BLeadership

Para muitas empresas falar de saúde mental continua a ser tabu.
Criam-se planos de intervenção para aumento da produtividade, redução de absentismo ou presentismo a vários níveis, mas a saúde mental como fator de risco, ainda é na maioria das vezes esquecida.
Stress, Bournout, Ansiedade e pânico, depressões, são apenas alguns dos exemplos que afetam muito as equipas e a sua produtividade.
O mais recente estudo da ordem do psicólogos traz-nos os números
Está a sua empresa a cuidar deste tema?

Liderar em tempos de crise implica a capacidade de autorregular as emoções negativas para que as decisões sobre os caminhos a seguir possam ser mais claras e mais otimistas.
Programa de 30 minutos diários com práticas que reforçam a sua resiliência e aumentam a sua imunidade perante as adversidades

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Todos nós já sabemos que o stress é um dos principais desafios que enfrentamos nas nossas vidas. Exigências profissionais cada vez maiores, desafios familiares, mudanças e alterações constantes a nível pessoal, organizacional e a nível mundial provocam ansiedade, receios e preocupações frequentes. A solução não passa por excluir o stress da nossa vida, simplesmente isso não é possível, a vida é feita de altos e baixos, de emoções positivas e emoções negativas, de vitórias e derrotas. O que podemos é evitar é o stress assuma o lugar do condutor do “carro da nossa vida”, e dessa forma percamos o controlo e tenhamos dificuldade crescente em tomar decisões, em disfrutar da vida praticando atividades que nos dão prazer, em dormir e comer, as horas certas e às horas certas, e a ter comportamentos que dificultam os relacionamentos – reatividade, irritabilidade, agressividade. Ainda que muitas vezes saibamos o que fazer – existe uma grande distância entre o saber e o fazer – neste programa de COACHING DE STRESS vamos ajudá-lo a reduzir essa distância, promovendo a consciência, o desejo e as acções para viver a sua vida, com stress, mas gerido e auto-regulado por si.

Coaching Stress & Resiliência Chega ao fim do dia sem energia? Sente dificuldades em adormecer? Irrita-se com facilidade? Sente-se ansioso sem perceber porquê?

B leadership - o lado B da liderança

Um líder é capaz de olhar para si de vários ângulos. Descubra neste artigo como desenvolver o seu lado B da liderança.

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O lado B da Liderança O lado B da liderança significa a coragem do líder se vulnerabilizar e conhecer as suas forças e fraquezas, ser capaz de refletir, pôr-se em causa, partilhar receios e ansiedades, expectativas e ambições. Significa ser capaz de olhar para si de vários ângulos e aprender e melhorar com esse p...