Joana Braz

Transformação pessoal para mulheres que buscam Propósito e Significado nas suas vidas! Ajudo mul

25/08/2020

É melhor ouvires o vídeo até ao fim para resolveres este mistério😉🤭🤭🤭✨

Antes de mais:

🧠Crenças estão na base das TUAS DECISÕES e ESCOLHAS!

🧠Crenças influenciam fortemente os TEUS RESULTADOS!

🧠Crenças podem colocar-te numa posição de PODER 👑 ou de SUBMISSÃO🔗!

🧠Grande parte da crenças são inconscientes, tu nem imaginas que as tens🤔

Não há como não quereres saber mais sobre este tema e descobrires quais são as tuas crenças, certo????

O que são CRENÇAS PESSOAIS?🤔🤔🤔

São coisas nas quais tu acreditas! São formas de ver o mundo e as coisas!

Elas podem ser: POTENCIADORAS👍👍👍
ou
LIMITADORAS👎👎👎

Crenças POTENCIADORAS🔥
aumentam o teu Potencial, dão-te segurança e colocam-te numa posição de PODER⚡
Estão associadas a eventos em que obtiveste resultados positivos e a experiências agradáveis 😁😍🤩

Crenças limitadoras 🥺
deixam-te numa posição de fragilidade, insegurança e MEDO🤢
Estão associadas a eventos desagradáveis, que não correram bem, onde sentiste dor, perda, frustração 😰😭

Se queres saber de onde vêm as crenças....
Só tens de esperar pelo próximo vídeo 😅😅😅

21/08/2020

✨Life is always working for you, not conspiring against to you🌠

🔎It is a basic law of physics that every reaction has an opposite and equal reaction.

So out of every "bad" situation or event there must come at least an equal amount of "good"💛

When you focus on this good✨ you will see and create more of it in your life🌟

You just need to change your perspective or outlook on life.

💡Also remender that:

We only see👀 what we focus on😉

20/08/2020

💬 Sometimes all we need is a "F**k it Day"🎯

Já pensaste que...
Por vezes tudo o que precisas é de um "Dia de Inutilidade"💭

Tantas vezes temos de vontade de ficar em casa e fazer apenas aquilo que nos apetece ou simplesmente não fazer nada de todo....0️⃣

Mas a mente logo surge 🧠 com a sua mega lista de tarefas intermináveis 📝e com obrigações que temos mesmo de cumprir.🤯🤯🤯

📌 Não te sentes desmotivada de viver para as obrigações e não ter tempo para fazer aquilo que gostas, ou simplesmente para descansar...🙄

📌 Não te sentes exausta, sempre a correr de um lado para o outro a tentar segurar todos os teus papéis?

📌 Não sentes que se tu parares por um dia a tua casa vai a baixo...

🎯Queres um Dica?

🔥Tira um "F**k it Day"🔥

Borrifa-te para as obrigações e permite-te RELAXAR e ENERGIZAR!
VAIS VER QUE FICAS COMO NOVA🥳

Hoje acedia à minha vontade de ir com a energia do dia 🌫️ e fiquei com os miúdos a fazer patetices em casa...
Pintar🖌️🎨,
Cozinhar👩‍🍳 o que me apeteceu
Até dormi uma sesta💤

💭Ao final do dia sinto-me bem, descansada, sinto que respeitei as minhas necessidades.
E adivinhem....A casa não caíu😅

Experimenta!!!!
Tenho a certeza que a tua também não vai cair😅😅😅

17/08/2020

💎How to Boss Your Emotions

💬 Antes de mais convém lembrar:

♥️ As emoções não são por si só "boas" ou "más"😱 😱😱

♥️ Qualquer emoção levada ao extremo e de forma prolongada, pode ser um fator de desiquilíbrio

♥️ Emoções são uma espécie de MENSAGEIRO💌

♥️ São sensações físicas e emocionais que querem transmitir-te uma informação

♥️ Por vezes podem causar sensações desagradáveis, mas não deixam de ser algo de muito útil, se souberes interpretá-las e usá-las a teu favor😉

♥️ Tudo o que precisas é de aprender a descodificá-las.

