Joana Folgado

**A voz que tantas vezes procurei durante os meus tratamentos — hoje, transformei-a em meditações para ti.**

Ao longo dos 9 tratamentos de fertilidade que fiz, até finalmente chegar ao positivo, vivi muitos momentos de espera, dúvida, medo e desânimo.

E em tantos desses dias, senti falta de uma voz que me ajudasse a acalmar, confiar e cuidar de mim, mesmo quando o controlo parecia escapar-me.

Esse desejo ficou comigo — e agora tornou-se real.

Hoje apresento-te a ***Viagem Fértil***, um **programa de meditações guiadas** criado especialmente para **quem está a fazer tratamentos de fertilidade**.

💛 Se estás a iniciar ou já estás no meio do tratamento, este programa é para ti.

Uma viagem que te acompanhará **em cada passo**, oferecendo-te um **espaço seguro** para te sentires **compreendida, acolhida, tranquila e cuidada**.

Para que **não tenhas de fazer este caminho sozinha.**

São **meditações curtas e guiadas**, pensadas para os **dias difíceis**, para os **momentos de espera**, e para **quando o medo aperta** — ajudando-te a **reconectar com o teu corpo e o teu coração**.

👉Conhece mais em www.joanafolgado.com/viagemfertil (link na bio)

😉 Aproveita o **desconto de lançamento de -50%**, até ao final do mês

✨ O teu corpo precisa de cuidado. O teu coração também.

E é por isso que **estarei contigo em cada respiração desta viagem.**

Quando o médico nos disse que dificilmente conseguiríamos engravidar naturalmente e que iríamos precisar de fazer uma Fertiização In Vitro (FIV), foi um misto de desilusão, dor...e esperança.

Esperança de que o tratamento fosse finalmente *a* solução.
De que bastava seguir o protocolo que o médico explicou — e tudo aconteceria.🙏

Mas eu não estava preparada para o que viria a seguir.
As consultas e exames quase diários, as injecções, as esperas por notícias, o medo de não dar certo…e os negativos.

Em muitos momentos, senti que o meu corpo me estava a falhar, culpada, perdida, profundamente triste e com muito medo de nunca conseguir engravidar.

Afinal, o tratamento não era a solução imediata que pensávamos.
E só depois de muitos ciclos é que conseguimos o tão desejado positivo.

🌿 Porque tantas vezes, ao longo deste caminho, senti falta de um espaço onde pudesse simplesmente sossegar, respirar, confiar, acolher o que sentia quando tudo parecia demasiado...
… decidi criar algo com o coração, que possa servir quem está a viver esta jornada agora. 💛

Estou a preparar tudinho e em breve vou contar-vos tudo.

Foram muitos os caminhos percorridos em busca da concretização de um grande sonho.

Foram muitos os desafios e contratempos que nos fizeram por momentos desanimar.

Foi uma espera longa, uma prova de resiliência, que nos equipou individualmente e em casal com muitas ferramentas para viver uma vida melhor.

E foi muita a esperança que sempre nos deu força para continuar.

Com lágrimas de comoção, hoje venho partilhar-vos que finalmente conseguimos o que tanto desejámos. Estamos “grávidos”! Com data prevista para o parto exatamente 9 anos depois de começarmos a tentar. Uma sincronicidade bonita que me deixa a pensar que tudo tem um sentido maior.

Um caminho longo de 9 anos, de 9 tratamentos e de sucesso com o último embrião que tínhamos à nossa espera. A nossa última esperança, antes de seguirmos outro caminho!

Olho para trás e sinto mesmo que nada neste caminho foi em vão. Tanta coisa boa não teria sido possível ou provável se tudo não tivesse sido exatamente assim.

Não escrevo esta mensagem com a intenção de te dizer “Nunca desistas. Tudo é possível”. Quem sou eu para me intrometer e opinar sobre o teu caminho e o que é melhor para ti. F**arei, no entanto muito feliz, se esta mensagem te poder trazer esperança renovada, a perspectiva de que há possibilidades (mesmo quando parece que não) e a fé de que tudo tem um sentido.

Uma certeza eu tenho…este caminho não se esquece e vou continuar aqui, para ti, ao teu lado, sempre que precisares!🩷

É incrível como uma mudança tão pequena de uma palavra no nosso discurso pode fazer tanta diferença na forma como nos sentimos e como vivemos.

Mudar a palavra “se” para “quando” faz-nos desviar da incerteza e da dúvida para a confiança no sucesso do que queremos viver.

Abrimo-nos à possibilidade dos nossos sonhos e objetivos serem alcançados e, com isso, ganhamos não só uma atitude mais positiva perante a vida, mas também maior motivação, esperança e perseverança nas dificuldades que surgirem no caminho.

Uma mudança tão simples com um impacto tão poderoso.

