Marta Monteiro - Coaching & Personal Image Consulting

Hoje numa reunião internacional revisitámos as nossas raízes, aquilo que nos alimenta, percebendo o que nos tem desgastado ultimamente, o que necessitamos, mas também o que já temos de bom e que não temos reconhecido.

Para cada uma das fases escolhemos uma carta do The Coaching Game para nos ajudar ir mais fundo em cada uma das fases do exercício. A minha última carta foi a “Negligência”. A minha primeira reação foi de resistência a esta carta e sem perceber de imediato a mensagem que esta imagem “brusca” me trazia.

Mas mesmo depois de tantos anos a trabalhar com a Points of You®, estas ferramentas nunca me deixam de surpreender. E assim, escolho ver nesta imagem, não um pé negligenciado, mas sim um pé que tem percorrido muitos kilometros no seu caminho de verdade, de propósito. Um pé que por vezes, está cansado, mas que continua, porque sabe que este caminho merece ser percorrido.

🙏🏼 Obrigada por sempre me ajudares a mostrar o caminho.

💌 Se quiseres explorar estas fantásticas ferramentas comigo numa sessão privada ou workshop de grupo, envia MP.

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Today, at an international Points of You® meeting, we revisited our roots, what nourishes us, and gained an understanding of what has been wearing us down lately, what we need, but also the good things we already have that we haven’t been recognising.

For each stage, we chose a card from The Coaching Game to help us dive deeper into each part of the exercise. My final card was ‘Neglect’. My initial reaction was one of resistance to this card, and I didn’t immediately grasp the message that this ‘harsh’ image was conveying to me.

But even after so many years working with Points of You®, these tools never cease to surprise me. And so, I choose to see in this image, not a neglected foot, but a foot that has travelled many kilometres on its path of truth and purpose. A foot that is sometimes tired, but which keeps going, because it knows this path is worth travelling.

Thank you, Points of You, for always helping me to show the way.🙏🏼

💌 If you’d like to explore these fantastic tools with me in a private session or group workshop, send me a private message.

“A dress has no life of its own unless it is worn… another personality takes over and makes it into a song of beauty.” Elsa Schiaparelli

A minha tese de fim de curso foi sobre comunicação e moda. Na altura, eu ainda não sabia, mas já estava a estudar aquilo que faz também parte do meu trabalho: a forma como nos expressamos, como nos mostramos ao mundo, como escolhemos ser vistos.

A moda ensinou‑me isso primeiro. Ensinou‑me que cada peça é uma mensagem, cada cor uma intenção, cada detalhe uma forma de dizer “é assim que eu me sinto hoje”.

Na exposição da Elsa Schiaparelli senti tudo isto regressar. Ali, a arte não está só nas peças de roupa maravilhosamente cortadas, na originalidade dos pormenores, e nos acessórios que contam historias, está também na coragem. Na ousadia de ser diferente. Na autenticidade que não pede desculpa.

Sempre admirei mulheres assim: fora da caixa, inteiras, fiéis a si próprias. Hoje, percebo que essa coragem é o maior luxo que podemos “vestir”.

Schiaparelli lembrava‑nos que vestir arte é comunicar com o mundo. Eu acrescento: “vestir” quem realmente somos é libertar‑nos. 🙌🏼🤍

Se forem até Londres não percam esta Exposição | Schiaparelli - Fashion Becomes Art no V&A Museum até dia 8 de Novembro 2026.

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Há sempre mil razões para adiar uma viagem que te chama por dentro.

A rotina que te prende, o medo de parar, a culpa silenciosa de te escolheres, nem que seja apenas por uns dias.

Mas e se, desta vez, deixasses tudo isso em pausa e dissesses um SIM claro e firme a ti própria? Um sim ao teu bem‑estar, ao teu desenvolvimento interior, à tua coragem. Um sim ao orgulho profundo de, finalmente, te colocares em primeiro lugar.

A Inner Trip Malaysia nasce exatamente desse gesto, o de te permitires viver algo que transforma, expande e devolve luz ao que és.

O que pode realmente acontecer quando te permites viver esta Inner Trip?

