Viagem d'Alma

28/02/2020

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Não, obrigada.
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Hoje apeteceu-me partilhar isto contigo porque me fez sentido. Ultimamente tenho sido procurada por muita gente com dificuldade em usar esta palavra mágica e que te dá um poder imenso que é NÃO.

Do que tenho ouvido por aqui e por ali observo que isto tem mais a ver com crenças e medos internos cujo foco está no querer agradar aos outros, no medo de não ser aceite, o medo de parecer arrogante porque temos uma opinião bem vincada sobre algo ou o medo de parecer isto ou aquilo….

Vamos parar com isso. Da próxima vez que pensarem em dizer não e depois f**arem assustados ou com receio façam (antes de dizer que não) a seguinte pergunta….

SE EU RESPONDER NÃO A ESTA SITUAÇÃO A QUE É QUE EU ESTOU VERDADEIRAMENTE A DIZER SIM?

Sim, porque de cada vez que dizes não a algo, estás a dizer sim a qualquer outra coisa. Dizer não é sinónimo de liberdade. De proteger a tua energia, também!

Vê aqui alguns dos super poderes dessa palavra nos diversos contextos:
#1 Ficas com mais tempo para ti
#2 Rodeias-te apenas de pessoas com quem queres (REALMENTE) estar
#3 Aceitas projetos com signif**ado para ti
#4 Participas em eventos que apenas te acrescentam algo

Queres acrescentar mais algum super poder?

Desejo boas viagens em ti.
❤️

23/02/2020

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Ler em caso de emergência
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Andaste, andaste, andaste e não conseguiste evitar.

A coragem tomou conta de ti, finalmente conseguiste decidir isto e aquilo, e agora que decidiste e que está decidido, vem aquele frio na barriga que anuncia….

Medo.
Receio.
“Não sou capaz”
Ansiedade.

Ninguém está isento. Eu sei e Tu sabes disso.
Na maioria das vezes é isto que acontece. E o resultado? Bem…. É normalmente o regresso ao conhecido, à zona de conforto. Mas pode ser diferente desta vez.

Na realidade quando sentes todas estas emoções e estados de espírito que antecedem qualquer evento grandioso na tua vida eles não te estão a dar uma profecia e informar que tudo vai correr mal. Eles apenas te estão a dizer que como é uma coisa nova o que te propões fazer e uma parte de ti ainda não se habituou, é assim que ela se expressa. E está tudo bem.

Então como superar esta fase que nos causa tanto constrangimento?

Com uma pergunta simples que deves fazer a ti própria(o).

“O meu ser tem mais expressão antes ou depois da mudança que quero fazer? Estas incertezas vêm do meu ser expandido ou do contraído? E a resposta f**a óbvia.”

Foram a Rita e o Rodrigo da que me relembraram disto e não queria deixar de partilhar contigo.

Se te fez sentido e conheces alguém que precise ouvir (ler) estas palavras, partilha.

Sharing is caring!

Desejo boas viagens em ti.
❤️

23/02/2020

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Surfar a Vida
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À dias estava a contemplar o mar e os surfistas que se faziam às ondas e tive uma epifania. Daquelas coisas que vêm à mente e percebes “DUH, isto é mesmo óbvio”. Pois… Só que não é, porque se fosse terias visto antes, verdade? E na realidade há coisas na vida que se entendem melhor com exemplos.

A nossa vida é como o mar e nós deveríamos ser bons surfistas (ponto final)
(Parágrafo)
Parem para olhar o mar, notem que os surfistas não tentam apanhar todas as ondas. Assim deveríamos ser nós na vida.

Observar, saber reconhecer que há um tempo para apanhar as nossas ondas e outro para simplesmente f**ar a observar.

Longe de pensar que estes momentos de observação são momentos de inércia. Nada disso. Não confundam os conceitos por favor. São simplesmente momentos em que estamos a aprender muita coisa, como por exemplo, a alinharmos a nossa energia interior, a aprender a reconhecer se o que se aproxima é um desafio mascarado de oportunidade ou uma oportunidade que se revela inoportuna, ou outra coisa qualquer. Sim! Outra coisa qualquer.

Então… Naqueles momentos em que estás só ali, sem fazer nada simplesmente a existir (que só por si já é muito importante!!!) ou que alguém de te diz “Então, não fazes nada?” responde com todo o orgulho…. Estou a aprender a surfar. Para já estou só a observar as ondas.

Se esta mensagem te fez sentido e se conheces alguém que tem bichos carpinteiros e não sabe estar parada(o) porque acha que parar é morrer ou que tem complexos em assumir que, se parar, tudo à volta dela cai por terra, envia-lhe esta mensagem.

Desejo-te boas viagens em ti.
❤️

29/10/2019

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Qual é a tua intenção?
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Um dos princípios do mindfulness é a intenção. Esta questão que te coloco é verdadeiramente transformadora e ajuda-te a alinhar imediatamente o teu propósito e centrares-te no aqui e no agora.

Quando estamos em dúvida, no meio de uma discussão acesa, na nossa jornada a encontrar o nosso caminho, ou até mesmo a tomar decisões podemos f**ar confusos.

Esta pergunta mágica vai ajudar-te a sair do nevoeiro e encontrar saídas alternativas.

E depois de dominares a arte de responder a esta questão e encontrares o teu centro com as respostas que ela te traz, começa a colocar esta questão aos outros.

É uma coisa muito simples de fazer e as respostas são reveladoras.

Se conheces alguém a quem te faça sentido questionar isto, partilha esta mensagem.

Desejo-te boas viagens em ti!

