void is the space for freedom, the absence of certainties. But that is what we fear: not having certainties. That is why we change the flight for cages. Cages are the place where certainties live.

Somos assim: Sonhamos o voo mas tememos a altura. Para voar é preciso ter coragem para enfrentar o terror do vazio. Porque é só no vazio que o voo acontece. O vazio é o espaço da liberdade, a ausência de certezas. Mas é isso o que tememos: o não ter certezas. Por isso trocamos o voo por gaiolas. As gaiolas são o lugar onde as certezas moram.

Fiódor Dostoiévski

29/04/2022

In zazen, leave the front and back door open.
Let the thoughts come and go.
Just don't serve them tea.

Ao meditar, deixa a porta da frente e a dos fundos aberta.
Deixa os pensamentos chegar e partir.
Apenas não lhes sirvas chá.

Shunryu Suzuki (1904-1971)



Artwork: Anna Gaponenko (https://www.artstation.com/artwork/3dmJQJ)

21/04/2022

Not all spiritual paths lead to the harmonious Oneness.
In fact, most are detours and distractions, nothing more.

Nem todos os caminhos espirituais conduzem à Unidade Harmoniosa.
Na verdade, a maioria são desvios e distrações, nada mais.

Lao Tzu

13/04/2022

If you allow an emotion to exist for 90 seconds without judging it, it will disappear.
Se permitires que uma emoção exista durante 90 segundos sem a julgar, ela desaparece.
Pema Chodron

12/04/2022

Há uma voz que não usa palavras. Escuta.

There is a voice that doesn't use words. Listen.

RUMI

06/04/2022

If we practice walking meditation, we walk just for walking, not to arrive.

Quando fazemos Meditação a andar, andamos só por andar, não para chegar a lado nenhum.

Thich Nhat Hanh

28/03/2022

Move to the left, And you create right.
Move up, And you create down.
Cling to the so-called "good", And evil appears.
Every move Manifests its opposite.
herefore, Live solely from the center.
Be still.

Move-te para a esquerda e crias a direita.
Sobe e crias a descida.
Agarra-te ao chamado "bem" o mal aparece.
Cada movimento manifesta o seu oposto.
Portanto, Vive a partir do Centro.
Sossega.

The TAO of Now Daniel Skach-Mills



Créditos da Imagem: Max Ernst - Birth of a Galaxy

22/03/2022

If you are still looking for that one person that will change your life, take a look in the mirror.

Se ainda estás à procura daquela pessoa que vai mudar a tua vida, olha para o espelho.

18/03/2022

It is better to light a candle than to curse the darkness
É melhor acender uma vela do que amaldiçoar a escuridão.

Chinese Proverb

03/03/2022

It's simple to be happy, but it is difficult is to be simple!

"Simplicity is the ultimate form of sophistication"

No fundo é simples ser FELIZ,
difícil é ser simples!

“A simplicidade é o mais elevado grau de sofisticação”

Leonardo DaVinci

Bruno LightTouch Coaching

21/02/2022

Appreciate where you are in your journey, even if it's not where you want to be. Every season serves a purpose.

Aprecia onde estás na tua jornada, mesmo que não seja onde queres estar. Cada estação serve um propósito.

17/02/2022

I had to make you uncomfortable,
otherwise you never would have moved.

Tive que te deixar desconfortável, caso contrário nunca terias mudado.

O Universo



Imagem: Logarhitmic radial photo of the universe by Pablo Budassi

16/02/2022

Silence is essential.
We need silence as much as we need air, as much as plants need light.
If our minds are full of words and thoughts, there is no room for us.

O silêncio é essencial.
Precisamos tanto de silêncio como precisamos de ar, tanto como as plantas precisam de luz.
Se as nossas mentes estão cheias de palavras e pensamentos, não há espaço para nós.

Thich Nhat Hanh

̧o

15/02/2022

We suffer more in imagination than in reality.

Sofremos mais na imaginação do que na realidade.

Séneca

11/02/2022

It all begins and ends in your mind.
What you give power to has power over You.

Tudo começa e termina na tua mente. Aquilo a que dás poder tem poder sobre Ti.

Leon Brown

03/02/2022

The highest form of human intelligence is to observe yourself without judgement.

A forma mais elevada de inteligência humana é observares-te a ti mesmo sem julgamento.

Jiddu Krishnamurti

̧ão

29/01/2022

Não precisas de nenhum método para te livrares das ideias erradas que tens sobre Ti. Apenas pára de acreditar nelas.

You don't need any method to get rid of the wrong ideas you have about yourself. Just stop believing them.

Annamalai Swami



Ilustração: Len-Yan

Quem sou Eu?

Sou uma pessoa transparente. Já me disseram que transmito calma, que perto de mim têm pensamentos incríveis. Desconhecidos ao acaso colocam a sua intimidade a descoberto. Amigos desabafam comigo. Os Maias dizem que sou um portal galáctico e que as pessoas se revêem em mim..

Não vou dizer que sou isto ou aquilo e não vivo de títulos ou de canudos. Acredito sem dúvida nos serviços que estou a oferecer e nos métodos que utilizo. Tenho a maior vontade de ajudar pessoas a viver mais tranquilamente, acrescentar valor e dar algo positivo a este planeta que tanto precisa.

Ligue-me para me conhecer melhor e para ver se posso ajudar na sua situação.

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