Certamente que há uma voz dentro de ti que te diz “mas eu não sei se isso vai acontecer”. É verdade, ninguém sabe! No entanto, é uma decisão tua - O que escolhes dar foco? Se queres focar nas dificuldades, nos obstáculos, na incerteza ou na fantástica possibilidade de a vida se desenrolar da forma como desejas.

Não tenhas medo! Escolhe as palavras que te empoderam e que te conectam com o que mais queres viver e com o que mais queres sentir, já hoje!

Tantas mulheres partilham comigo o seu sentimento de verem as suas amigas a engravidarem, darem conta do tempo a passar e sentirem que estão a ficar para trás. Que todos estão a seguir com as suas vidas e que elas é como se estivessem paradas.

Sabes do que te estou a falar?

O que te venho partilhar hoje é algo que já sabes, mas que importa relembrar muitas vezes.

Cada um de nós está no seu caminho, no seu percurso, enfrentando os seus desafios, vivendo as suas alegrias. Não há comparação possível. Não há nenhum sítio para chegar. Não há nenhum tempo certo a cumprir. Não há caminho sem desafios. Não há melhor, nem pior. Não há um padrão de sucesso ou felicidade.

Pode parecer que os outros que têm filhos têm uma vida espetacular. Será que têm mesmo? Em todas as áreas da vida? Será que isso é fórmula para felicidade eterna? Certamente que não. Será que essas pessoas não invejam também algo do que tu hoje vives? Será que não vives já hoje também coisas maravilhosas?
Isto para te dizer que não interessa de todo focarmo-nos nessa comparação, porque cada vida é diferente.

Concentra-te no teu caminho, na tua jornada. Dá conta e vibra com todas as coisas boas que vives agora. Até mesmo aquelas que acontecem por ainda não teres os filhos que desejas - talvez liberdade, tempo para ti, para a relação, horas de sono, projetos pessoais, hobbies, tempo no sofá para ver um filme,… Tudo o que torna a tua vida prazerosa e feliz, já hoje!

Relembra-te!😊
Não há tempo a cumprir!
Não há meta a chegar!
A vida não é uma competição. É uma viagem a ser desfrutada, com o melhor que tem para oferecer!

Recordo-me bem do momento em que, após 2 Fertilizações in Vitro sem sucesso, o médico nos disse “Aconselho seguirem para a doação de ovócitos!”.

Como assim, doação de ovócitos?! Senti-me sem chão. Tinha 31 anos, a lidar ainda com o choque de ter um diagnóstico que nunca imaginei - o da infertilidade e baixa reserva ovárica - quanto mais agora a ideia de que, para ser mãe, teria de recorrer a uma dadora e abdicar da minha genética.

Senti-me, naquele momento, destroçada. Quão injusto era! Eu que fazia tudo ao meu alcance pela minha boa saúde, que tinha tantas coisas boas para "dar" aos nossos filhos. Nós que queríamos tanto ser pais, com tanto amor para dar.

Senti-me profundamente zangada com o meu corpo, com Deus, com o médico, com a facilidade com que outras mulheres à minha volta engravidavam.

Nesse momento, não estava de todo preparada para ser mãe dessa forma. Na verdade, nem sabia bem o que isso implicava, nem queria explorar, pois emocionalmente era demasiado doloroso considerar essa opção.

Demorou mais 6 anos e muitas mais tentativas e tratamentos para a solução da doação de ovócitos encontrar um espaço diferente no meu coração.

Este pode ser um caminho longo e desafiante, como foi para mim! Lidar com o luto e a profunda tristeza de a gravidez não ser da forma que idealizava, lidar com tantos medos e receios que esta opção naturalmente traz, lidar com uma imensidão de decisões a serem tomadas (escolha da dadora, da clínica, do processo,...).

Hoje é com paz e entusiasmo que olho para esta possibilidade de ser mãe e de experienciar o que mais quero viver, mas sei que se tivesse tido alguém ao meu lado que verdadeiramente entendesse o meu sentir e me ajudasse a navegar por tudo isto, com apoio, informação e acompanhamento, teria sido um caminho bem mais leve e fácil.

É por isso que estou aqui contigo, para te acompanhar no teu caminho. Seja qual for a fase em que te encontras na tua jornada de fertilidade, estou aqui para te ajudar a navegar com mais direção, tranquilidade e otimismo ao encontro da família que desejas ter.

👉Marca uma sessão inicial gratuita para nos conhecermos e vermos como te posso ajudar - link na bio.

👉Será mesmo assim?

Tantas vezes ouvi e ainda oiço esta frase!

F**a ainda melhor quando se juntam estes grandes finais “Bebem um vinho, descontraem.”, “Quando menos esperarem, é quando acontece.”, “Aproveitam o calor, as hormonas ficam ao rubro,…”

Experimentei esta prescrição aparentemente tão universal e sabem o que aconteceu? Nada! E parece que não sou caso único. Perguntei na Vida Mais Fértil a pessoas a viverem a infertilidade quem tinha tido sucesso com esta fórmula e só 2% do universo teve a sorte de o es***ma e o óvulo se entenderem bem nas férias.

