Five Elements Jiu-Jitsu - Rato

Lesões🤕 fazem parte do processo e é necessário saber lidar com elas e não desanimar. As lesões podem ser de crescimento (sinal de evolução) ou de stress (excesso de treino intenso e repetitivo). Seja qual for o caso, lembre-se sempre que após a recuperação de uma lesão há uma grande probabilidade de voltar melhor do que antes, o chamado efeito de supercompensação! Por isso não desanime, não pare a sua rotina de treinos por conta de uma lesão! A palavra chave é ADAPTAÇÃO! 👌🏻💪🏻

Ja dizia o célebre ditado em latin "Carpe diem", aproveite em cada dia a oportunidade para se desenvolver dentro e fora do tatami!

Os elos forjados no tatami dão origem a amizades para a vida! Mais um motivo para começar a praticar jiu-jitsu!

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O Jiu-jitsu não é apenas um desporto; é também uma prática que pode ajudar a cultivar o equilíbrio emocional.

No calor de um combate, os praticantes devem aprender a controlar as emoções, manter a calma sob pressão e tomar decisões estratégicas. Esta capacidade de permanecer relaxado e concentrado em situações desafiantes pode traduzir-se na vida quotidiana, ajudando os indivíduos a lidar com o stress e os conflitos, com uma sensação de calma e clareza.

Através do treino rigoroso e da disciplina exigidos no jiu-jitsu, os praticantes aprendem a enfrentar os seus medos, superar o desconforto e desenvolver resiliência. Esta resistência mental pode ser aplicada fora do dojo, permitindo que os indivíduos enfrentem obstáculos e contratempos com uma mentalidade positiva e determinação.

Além disso, o jiu-jitsu promove a humildade e o respeito, à medida que os praticantes aprendem a reconhecer os seus pontos fortes e fracos, ao mesmo tempo que demonstram respeito pelos seus parceiros de treino e adversários. Essa mentalidade promove um senso de empatia e compreensão, o que pode melhorar as relações interpessoais e contribuir para o bem-estar emocional geral.

Em essência, o jiu-jitsu não envolve apenas habilidade física; é também uma ferramenta poderosa para cultivar equilíbrio emocional, resiliência e força mental. Ao aprimorar as suas habilidades no tatame, os praticantes podem desenvolver uma base sólida para enfrentar os desafios da vida com graça e compostura.

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Awareness (conscientização) e o Jiu-Jitsu

🇵🇹A conscientização é uma ferramenta poderosa tanto na vida quanto no tatame. Na vida, estar conscientes do que nos rodeia, das nossas emoções e das nossas ações permite-nos navegar pelos desafios com mais clareza e intenção. Ajuda-nos a tomar melhores decisões e a compreender o impacto das nossas escolhas sobre nós próprios e os outros. Da mesma forma, no jiu-jitsu, a consciência é a chave para o sucesso.

Não se trata apenas de força física ou técnica; trata-se de estar presente no momento, sintonizado com os movimentos e intenções do oponente. Ao ficar atento ao seu próprio corpo e à dinâmica do combate, poderá antecipar o próximo movimento do adversário e reagir de acordo.

A prática do jiu-jitsu ensina-nos a estar atentos, a estar presentes e a manter o foco. É uma disciplina que cultiva a consciência tanto no domínio físico quanto no mental. Ao aprimorar a nossa consciência no jiu-jitsu, também podemos melhorar nossa consciência na vida, tornando-nos mais atentos, mais resilientes e mais bem equipados para enfrentar quaisquer desafios que surjam no nosso caminho.

Portanto, estejas no tatame ou fora dele, lembra-te da importância da conscientização. F**a presente, mantem o foco e sempre pronto para o que quer que surja no teu caminho

🇬🇧( engliish in the coments)

🇵🇹caros alunos, amanhã feriado de Carnaval, haverá Open Mat na Matriz das 10h às 11h da manhã.

🇬🇧Dear students, tomorrow Carnival holiday, there will be Open Mat from 10am to 11am at Matriz.

Hoje em vésperas de Carnaval tivemos a visita de Yasuke The Black Samurai repsententado pelo professor .tpv

Yasuke (grafado como 弥助 ou 弥介, 彌助 ou 彌介 em diferentes fontes) era um retentor de origem africana (nascido na Àfrica Oriental Portuguesa) que serviu sob o daimyō japonês Oda Nobunaga do período Sengoku. Yasuke chegou ao Japão em 1579 a serviço do missionário jesuíta italiano Alessandro Valignano, Visitante de Missões nas Índias.

Fonte: wikipedia