Escola Macrobiótica

Celebrámos mais uma etapa concluída no Curso Elementar ✨

Na aula de Cozinha de Festa, orientada pelas formadoras Maria Gillott e Margarida Pires, houve espaço para criar, partilhar e assinalar o final de um percurso repleto de aprendizagens.

Além da confeção de deliciosas propostas festivas, foi também o momento de entrega dos certificados e da realização dos Vision Boards, um exercício inspirador para projetar intenções, sonhos e objetivos para o futuro.

Um encerramento especial para uma jornada de crescimento, conhecimento e muitas partilhas 💚

E assim chegou ao fim o curso de Cozinha Integral Plant Based, com a formadora Cláudia 🌱

Um momento especial, onde os alunos tiveram a oportunidade de colocar em prática os conhecimentos, técnicas e aprendizagens adquiridos ao longo desta jornada.

Dos ingredientes às combinações, da criatividade à execução, cada prato refletiu a evolução e o crescimento de quem abraçou este desafio.

Um percurso de descoberta, partilha e transformação através da alimentação consciente. Parabéns a todos os alunos por esta caminhada inspiradora e pelo entusiasmo com que viveram cada aula 💚

Os sabores de sempre, reinventados de forma mais saudável 🇵🇹

Na aula de Cozinha Tradicional Portuguesa, integrada no Curso Cozinha Integral Plant Based, com a formadora Cláudia , explorámos a riqueza da nossa gastronomia através de versões mais equilibradas e conscientes, sem perder a essência dos pratos que fazem parte da nossa cultura.

Com ingredientes cuidadosamente selecionados e novas abordagens culinárias, mostramos que é possível manter os sabores tradicionais à mesa, adaptando-os a um estilo de vida mais saudável e nutritivo! 🍽️

☀️ 𝗪𝗢𝗥𝗞𝗦𝗛𝗢𝗣 𝗣𝗥𝗘𝗦𝗘𝗡𝗖𝗜𝗔𝗟 𝗔𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗦𝗮𝘂𝗱𝗮́𝘃𝗲𝗹 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗼 𝗩𝗲𝗿𝗮̃𝗼 🌿🍉

O verão pede leveza, energia e refeições frescas que nutrem o corpo sem complicações ✨

Neste workshop presencial na Escola Macrobiótica, dado pela formadora Eva do projeto , vais aprender a preparar receitas saudáveis, coloridas e deliciosas, ideais para os dias mais quentes - utilizando ingredientes naturais, sazonais e cheios de vitalidade.

Uma experiência prática e inspiradora onde vais descobrir como tornar a alimentação de verão:
🥗 mais leve
🍓 mais nutritiva
🌱 mais equilibrada
🍋 mais refrescante
✨ e cheia de sabor

Ao longo do workshop vamos explorar:
☀️ refeições frescas e equilibradas para convívios com amigos
🥒 snacks saudáveis para o verão
🍉 receitas simples e rápidas para a praia e piqueniques
🌿 ingredientes naturais e da época
🥤 bebidas refrescantes e nutritivas
🍽 dicas práticas para o dia a dia

Tudo de forma simples, acessível e deliciosa - para que possas cuidar de ti sem abdicar do prazer de comer bem 💛

Se procuras mais energia, leveza e inspiração para este verão, este workshop é para ti.

📍 Escola Macrobiótica
📅 27 Junho 10h - 15h
📩 Vagas limitadas

✨ 𝗥𝗲𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮 𝗷𝗮́ 𝗮𝗾𝘂𝗶 𝗼 𝘁𝗲𝘂 𝗹𝘂𝗴𝗮𝗿: https://escolamacrobiotica.pt/formacao/alimentacao-saudavel-no-verao-sem-complicacoes/
e vem descobrir sabores que fazem bem ao corpo e à alma!

Com a chegada dos dias mais quentes, é natural sentirmos necessidade de refeições mais frescas, leves e equilibradas.

A natureza oferece-nos ingredientes perfeitos para esta altura do ano, ricos em água e sabor, que ajudam a promover uma sensação de bem-estar e frescura ao longo do dia 🍉🥒🍋

Pastelaria natural que surpreende pelo sabor e pela leveza 🍰

Nesta aula do curso Cozinha Integral Plant Based, explorámos receitas que reinventam a doçaria tradicional com ingredientes mais conscientes, nutritivos e cheios de sabor.

Entre combinações criativas e aromas irresistíveis, nasceram doces que provam que é possível desfrutar da pastelaria de forma mais equilibrada, sem perder o prazer de cada mordida.

Delicioso só de olhar! 😍

Registo de mais uma aula do curso de Cozinha Integral Plant Based 🥬

Desta vez, dedicámo-nos ao fascinante mundo dos fermentados - alimentos vivos, ricos em sabor e benefícios para o bem-estar.

Verdadeiros aliados do equilíbrio do organismo, ricos em probióticos e cheios de vida!

A turma viveu mais uma experiência rica e inspiradora, trazendo mais consciência para a sua alimentação do dia a dia 🌱

Remédios caseiros para apoiar o corpo nos momentos de necessidade 🌿

Uma aula dedicada a explorar alternativas naturais para cuidar do bem-estar no dia a dia, recorrendo a práticas simples e tradicionais.

Com destaque para as compressas de gengibre, esta sessão, conduzida pela Maria Gillott e pela Margarida Pires, trouxe ferramentas práticas para apoiar o corpo de forma mais consciente e natural!

Registos de mais uma aula do curso de Cozinha Plant Based: Sopas e Cremes Deliciosos 🍵

Uma sessão dedicada a sair do óbvio e a explorar novas combinações de ingredientes, criando sopas e cremes mais criativos, nutritivos e cheios de sabor.

Porque até o mais simples pode ganhar uma nova vida na cozinha plant based.

Alternativas à proteína animal: mais sabor, mais consciência 🌱

Uma aula prática dedicada a explorar novas formas de substituir a proteína animal na alimentação, sem abdicar de sabor nem de equilíbrio nutricional.

No curso de Cozinha Plant Based, aprendemos a criar soluções simples, completas e cheias de variedade para o dia a dia.