Comprar e agendar pela app d´A Pompadourette é mais fácil! Disponível na AppStore e GooglePlayStore
A Pompadourette é um estúdio de Pole Dance certificado pela X-Pole, que abraça as raízes desta dança, unindo a sensualidade à acrobacia. Aqui podes encontrar vários estilos diferentes com a nossa equipa maravilhosa de Pomp Teachers e, mais importante, encontrar e desenvolver o teu próprio estilo!
O estúdio abriu a 4 de Setembro de 2009 e, desde então, paralelamente às aulas e workshops regulares
15/08/2026
Pausa para descanso! ☀️
👉 15 a 31 de Agosto.
Regressamos no dia 1 de Setembro com as energias renovadas!
Podes começar já a planear os teus treinos, o calendário de aulas já está actualizado no nosso site e app. E a partir de dia 25 já pode comprar os nossos packs de mensalidade. 💫
Boas férias e até breve! 😘
O Pole Funk com a Miss Venom está de volta e o estúdio vai ferver! 🔥
Em Setembro as aulas regulares regressam todas as quartas-feiras às 12:00.
Não percas esta deliciosa mistura de Pole Dance com o ritmo, atitude e energia contagiante do Funk. 💥
🚨 O estúdio vai estar encerrado para férias de 15 a 31 de Agosto. Aproveita estes dias para descansar e planear já os teus treinos para Setembro. O calendário completo já está online no nosso site e app.
13/08/2026
Se estavas à procura de um sinal para começar a fazer Pole Dance... é este! 💫
Regressamos de férias no dia 1 de Setembro, podes começar já a planear os teus treinos. 👊
Aqui não há desculpas, temos aulas para todos os corpos, gostos e níveis. Quer procures força, flexibilidade ou uma forma divertida de descontrair da rotina, a tua evolução começa no momento em que decides experimentar!
Do primeiro contacto à inversão perfeita, descobre qual o teu nível e estilo preferido.
Desliza para o lado para saber tudo. 👉💫
Não importa onde começas a tua jornada, aqui encontras o teu lugar! ❤️
📥 Descarrega a nossa app "APompadourette" para veres o calendário completo e marcantes as tuas aulas preferidas.
🔗 Links na bio.
Pole Night Lx 2026 💫
Miss Gabi "Obsession"
Vê o vídeo completo na nossa página de YouTube/APompadourette 😉
Vídeo:
Fotografia:
12/08/2026
Pole Night LX 2026 ❤️ Miss Gabi
Mais uma performance maravilhosa de uma das nossas Pomp Teachers 😍 ... E pela primeira vez em solo! 😍
Curiosos com o que vamos trazer em 2027? Marquem a data: 8 de Maio no Capitólio 🔥
A magia acontece quando deixas de pensar e começas a sentir. 💫
Nas nossas aulas de coreografia, guardamos sempre os últimos minutos para o Freestyle. Uma música inteira onde as regras desaparecem!
As primeiras vezes são assustadoras mas é um exercício poderoso para:
🦋 Encontrares e desenvolveres o teu estilo único;
💃Criares ligações fluidas entre os movimentos de dança, chão a acrobacias;
💥 Soltares a alma e libertares o stress do dia.
Não precisas de saber fazer tudo perfeito. Só precisas de te permitir tentar! ❤️
Sentes bloqueios quando a música toca e não há passos marcados?
Ou o Freestyle é a tua praia?
Deixa o teu comentário abaixo. 👇
10/08/2026
Workshops Verão no Varão 2026 ❤️🔥
Da série "Pole Details", temos vários workshops para descobrires o poder dos pequenos detalhes, com foco na fluidez, na intenção do movimento e na expressão corporal. 💫
☀️ SLOW & CONTROL com Catarina Pina
🗓️ 12 de Agosto das 19:30 às 20:50
💃 Nível: todos os níveis
☀️ ALL ABOUT: PIROUETTES com Professional Dancer and Ocasional Social Scientist
🗓️ 13 de Agosto das 11:00 às 12:20
💃 Nível: todos os níveis
☀️ STRIPPER FLOW: TRANSITIONS com Professional Dancer and Ocasional Social Scientist
🗓️ 14 de Agosto das 18:00 às 19:20
💃 Nível: todos os níveis
Não deixes as tuas férias passarem em branco.
Garante o teu lugar e vem passar a estação mais quente do ano connosco! ❤️🔥
📥 Descarrega a nossa app "Apompadourette" para veres o calendário completo e marcares as tuas vagas.
🔗 Links na bio
Parte do combo que desafiou as aulas de nível Intermédio II em Julho com ! 🔥
Queres dominar transições como esta e elevar a tua força? Estar de cabeça para baixo é muito divertido! 😁
Ainda tens uma semana para aproveitar os nossos Workshops Verão no Varão! 💫
☀️ Férias: 15 a 31 de Agosto
🗓️ Regresso às aulas: 1 de Setembro
Descarrega a nossa app "APompadourette" para veres o calendário completo e marcarem as tuas aulas.
🔗 Links na bio
06/08/2026
Como nasceu A Pompadourette e porquê este nome? 🤔
Fazem-me esta pergunta muitas vezes e eu adoro contar a história! Há muito mais que poderia dizer mas tentei resumir ao máximo com os factos e curiosidades mais marcantes.
Desliza para o lado e viaja comigo no tempo! ❤️👉
Queres mais detalhes desta jornada? Continua a ler aqui em baixo. 👇
📺 Descobri o pole dance num programa da Oprah sobre o crescimento da modalidade nos EUA. Fiquei fascinada e procurei aulas em Lisboa.
💃 Na altura, existia apenas um estúdio em Lisboa com esta modalidade. Foi aí que comecei, como uma "Divina" no Círculo de Dança de Lisboa.
🛒 Comprei um varão e sapatos logo após a primeira aula. Foi uma paixão imediata!
🏠 No início, dividia casa e montei o varão no meu quarto. Tinha apenas um metro de espaço livre à volta, mas treinava quase todos os dias.
🚪 Mais tarde, mudei-me para uma casa com um quarto extra, que se tornou o "quarto do varão". Foi ali que comecei a dar as primeiras aulas a amigas.
🇵🇹 A Pompadourette nasceu como o segundo estúdio exclusivo de pole dance em Portugal. O espaço inicial era pequeno, com 4 varões e 3 metros de altura.
💼 Nos primeiros 4 anos, conciliei o estúdio com o meu emprego de sempre. As aulas funcionavam em horário reduzido e pós-laboral.
🏳️🌈 O estúdio começou por ser exclusivo para mulheres. Mais tarde, e também acompanhando a evolução do pole dance, passou a ser aberto a todos os géneros.
🌟 A Miss Scarlett começou a dar aulas na Pompadourette em 2010 e continua connosco até hoje. É uma parte valiosa deste percurso e um pilar da casa!
👯 Hoje somos 6 Pomp Teachers. Cada uma traz o seu estilo e pontos fortes para oferecer o melhor do pole dance. Sinto-me grata pela equipa maravilhosa que é também uma família!
🎉 Rumo aos 17 anos: a história continua! A Pompadourette celebra 17 anos em poucas semanas e não podia estar mais orgulhosa desta jornada!
Queres saber mais? Vem conhecer-nos ao vivo e fazer parte da nossa história e da nossa família! ✨❤️
⚠️ English version in the comments 😉