Maria João Costa

Terça-feira foi dia de ir visitar o grupo BNI Convento na sua reunião semanal de empresários e, de bónus, encontrar amigas. É um privilégio estar rodeada de pessoas como elas.

Um dos desafios quando estamos em período de transição de carreira é o de conciliar não uma, mas duas atividades profissionais com tudo o resto que temos de gerir na nossa vida pessoal e familiar.
É nestas alturas da vida que o planeamento da semana é ainda mais importante.
Eu faço o meu aos domingos.
Esta semana aproveitei para conhecer um espaço gourmet que abriu na minha rua e planear a próxima semana nesta esplanada super agradável e sempre com uma agradável música de fundo.

Em véspera de regressar ao trabalho após uma semana de férias com a família, não resisti a vir ao Guincho assistir ao pôr do sol!!

Férias!!
Para uns significa praia, para outros conhecer cidades novas, para uns significa viajar sozinho/a, com amigos, para outros passar tempo em família. Para mim significa tudo isso (dependendo das ocasiões). Mas há algo que que é comum em todas as minhas férias. Ler!!! Amo ler e leio pouco durante o ano. Então vingo-me nas férias. Geralmente trago vários livros e este ano não foi exceção. Será que o consigo terminar numa semana? Tendo em conta que são 595 páginas de leitura é possível que não, mas irei continuar quando regressar a casa. F**a o compromisso!!

Chegou ao fim mais uma formação em Coaching. Desta vez certifiquei-me como Coach Criacional e como Analista de Perfil Comportamental pelo , do meu grande mentor .

Estou muito grata por esta última semana que, apesar de muito cansativa, foi muito gratificante.

Sou muito grata às mentoras que nos acompanharam nestes dias e que deram tudo de si para nos passar o seu conhecimento. .oficial, , , , .

Cerimónia de entrega de diplomas de Hipnose Clínica e Regressiva, Método Terapia Diamante, com a minha grande mestre, Dra. Rosa Basto. ❤️

Não guarde para si... Fale com um(a) amigo(a), fale com um familiar, fale com um terapeuta... Apenas fale... se não quiser adoecer

Se não quiser adoecer, fale dos seus sentimentos - por Drauzio Varella Emoções e sentimentos que são escondidos, reprimidos, acabam em doenças como gastrite, úlcera, dores lombares, dor na coluna.

Ninguém é ansioso porque quer Ninguém diz “você é míope demais” para uma pessoa que não enxerga bem, diz? Ninguém diz “você é diabético demais”, para uma pessoa que tem diabetes, certo? Por esse motivo fico extremamente irritada quando alguém me diz: “você é ansiosa demais”. Assim como ninguém é míope ou diabético porque quer, n...

''Tudo começa de forma discreta e você não dá importância, acha que é apenas cansaço e assim que tiver um tempo tira uma folga para relaxar e tudo ficará bem....'' (...)

"Os sintomas físicos devem sempre receber atenção de um médico e o tratamento deve ser seguido, mas tudo que for de fundo emocional não vai parar de se manifestar.
Pare de adiar seu descanso, faça algo por você! Procure ajuda, terapia convencional ou holística. "

10 SINTOMAS DO ESGOTAMENTO EMOCIONAL: - O esgotamento emocional é um grande vilão que se não for tratado com seriedade pode se transformar em depressão. Tudo começa de forma discreta e você não dá importância, acha que é apenas cansaço e assim que tiver um tempo tira uma folga para relaxar e tudo ficará bem. O problema é que essa folga va...