Com alguma prática e consciência, é possível tornares-te a BOSS das tuas emoções 😎😍

Bora lá saber como????👇👇👇

Da próxima vez que estiveres completamente "passada" 🤯😡😤😓

Pára uns segundos e respira fundo:

1. Aceita essa emoção sem julgamento e tenta analisá-la.

2. O que é que eu estou a sentir neste momento? ( Estou stressada, confusa, desiludida, irritada, furiosa, triste?)

3. O que é que aconteceu exatamente que me deixou a sentir desta forma?

4. Esta situação poderá ter uma explicação/interpretação diferente que faça sentido? ( Talvez a pessoa tenha algum problema, teve um mau dia, isto não tem a ver diretamente comigo)

4.O que é que eu quero fazer com estes sentimentos e emoções? ( Gritar, atirar coisas pelo ar, bater em alguém 😤)

5. Haverá alguma forma mais eficaz de lidar com esta situação? (Dar uma volta, ir correr, focar-me noutra coisa).

💎 Ao considerares alternativas possíveis, estás a modelar o teu
pensamento, e a encontrar novas possibilidades e reações perante a mesma situação.

16/08/2020

🌊Last day in Paradise🌴🥥🌴

Últimas horas de ☀️ e 💦 neste Paraíso para carregar bem as baterias🔋

Amanhã estamos de volta cheios de POWER ⚡⚡⚡para mudar o MUNDO🔥

PREPAREM-SE!!!😂😂😂

@ Carvoeiro - Algarve

15/08/2020

🏖️I wish beach days would never end! 🐟,🦪🦀☀️🐚

14/08/2020

💙 Falling in L💙ve with Paradise🌊🐚,🐟

🌊 Se não aparecer para trabalhar na proxima semana, não se admirem😂😂😂

🌊 ISTO ESTÁ BOM DE MAIS!☀️

desenvolvimentopessoal

13/08/2020

♥️Family time♥️

12/08/2020

🔥Férias também é ter tempo para o AMOR♥️

Adoro aproveitar as férias para reconectar comigo e com o meu "mais que tudo".

Quando a rotina se dissipa, surge espaço para o amor sem tempo...sem pressa...
Abre a porta à espontaneidade e à descoberta de um novo amor dentro daquele que já conhecíamos.

Gosto de o recordar que o amo e que é o homem da minha vida♥️

Gosto de lhe dizer que é "Amor para a vida toda" e mais umas quantas coisas pirosas que me fazem sentido, LOL!

E tu, como celebras o AMOR durante as férias???

Partilha aqui👇👇

12/08/2020

☀️Queres manter-te feliz com o teu trabalho?Vai de férias🏖️

☀️Sim, é isso mesmo!☀️

O trabalho é algo que consome grande parte do nosso tempo e energia⚡
A rotina, a pressão e a competitividade que vivemos diariamente são fatores de grande stress, até mesmo para as mais apaixonadas pelo seu trabalho, como eu😁

Todas nós precisamos de um tempo longe da rotina de trabalho para que possamos ter o nosso momento de recolhimento e repouso.
Para dar lugar a outras partes da nossa existência e para que possamos expressar a nossa individualidade.
Ou simplesmente para ter tempo de DIVERSÃO!😉

✨ Nós não somos máquinas!✨

Por vezes precisamos apenas de existir, de pensar nas nossas questões pessoais, de passar tempo com aqueles que amamos, não temos obrigatoriamente de passar a vida a produzir algum tipo de trabalho.

✨ Nós somos mais do que o nosso trabalho ✨

Por isso...

Saber "desligar" é fundamental para te manteres APAIXONADA por aquilo que fazes!🔥

Concordas??
Comenta aqui👇👇👇

11/08/2020

☀️Oficialmente de FÉRIAS🐚🌊

08/08/2020

💭Sabias que és tu quem cria a tua realidade?📽️

Através das tuas escolhas tu crias a tua REALIDADE e os teus RESULTADOS!

Vamos dar asas à tua imaginação💭?

Fecha os olhos por alguns segundos e tenta visualizar a tua realidade ideal. Relaxa e encontra dentro de ti e da tua imaginação o cenário "perfeito"; aquela vida que te deixaria extremamente feliz e realizada 🌟

O que vês?👀 Como é essa visao?
Qual seria a tua REALIDADE?✨

🔥Muitas vezes quando nos "dão a oportunidade" de imaginar o cenário perfeito bloqueamos...

Por norma, apenas sabemos dizer o que não queremos, qual o tipo de vida na qual não nos revemos, mas não sabemos dizer especificamente o que queremos🤔

Quando não sabemos concretamente qual é a nossa visão e quais resultados queremos obter, ficamos à mercê do "destino" e da vontade dos outros. Acabamos por nos deixar levar pela vontade alheia e passar a vida a reclamar que não temos o que queremos.😱😱😱

Por isso a minha questão para ti é:👇👇👇

Qual é a tua VISÃO? Como queres que seja a tua REALIDADE?

Endereço

Lisbon
1600-162

Website

http://www.joanabraz.com/

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