Pé Descalço

Para este post vou usar um exemplo bastante comum: a recusa para tomar banho!

Se o teu filhote de repente começa a agir como se a banheira estivesse cheia de lava, não estás sozinha. Num dia é divertida. No dia seguinte? CRISE TOTAL.

Quando chegámos a essa fase cá em casa, dei por mim no corredor com uma toalha na mão a pensar: "Como é que passámos de gargalhadas para "BANHO NÃOOOOO!""?

Nada dura para sempre e há formas de tornar tudo mais fácil (e até divertido novamente).

1️⃣ DEIXA DE FAZER PERGUNTAS DE SIM/NÃO (são o pior género de perguntas!)
❌ "Queres tomar banho?" (Resposta: NÃO)
✅ "Está na hora do banho! Queres espuma ou colorido?"
✅ "Patinho ou barquinho?"
Isto dá autonomia, tu mantém-te no controlo.

2️⃣ DÁ MAIS CONTROLO
Deixa-a escolher: Qual brinquedo? Qual toalha? Quantas bolhas? Lava-se sozinha?
Menos luta de poderes. Mais paz.

3️⃣ TORNA O BANHO (ou o que for) DIVERTIDO
Se é só "limpar", é enfadonho.
Se a banheira vira parque infantil? Tudo muda.
Lápis de cera para banho foram o meu salva-vidas.
Mas também funciona: jogos de pesca, lavar carrinhos de brinquedo, lavar loiça.
Uma tupperware + esponja + criatividade = sucesso.

E LEMBRA-TE:
Se "NÃO" não é resposta que aceitas, não faças perguntas que permitam esse não.
Comunica claro: "O banho vai acontecer. Tu escolhes o resto."

Lembra-te, estás apenas a criar uma criança pequena, e as crianças pequenas costumam resistir, mesmo a coisas de que costumavam gostar.

Mas com um pouco de criatividade e ligação, podes dar a volta a esta situação.

Se isto é rotina aí em casa (não é só banho, é TUDO), o Curso De Bebé a Toddler tem isto e muito mais 😉

Recebo frequentemente esta pergunta:
"Faz mais sentido uma consultoria ou o curso?"

A resposta não é a mesma para toda a gente e/ou em todos os momentos.

Não há opção "'melhor".
Há apenas a CERTA PARA TI.

Desliza → Vê os 3 caminhos → Escolhe o teu.

Se mesmo assim tiveres dúvidas, podes sempre enviar MP que ajudo-te a perceber o que possa ser mais indicado :)

Menos é mais e as respostas mais simples, comunicando com a linguagem deles - a curiosidade - são frequentemente as que resultam melhor!

E é porque a criança foi ouvida consistentemente, sem "Que pergunta tola" ou algo do género e porque todas as perguntas — mesmo as mais mirabolantes — foram tratadas com respeito que o "cérebro se constrói":

Cabeças que pensam criticamente;
Que não têm medo de questionar;
Que confiam em si mesmos;
Que respeitam o processo de pensar

✓ Ouve (completamente, sem interrupção)
✓ Valida (a pergunta é séria, mesmo que a resposta seja criativa ou tudo te pareça tolo)
✓ Questiona ("Como é que tu achas?")
✓ Deixa explorar (ideias mirabolantes são ok)
✓ Gere a conversa (a partir do que ele disse, não do que tu achas)
✓ Está bem não saber (di-lo honestamente)

No papel isto é fácil, na vida real nem sempre é: temos pressa, estamos programados para ensinar e responder com factos, a nossa imaginação já se perdeu... Especialmente quando estás cansada, quando tens 5 outras coisas para fazer e quando a pergunta é a 100ª do dia.

Mas isto é o que cria humanos pensantes.
E vale sempre, sempre, sempre a pena.

Esquecemo-nos por vezes que o bebé estava num ambiente controlado.
Tudo era escuro, quente, ritmado, previsível.