🤍 Ser cuidada e suportada num espaço seguro e paradisíaco.

🤍 Fazer trabalho interior profundo com as ferramentas

🤍 Acordar o corpo com aulas de yoga com vista para o mar.

🤍 Sentir a magia de um sound healing ao pôr do sol.

🤍 Realizar aquela viagem para uma ilha paradisíaca que desejas há tanto tempo.

🤍 Ter tempo só para ti, sem pressas, sem exigências.

🤍 Conectar-te contigo como já não acontecia há muito tempo.

🤍 Partilhar o teu caminho com pessoas que vivem desafios semelhantes.

🤍 Sentir-te inspirada, com paz interior, alegria e direção.

🤍 Voltar para casa diferente, mais leve, mais motivada, mais inteira.

✨ Chega de desculpas.
✨ O momento é agora 🤍

⚠️ As inscrições estão a fechar, aproveita as últimas vagas e permite-te viver esta experiência.

Toda a informação no link da bio

🇬🇧 English translation in the comments below

✨ CLICK & RISE ✨
The Power of New Beginnings
⚠️ 2 Últimas Vagas

♥️ Que partes de ti estão prontas para ser libertadas, para que possas voar mais alto?
🔥 Que forças interiores te impulsionam a avançar com mais clareza e propósito?

Num post anterior falava sobre a importância de não deixares que o ano comece sem ti. Se sentes que ainda agora o ano se iniciou e já estás numa corrida contra o tempo, então este é o momento perfeito para parar, voltar a olhar para dentro e escolher, com consciência, o que queres levar contigo para este novo ciclo.

Ao longo do dia, vamos trabalhar profundamente com o Clickit by Points of You®, uma ferramenta cuidadosamente criada para estimular reflexão e criatividade. Este kit exclusivo combina elementos visuais e escritos que promovem diálogos profundos e revelam novas formas de olhar para ti e para o teu caminho.

No final do workshop, levarás contigo o Clickit, um verdadeiro “Workshop in a box” para continuares a tua jornada de autoconhecimento ao longo do ano.
Neste kit encontrarás:
🤍 1 journal inspirador, onde as tuas descobertas ganham vida
🤍 1 caneta para registares pensamentos e momentos significativos
🤍 12 Photo Cards cativantes, que desafiam a tua perceção e expandem horizontes
🤍 8 Question Cards perspicazes, para aprofundar reflexões e despertar respostas autênticas
🤍 Stickers e sticky notes, para dar cor e expressão ao teu processo criativo
🤍 Uma tela, para representares visualmente a tua jornada

♥️ NÃO DEIXES QUE O ANO COMECE SEM TI!

Permite-te parar, olhar e transformar. Dá espaço ao novo e encontra clareza no caminho que queres seguir.

🗓️ Quando? 28 Fevereiro | 10h – 18h30
📍 Onde? Lisboa
♥️ Inclui: O Clickit by Points of You®, almoço e coffee break.

🙌🏼 Estás pronta para clicar e renascer? ✨

💌 Para mais informações e inscrições, envia mensagem privada.

🫶🏼 Este workshop está aberto à comunidade internacional. Caso haja participantes estrangeiros, este workshop será facilitado em inglês.

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Volta onde foste feliz.🤍

Nos últimos dias tenho viajado pelo álbum daquela viagem tão especial à Malásia, em 2011. Estava grávida do Eduardo, cheia de emoções novas, e o Pangkor Laut recebeu‑me com uma serenidade que nunca mais esqueci. Foi a minha última grande pausa antes da vida mudar e ficou guardada num lugar muito especial no meu coração.

Agora, tantos anos depois, irei voltar ao mesmo lugar com um propósito diferente.
Volto não para fechar um ciclo, mas para abrir outro.
Volto para fazer aquilo que mais me move: criar espaço para que outras pessoas possam parar, sentir e reencontrar‑se.

A escolha deste lugar para a nossa próxima INNER TRIP foi especial, porque sei o impacto que teve em mim. Porque sei o que a natureza, o silêncio e a beleza podem despertar. Porque sei que há viagens que transformam e esta é uma delas. ✨

Desta vez, quero construir novas memórias em conjunto, com quem tiver a coragem de dizer sim a si próprio.
Com quem sentir que está pronto para uma pausa verdadeira, profunda e cheia de significado.