09/07/2018

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Falhou, está falhado e não se falha mais nisso.
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É normal "meter a pata na poça". É assim que nos tornamos mais experientes e sábios. Dá a ti própria um desconto. Não sejas tão exigente contigo.

Não desistas apenas porque sentes que falhaste. As grandes coisas, aquelas que almejamos muito demoram o seu tempo a acontecer e é bom que tenham um crescimento sustentado. Nem sempre é ao ritmo que nós queremos, é certo. Mas a cada pequeno passo que dás estás mais perto de chegar.

Deixa que as tuas falhas sejam a tua motivação e não as tuas desculpas. Assim avançarás mais leve e em consciência.

Decide neste preciso momento que as experiências menos positivas do teu passado não servem para prever o teu futuro.

Desejo-te boas viagens em ti!

21/05/2018

Mais uma Viagem de Alma patrocinada pela PEDRA!

Ecorevolución

26/02/2018

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Não tomes decisões permanentes com base em emoções momentâneas
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"Havia uma vez um menino que todos os dias brigava com o seu irmão, os seus pais, os seus colegas da escola...

Uma tarde o seu pai entregou-lhe um presente. O menino, muito curioso, desembrulhou-o rapidamente e foi surpreendido pelo que estava lá dentro: uma caixa cheia de pregos.

O pai olhou-o nos olhos e disse-lhe:

- Meu fllho, vou-te dar um conselho: cada vez que percas o controlo, cada vez que respondas mal a alguém e discutas, prega um prego na porta do teu quarto.

No primeiro dia o menino pregou 37 pregos na porta.

Com o passar do tempo o menino foi aprendendo a controlar a sua raiva pelo que a quantidade de pregos que pregava começou a diminuir. Descobriu que era mais fácil controlar o seu temperamento que pregar os pregos na porta.

Finalmente chegou o dia em que o menino não perdeu o controlo.

O seu pai, orgulhoso do feito, sugeriu-lhe que por cada dia que passasse em que ele se conseguia controlar, que retirasse um prego da porta. Os dias foram passando até que chegou o dia em que o menino já os tinha tirado todos.

Então, o pai segurou o filho pela mão e levou-o até à porta do quarto dele e disse-lhe:
- Fizeste bem filho mas repara como ficou a porta, com todas as marcas dos pregos. Nunca mais voltará a ser a mesma. Quando dizes coisas com raiva deixas uma cicatriz igual a esta. Não importa quantas vezes peças desculpa ou perdão, a ferida estará sempre ali.

Uma ferida verbal é tão agressiva quanto uma ferida física. Lembra-te que os Amigos são jóias muito raras, trata-os bem porque há danos que são irreversíveis e que não há perdão que os recupere."

Desejo-te boas viagens em ti!

05/01/2018

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Para todos vocês que estão na vossa Viagem d'Alma, um feliz 2018!
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Até já!

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28/09/2017

Dito desta forma até faz sentido não é?

:)

Desejo-te boas viagens em ti!

28/05/2017

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Hoje vou abraçar a tristeza
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É bom receber cada uma das nossas emoções em vez de combatê-las. Especialmente a tristeza! Quem é que gosta de estar triste?

Se ela está presente, o que é que te está a tentar dizer? Nós não decidimos "agora vou f**ar triste". Simplesmente sentimos a tristeza a entrar e a instalar-se.

E é nesse momento, nesse sentir que se encontram muitas das nossas respostas.

Faz estas perguntas a ti própria de cada vez que te sentires numa encruzilhada emocional:
- Estou triste em relação a quê?
- Estou triste em relação a quem?
- O que é que eu posso fazer para mudar este estado?

A compreensão das respostas é muito importante para replicar resultados, positivos claro!

E agora que já sabes as respostas às perguntas acima, em vez de fugir da tristeza ou simplesmente ignorá-la como é habitual experimenta abraçá-la. Faz parte de ti.

Quanto mais depressa obtiveres a revelação sobre a oportunidade que ela te traz, mais ela te apazigua a alma.

Desejo-te boas viagens em ti.

03/03/2017

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Calma na Alma
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É fácil sabermos quando não estamos bem… Estamos sempre tão assoberbados a sentir-nos “mal” que às vezes já nem sabemos como é sentirmo-nos bem.

Então... Sabes que estás bem contigo própria quando sentes uma calma indescritível fruto do silêncio da mente e da paz que trazes no coração.

Isto acontece porque sabes que fizeste o que podias fazer, disseste o que tinhas de dizer, e tudo que disseste e fizeste foi de acordo com a tua essência. E aí sim, sentes uma calma… Calma na Alma.

O vento sopra mais devagar, tudo parece brilhante e começas a ver com clareza as peças do puzzle a encaixar como antes não vias.

Aprecia o momento e agradece. Agradece a ti própria e aos teus companheiros de jornada: os medos, as alegrias, os anseios, as tristezas e a tudo e a todos os que te trouxeram a este lugar de profunda paz e equilíbrio interior.

Desfruta!

Desejo-te boas viagens em ti.

23/02/2017

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Quando o nosso passado visita o nosso presente
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Se às vezes o teu passado, aquele que achaste que já estava resolvido, vem visitar-te no presente a pergunta que deve fazer a ti própria não é tanto o porquê. Porquê eu, porquê a mim, porquê outra vez a mesma coisa...

Se ele te visita no presente é porque agora tens capacidade de ver coisas que antes não vias.

Talvez seja algo mais que poderias aprender, algo mais que precisas fazer, ou simplesmente aceitar o caminho percorrido até hoje e orgulhares-te dele dando essa travessia por completa. Outras travessias virão.

Estas visitas trazem sempre um propósito. Aumenta as possibilidades do teu auto conhecimento percebendo qual é.

Desejo-te boas viagens em ti