E depois — BAM — sai para um mundo GIGANTE, ASSUSTADOR, CAÓTICO.
Luzes. Sons. Toque de pessoas estranhas. Frio. Fome. Cansaço.
Tudo ao mesmo tempo.

E depois nós f**amos confusos porque ele chora, porque quer estar sempre ao colo, porque desperta regularmente ou mal é pousado...

É fisiologia.
É um bebé que literalmente aterrou num planeta novo. É um bebé a ser bebé.

Isto não é desculpa para deixar tudo caótico.
Mas É contexto.
É compreensão.
É parares de te culpabilizar ou pressionar porque ele não consegue "adaptar-se rápido".

Se estás no meio disto e sentes-te perdida, o Curso Dormir Como Um Bebé é ideal para ti.

Recebo frequentemente perguntas assim nos stories e em MP.

E todas elas têm o mesmo padrão:
"Como reduzo a necessidade de mama/de colo para ligar sonos?"
"X de meses, faz 2-3 sestas, dorme das X às Y com múltiplos despertares"

E a resposta é sempre a mesma: impossível responder num plano traçado por stories.

Porque o que tu vês como "problema" (mama entre sonos, despertares, colo constante...), eu vejo como padrão que precisa ser mapeado completamente.

Se acorda entre praticamente cada ciclo de sono e precisa de mama/colo, é porque a pressão de sono + transição + regulação (e rotina) estão desajustadas.

Isto não se resolve com "tira a mama à noite e vê se dorme" ou "amamenta à hora X na posição Y que magicamente f**a resolvido".

Isto resolve-se compreendendo:
Como é o timing e necessidades do bebé
Como está a transição para o sono (é feita rotina de relaxamento?)
Como é o final do dia e sestas (tudo isto impacta o noturno)
Qual é o verdadeiro padrão dele, etc.

Se isto é o teu caso, a consultoria é exactamente para isto.
Ou o Curso Dormir Como Um Bebé se preferires aprender o framework completo.

Terminei hoje a 4ª sessão de PRP ao joelho.

Sinto-me muito grata pelo tratamento e pelas duas médicas 5 estrelas que tenho mas não vou fingir que foram meses fáceis.

Não sei se é assim para todos os pacientes, mas, no meu caso, cada sessão trazia, no mínimo, duas semanas de dores, inchaço, mobilidade reduzida e analgésicos só para me aguentar sentada.

As redes sociais não mostram muito este lado.

O lado de quem tem um negócio próprio e sabe que, se estiver mal, isso tem um preço (alto). O lado de querer promover o livro que publiquei, de realizar o sonho de estar na Feira do Livro, à base de analgésicos, uma agenda que nunca fecha, dois filhos pequenos e dias em que a única conquista foi não desistir.

Somos todos humanos, todos temos os nossos desafios. Para cada lado A, há sempre um lado B.

Se estás do outro lado do ecrã a comparar o teu caos com a aparente perfeição de quem “consegue”: o que vês é só o resultado. Ninguém mostra a dor por trás.

E ainda assim aqui estou. Porque quando queremos mesmo, não esperamos que as condições sejam perfeitas, fazemos acontecer. **Essa é que é a verdadeira conquista.**

"Será que estou a fazer o suficiente/estou a fazer isto bem?"

Nem sempre nos apercebemos totalmente, mas muitas de nós carrega este peso todos os dias no fundo da mente.
Suficiente estímulo.
Suficiente conexão.
Suficiente tempo de qualidade.
Suficientes oportunidades de desenvolvimento.

Tudo porque a internet te diz a cada segundo que o futuro do teu filho depende de ti e de como ages agora.

Vejo isso nas mensagens que as mães me enviam, nas consultorias e conversas:

“Deveria estar a fazer mais estímulos?”
“Ele não liga aos brinquedos que comprei. Escolhi errado? Devia apresentá-los noutro horário ou de outra forma?”
“Como é que sei se ele está a aprender/dormir/reagir... o que devia para a idade?”
“Será que estou a fazer isto bem?”