Partilho estas fotos do meu álbum para que possam sentir um bocadinho da magia deste lugar. 🤍

As inscrições fecham no início de Março e já não temos muitas vagas.
Se há algo em ti a pedir esta pausa, este é o momento de te juntares a mim e à .seabra.reis na Malásia de 26 de Abril a 2 de Maio.

Encontramos-nos no cais da ilha de Pangkor?

Para mais informações consulta o link na bio ou envia mensagem privada 💌

🇬🇧 English translation in the comments below 👇🏼

🤍 Não deixes que o ano comece sem ti!

Este ano demorou a arrancar para mim. E por sentir que por vezes temos aquela sensação de que o tempo corre sem nós, senti desenhar 2 encontros que te ajudassem a parar, respirar e voltar a ti.

Serão 2 workshops Points of You ®, em
formatos diferentes, para que possas começar 2026 com presença, clareza e propósito.

✨ A Date with Yourself (online) Um encontro contigo mesma para revisitar o ano que passou, celebrar o que conquistaste, aprender com os
desafios e definir o que queres levar contigo para o novo ciclo.

Em 2 horas online, mergulhas em ti de forma criativa e profunda, guiada pelas ferramentas Points of You®.

✨ Click & Rise – The Power of New Beginnings (presencial)

No workshop Click & Rise – The Power of New Beginnings, vais viver um dia de descoberta e transformação: libertar o que já não te serve e reconhecer as forças interiores que te impulsionam a voar mais alto.

Com o kit Clickit by Points of You®, que será teu para levar para casa, vais poder continuar a explorar e aprofundar as tuas intenções mesmo depois do workshop. Este é o convite para começares 2026 em conexão contigo e com o poder dos teus próprios recomeços

💌 Para mais informações e inscrições, envia mensagem privada.

🙌🏼 Reserva já o teu lugar | Vagas limitadas.

🫶🏼 Estes workshops estão abertos à comunidade internacional. Caso haja participantes estrangeiros, estes encontros serão facilitados em Inglês.

🇬🇧 English translation in the comments below.

“Home is not a place, it’s a feeling” 🤍

Sou apaixonada por criar espaços seguros e especiais, onde cada pessoa se sente livre para se expressar e descobrir caminhos inesperados de crescimento.

Criei, assim, uma nova “casa” online, simples e acolhedora, para que possam conhecer um pouco melhor quem sou e o meu trabalho. Um espaço que nasce do coração e reflete aquilo que me move.

Convido-vos a visitar o meu novo site www.marta-monteiro.com e descobrir como podemos fazer este caminho em conjunto ✨

E porque acredito que experiências transformadoras também podem ser oferecidas, disponibilizei vouchers de presente:

♥️ Sessões Points of You® para abrir novas perspetivas e despertar insights.

✨ Sessão de Leitura de Aura para mergulhar na energia única de cada pessoa.

💌 Para mais informações, envia MP

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I’m passionate about creating safe and special spaces where each person feels free to express themselves and discover unexpected paths to growth.

That’s why I created a new online “home,” simple and welcoming, where you can get to know me and my work a little better. A space born from the heart, reflecting what truly moves me.

I invite you to visit my new website www.marta-monteiro.com and explore how we can walk this path together ✨

And because I believe that transformative experiences can also be gifted, I’ve made Gift Vouchers available:

♥️ Points of You® sessions to open new perspectives and awaken insights

✨ Aura Reading sessions to dive into the unique energy of each person

💌 For more information, send me a DM

🙏🏼 Special thanks to:
design
📸

“Choose to seek the light.
Choose to be the light.
Your strength can inspire others to find their light too.”

