Vitamina P

Parentalidade com mais calma, confiança e leveza 🤍

O Soft Landing é um programa de formação para te sentires mais seguro(a) e acompanhado(a) nos desafios reais dos primeiros anos.

Inscrições aqui 👉 https://forms.gle/rZB9337Y83VLLcG1A

Nos dias 10 e 17 de março, entre as 14h e as 19h, o Vitamina P irá realizar um rastreio gratuito para despiste de dificuldades na fala e na motricidade orofacial.

Este rastreio destina-se a crianças e inclui também avaliação na área da terapia miofuncional, permitindo identificar alterações relacionadas com:

• Respiração oral
• Postura da língua
• Deglutição
• Articulação da fala

⏱ Duração aproximada: 10–15 minutos

O rastreio não substitui uma avaliação completa, mas pode ajudar a perceber se existe necessidade de acompanhamento especializado.

📍 Vitamina P
📅 10 e 17 março
🕑 14h–19h
💬 Gratuito

🔗 Inscrição no link da bio.

Workshop de Culinária Plant-based com a Chef Bruna Simões

Dos hambúrgueres, a pratos tradicionalmente portugueses, passando pelos doces e explorando ainda sabores do mundo, estamos prontos para o receber em mais um (ou melhor, em todos!) workshop no Vitamina P ✨

🗓️ Hambúrgueres para todos os gostos: 20 setembro | 11h – 14h
🗓️ Tradição Portuguesa: 11 de outubro | 11h – 14h
🗓️ Doces Saudáveis: 18 de outubro | 11h – 14h
🗓️ Sabores do Mundo: 15 de novembro | 11h – 14h

📍 Vitamina P – Rua Fernão Mendes Pinto 15E

Inscreva-se* através do link https://linktr.ee/VitaminaP ou através do email [email protected]

*Pode inscrever-se numa ou mais sessões individuais, ou optar pelo pack completo de 4 sessões - com 15% de desconto!

Workshop de Massa Fresca com a Chef Cuca Bianchi

Já imaginou preparar a sua própria massa fresca, do zero? ✨
No nosso próximo workshop vai aprender todos os segredos: desde a escolha dos ingredientes, ao amassar, estender e moldar diferentes formatos.

Uma experiência prática e deliciosa, onde vai pôr literalmente as mãos na massa e, no final, saborear os pratos criados durante a sessão.

📍 Vitamina P – Rua Fernão Mendes Pinto 15E
📅 13 de setembro | 11h – 14h

Inscreva-se através do link https://linktr.ee/VitaminaP

Novidade! ✨

O Vitamina P está prestes a lançar uma série de Workshops, com especialistas em diferentes áreas, e o primeiro está fresquinho...quase quase a sair!

Vamos ter sessões para todos os gostos, já a partir de Setembro.

As inscrições encontram-se oficialmente abertas! 👀
Consulte o link https://linktr.ee/VitaminaP

🇬🇧 Big news! ✨

Vitamina P is about to launch a series of Workshops with specialists in different areas – and the first one is fresh… almost ready to begin!

We’ll have sessions for every taste, starting this September.

Registration is now officially open! 👀
Check out the link https://linktr.ee/VitaminaP

Desde cedo aprendemos a lidar com emoções, amor e conflitos através das dinâmicas familiares. No entanto, nem sempre é fácil manter relações saudáveis.

Se sente dificuldades em comunicar, estabelecer limites ou lidar com desafios familiares, a terapia pode ser um espaço para reflexão e mudança. Fortalecer os laços começa por compreender-se a si mesmo.

Agende uma consulta e cuide da sua relação consigo e com os outros.

📞 Contacte-nos: +351 212 447 704

Neste Dia Mundial dos Oceanos, celebramos a nossa parceria com a Escola Raiz que é uma Escola Azul, promovendo a consciencialização sobre a importância dos oceanos para a saúde global. Juntos, protegemos e preservamos os nossos preciosos mares.

O especialista Carlos Neto destaca a importância de brincar na infância para explorar a natureza e desenvolver habilidades sociais. No entanto, o excesso de tempo em frente aos ecrãs limita essa oportunidade. Promover um equilíbrio entre dispositivos eletrónicos e atividades lúdicas é crucial para o bem-estar emocional e cognitivo das crianças. Liberte a criança que existe dentro de si, redescubra a magia de brincar e fortaleça os laços familiares através de experiências divertidas e enriquecedoras. Está pronto para embarcar nessa jornada de descoberta e crescimento?
Fonte: Link na bio

Aqui no Vitamina P, explorar é a nossa brincadeira favorita! Cada movimento é uma aventura, um mundo de transformações. Nas diferentes áreas que temos, é na psicomotricidade que o brincar é a chave para aprender, crescer e descobrir.

Inspirado em casos reais, este livro lança luz sobre como as mulheres enfrentam desafios únicos relacionados com o sono, muitas vezes silenciados pela sociedade. A obra, escrita por talentosas autoras portuguesas, destaca a importância de aumentar a consciência sobre as doenças do sono, que afetam milhões em todo o mundo, convidando os leitores numa jornada de autoconhecimento e empatia. Na procura pela compreensão e aceitação, este livro é mais do que uma leitura, ele amplia a nossa compreensão e promove uma reflexão sobre a importância do cuidado com a saúde mental. Pronto para se encantar por esse universo fascinante e revelador?
Fonte: Link na bio