Magda Leitão Health Coach

Tu escolhes as quantidades!
Os ingredientes estão na imagem:
Ananás
Gengibre
Sementes de chia
Umas pedras de gelo
Bate tudo e enjoy!

Encontras as diferenças?

Sugestão de almoço: feijão, cebola roxa, pimento vermelho e amarelo, coentros, nozes picadas e tempo a gosto. Eu usei: azeite, sumo de limão, pimenta preta e pimentão fumado.

Uma proposta para o almoço que serve para vegetarianos ou como acompanhamento de carne ou peixe.

Bom dia! Se você está se sentindo pesado com os excessos do fim de semana recomendamos que você comece o dia com um pequeno-almoço detox total! Jogue na sua batedeira as folhas verdes que você tem no frigorífico: espinafres, acelgas, ou até alface se não tiver o acima, algumas frutas e bata! Um bom copo de batido verde e vais sentir-te saciado até o meio-dia.

Um delícia para começar bem o dia!

A minha sugestão para o almoço de hoje! A fruta na salada garante cor, vitaminas e fibra! Eu aproveitei uma nectarina e tu que fruta vais juntar?

Hoje partilho o meu pequeno almoço. Um fantástico pudim de chia, com iogurte vegan, um puré de manga e morangos.

Uma sugestão para o almoço de hoje!

Feijão preto, excelente numa salada!

Bom fim de semana!