Yôga para Crianças - Yôga 5 de Outubro

A nossa Diretora, Professora Zélia adora dar aulas ao sábado de manhã.
Já o faz há 24 anos e acha uma excelente maneira de iniciar o fim-de-semana.
Como os alunos já estão em mood de relax, há sempre tempo para se alongarem na prática e na conversa pós aula.
Queres fazer aulas com uma das mais antigas Professoras de Swásthya Yôga em Portugal?
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Comemoramos o Dia Internacional da Mulher, através da entrevista à nossa aluna mais antiga, a Manuela Waterman, praticante de SwáSthya Yôga há 17 anos. Desta forma, queremos honrar todas as Mulheres que fazem parte da nossa Escola. Deliciem-se com o tema: Swásthya Yôga e jovialidade.

BRIGHT PEOPLE - ENTREVISTAS A PESSOAS ESPECIAIS DA 5 ⭐⭐⭐⭐⭐ ☕ É das minhas melhores companhias para tomar um chá no final das aulas, uma mulher encantadora na abordagem, que não se vê sem o Yôga na sua rotina.

Deliciem-se com a definição de "estado de flow", da forma como a Joana mantém o peso na sua categoria (-52kg), como viveu a época de pandemia e que desafios geriu e ultrapassou em direção à conquista dos seus objetivos.

BRIGHT PEOPLE - ENTREVISTAS A PESSOAS ESPECIAIS DA 5 ⭐⭐⭐⭐⭐ Na realidade, quem recebeu o presente fomos nós. O tempo precioso e a oportunidade de compreender a importância do Yôga na prática do Judo, e na vida pessoal destes alunos maravilhosos.

Adoro limões, uso todos os dias e aproveito sempre a casca e o limão em si para fazer várias coisas.

E também adoro a árvore! Acho sempre uma riqueza quando vejo uma casinha com um limoeiro no quintal 😍

YAM - Bolo de limão com twist de coco Bolo de limão e coco

Sabes o que é Mantra? Clica no link abaixo e descobre 🕉️

Mantra do mês de dezembro - ÔM Jay guru, Srí guru, ÔM Jay Vocalizámos em aula e fizeram-se sentir os efeitos dos sons e ultrassons gerados pelo mesmo, nas nossas nádís, os canais por onde flui a energia vital, o prána. 

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