Acabo de regressar da nossa Inner Trip Morocco com o coração cheio de gratidão. Cada experiência traz os seus próprios desafios, mas é precisamente neles que encontro oportunidades de crescimento.
É nesse processo que aprendo a confiar mais em mim, a não desistir, a fortalecer a minha essência e a manter viva a chama que me guia. ✨

Das montanhas do Atlas ao silêncio do deserto, percorremos um caminho de exploração interior. Cada música, cada paisagem, cada dinâmica cuidadosamente preparada foi uma forma de partilha que me recorda que, ao manter a minha luz acesa, posso iluminar também o caminho e o coração de quem me acompanha. 🤍🔥

🙏🏼
Obrigada a cada pessoa deste grupo maravilhoso, que teve a coragem de se entregar de coração aberto a esta experiência 🫶🏼

Obrigada .seabra.reis por este caminho que fazemos em conjunto ✈️

Obrigada por me permitires abrir mentes e corações pelo mundo fora ♥️

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I have just returned from our Inner Trip Morocco with my heart full of gratitude. Each experience brings its own challenges, yet it is precisely within them that I find opportunities for growth.
Through this process, I learn to trust myself more deeply, not give up, to strengthen my essence, and to keep alive the flame that guides me. ✨

From the Atlas mountains to the silence of the desert, we walked a path of inner exploration. Each song, each landscape, each carefully prepared dynamic was a way of sharing that reminds me: by keeping my light shining, I can also illuminate the path and the hearts of those who walk alongside me. 🤍 🔥

🙏🏼
Thank you to every person in this wonderful group who had the courage to surrender with an open heart to this experience 🫶🏼

Thank you .seabra.reis for this journey we walk together ✈️

Thank you for allowing me to open minds and hearts around the world ♥️

❤️

INNER TRIP Malaysia 🏝️ One island. One retreat.

Imagina-te numa ilha privada na Malásia, onde a floresta tropical se encontra com o azul turquesa do mar, num santuário natural, onde cada detalhe foi criado para nutrir o corpo, acalmar a mente e despertar a alma.

Este é um convite para parar, respirar e reconectar num refúgio de luxo, envolto pela natureza e em total privacidade para mergulhares dentro de ti.

Entre práticas de Yoga, Sound Healing e sessões de autoconhecimento com as poderosas e inspiradoras ferramentas Points of You®️, vais embarcar numa viagem interior profunda, guiada pela beleza exótica da selva e pela serenidade das águas tropicais num paraíso escondido.

Sai da rotina, desafia-te e embarca numa viagem pelo teu interior!

📅 Datas do retiro: 26 de abril a 2 de maio de 2026
🎟️ Vagas limitadas
🌞 Promoção EARLY BIRD até 8 de dezembro de 2025
🌎 Viagem aberta à comunidade internacional. Caso hajam participantes estrangeiros, as dinâmicas serão facilitadas em inglês.
🔗 Descobre mais em innertrip.pt

🇬🇧 English version in the comments below
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“Weightless moments carry the deepest truths.”

Hoje recebi um presente que tocou a minha alma, uma sessão de terapia aquática na com a maravilhosa e senti-me literalmente levada ao céu.

Para alguém como eu, que tem tendência a querer controlar, foi maravilhoso. Entreguei-me. Sem peso, sem resistência. Apenas presença. Fui acolhida, cuidada e guiada com delicadeza numa dança do corpo e da alma, sem julgamentos 🤍

A água ensina-nos a adaptar, a suavizar, a fluir. No seu abraço, senti-me segura para me deixar ir. Flutuar tornou-se voar. O movimento virou música. E pensei: a cura nem sempre vem do esforço às vezes vem da confiança.

Ainda a flutuar… 💫

🤍 Obrigada às minhas amigas queridas que me ofereceram este presente maravilhoso 🙏🏼 .seabra.reis

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Today I received a gift that touched my soul, a floating therapy session at with the incredible it felt like being lifted to the heavens.

For someone like me who tends to hold on and control, this was a revelation. I surrendered. No weight, no resistance. Just pure presence. I was held, cared for, and gently guided in a dance of body and soul, free from judgment, full of grace. 🤍

Water teaches us to adapt, to soften, to flow. In its embrace, I felt safe to let go. Floating became flying. Movement became music. And I remembered: healing doesn’t always come from effort, sometimes it comes from trust.

Still floating… 💫