Com esta partilha que mensagem te quero trazer?

Não vás de férias para engravidares!

Vai de férias porque é tão bom! Vai de férias para descansares, para namorares, para te divertires, para viveres aventuras, para mudares de ambiente, para dormires mais, para te surpreenderes, para te mimares, para conheceres outras pessoas, para visitares novos sítios, para dormires noutras camas, para experimentares outras comidas,…

Vai de férias, porque tu mereces viver tudo o que a vida tem para usufruir! 😍

Eu demorei algum tempo a descobrir o quão valioso era ter conhecimento e informação sobre o ciclo menstrual. Só depois de já há algum tempo a tentar engravidar e inclusivamente com alguns tratamentos de fertilidade já realizados é que percebi que pouco sabia sobre este tema que deveria ser o conhecimento base de qualquer mulher que está a tentar engravidar.

Conhecer o meu ciclo deu-me imensa informação complementar sobre o meu diagnóstico, indicações sobre o que posso fazer para melhorar a minha fertilidade. Fez-me sentir mais empoderada, com conhecimento e clareza, para tomar melhores decisões neste caminho, por vezes tão confuso e caótico. Fez-me sentir mais conectada com o meu corpo e com a minha saúde.

Por saber por experiência o quão importante esta informação é, quis ser madrinha do curso “Ciclo Fértil” da querida , uma profissional e mulher que admiro imenso e que te pode apoiar tanto no teu caminho, tal como fez comigo.

O “Ciclo Fértil” é um curso online, super completo e com uma linguagem simples e cativante, que te vai permitir tornares-te numa verdadeira especialista dos teus ciclos menstruais e, com isso, aumentar as tuas chances de engravidar naturalmente.

👉Aproveita o cupão de desconto de 40% no acesso ao curso, com o código JOANAFOLGADO40, válido até 31 de Março.

👉Encontra link na bio com acesso ao curso ou visita o perfil da onde encontras toda a informação.

Aproveita e conta-me como foi para ti a experiência! 😊

Desta vez, vivemos o nosso processo mais em silêncio. Respeitei o meu sentir de reservarmos para nós o entusiasmo de uma nova tentativa, a esperança de um positivo e a dor do resultado indesejado. Vivemos toda a experiência com a fé de que “iria ser desta”, mas afinal não. Ainda não!

Dói muito quando a expectativa não corresponde à realidade. Quando, por mais que façamos, o que mais desejamos não acontece. Quando colocamos tanto amor num projeto que demora tanto a ver nascer.

Dias de luto, de choro, de desânimo, de frustração, de confusão…onde mergulho e me deixo ficar até que naturalmente (e, por vezes, até com surpresa minha) vem o dia em que me levanto com uma nova força.

Sinto-me rodeada de muito amor e apoio, por pessoas maravilhosas que escolho ter por perto.
Sinto que não me reduzo a um papel que ainda não se cumpriu e que está nas minhas mãos a decisão de viver, cada dia, com sentido e realização.
Sinto que posso (e devo!) permitir-me estar como estou. Às vezes com esperança, outras com desânimo e medo. Às vezes com clareza, outras perdida na confusão. Às vezes, com sorriso, outras com lágrimas.

E talvez seja mesmo essa a intenção de vos partilhar mais este episódio da minha jornada. Relembrar que podem chorar os dias cinzentos e pesados. Relembrar que têm certamente alguém que vos ajude a suavizar a dor do coração (estou aqui, se quiseres!). Relembrar que há dias de sol.

Partilho-vos a imagem de uma das passagens de “O menino, a toupeira, a raposa e o cavalo”, um livro de crianças que a minha querida amiga Isabel me apresentou e que fiquei deliciada!

Talvez sejam estas ou mais coisas que procuras neste teu caminho de fertilidade.

E se eu te dissesse que isto é possível?

É possível navegar entre os altos e baixos deste caminho com mais segurança e confiança de que tudo está e vai ficar bem. É possível viver este caminho como uma oportunidade de crescer e aprender lições importantes para a vida e para a maternidade, como por exemplo, como encontrar conforto na falta de controlo, como cuidares de ti em primeiro lugar e sentires-te bem na vida, como viver as emoções de forma saudável, como ter uma relação a dois mais sólida, e tanto mais.

É tudo isto que vamos descobrir no Círculo Fértil, um grupo de apoio e partilha entre mulheres que querem dar orientação, sentido e leveza ao seu caminho se fertilidade.

Junta-te a nós! Vai já começar na próxima 2a feira :)

Vem descobrir por ti como pode ser uma viagem tão boa e transformadora.