Estas perguntas não são sobre técnicas de parentalidade e de sono. São sobre confiança.

Também já estive aí (e volta e meia ainda aí volto). Mas o que me faltava não era mais uma dica da internet, era compreensão.

Quando ganhas o mapa para traduzir o bebé que tens à tua frente, as coisas mudam.

O meu trabalho nos meus cursos não é tornar-te uma mãe perfeita de capa de revista. É dar-te a segurança necessária para saberes exatamente o que o teu filho precisa.

A confiança muda tudo. Muda a forma como lidas com um despertar noturno, muda a tua reação a uma birra e muda a forma como a tua família vive esta fase tão intensa.

Nos meus cursos dou-te as ferramentas para deitares fora a culpa e liderares o desenvolvimento do teu filho com segurança.

💬 Diz-me: Em que área sentes mais a pressão de "não estar a fazer o suficiente" aí por casa hoje?

Sim, está. Provavelmente, MUITO.

Quanto mais cansado está, MAIS "louco" f**a. Mais desregulado.
Não menos.
MAIS.

Quando o corpo está exausto — quando passa a janela de sono e ainda está acordado — vai buscar as reservas de adrenalina para aguentar mais um pouco (até porque se há coisa que um toddler não quer é perder tempo a dormir!🙃).

E subitamente? Energia de mais.
O oposto exato do que deveria acontecer.

Alguma coisa na rotina e nas transições está, provavelmente, desajustada e a precisar de ser avaliada.

Se isto te soa familiar, o Curso De Bebé a Toddler descodif**a exactamente isto 👉 Link na bio.

Pesquisaste todas as tabelas de sono e horários de sesta.

Mas, algo não pode estar certo, porque, o teu bebé ainda não está cansado (ou já está em sobrecarga), passas 1h a embalar, a tentar e nada.
Ele continua acordado.

Tu f**as frustrada e ansiosa.

O problema dos horários não é propriamente o horário. Os ponteiros do relógio são bons para termos uma noção e referência. Mas não tanto para CONTROLAR o sono.

O sono é um estado vulnerável. Não podes forçá-lo.
E quanto mais tentas controlar a hora, menos tempo passas a compreender o que o teu bebé realmente precisa.

Então deixa o relógio para a cozinha.
E aprende a ler O TEU bebé.

Em vez de "sesta às x horas", observa: quando é que ele começa a dar sinais de cansaço? Qual é o padrão natural dele? O que precede o sono? Como é a rotina de padrões do vosso dia-a-dia?

Isto é ritmo.
E ritmo é infinitamente melhor do que horário.

Ritmo permite flexibilidade e um encontro com as reais necessidades.

👉 Aprende a ler o padrão do teu filho no Curso Dormir Como Um Bebé.

Razões para me seguir (ou não). 👆
Vou ser honesta: este espaço não é para toda a gente.
E tudo bem.

Se acreditas em sono de 8h garantido desde o dia 1, seja de que forma for, birras que não acontecem e que já se nasce ensinada para a maternidade → provavelmente o Pé Descalço não é para ti. E está tudo bem.

Mas se acreditas que:
✅ Sono infantil tem CIÊNCIA por trás e pode ser apoiado para conquistar o melhor sono possível de forma responsiva
✅ Birras têm causas e são parte do desenvolvimento (não má educação)
✅ Cursos e consultoria são FERRAMENTAS (não luxo ou algo desnecessário)
✅ Culpa nunca criou mudança duradoura
✅ Não mal nenhum em precisar de ajuda e procurar melhorar os desafios

..então temos muito a conversar.

Aqui não há respostas prontas. Há estratégia, ciência e reflexão.

Se isto te faz sentido: bem-vinda.
Se não: sem problemas. Há outros espaços para ti 💛

Eis como te posso ajudar:
Cresço Dormir Como Um Bebé
Curso De Bebé a Toddler
Consultoria 1:1

Ou apenas f**a e lê posts. Ninguém te vai obrigar a comprar nada.