The Calling

11/10/2026

Sobre a expressão emocional

Uma coisa que tem f**ado evidente na minha experiência enquanto hipnoterapeuta é que, em 80% dos casos, a urgência passa por criar uma expressão emocional saudável e sobretudo liberta de medos e amarras.
A ansiedade alivia de imediato quando a pessoa verbaliza o que lhe vai no coração.
Mas vai muito além disso. Até às dependências são um escape para quem engarrafa as emoções.
A tiróide melhora (condições específ**as) quando a pessoa começa a falar sobre o que sente e a aliviar palavras não ditas. (chakra da garganta)
As relações ganham contornos mais saudáveis.
O semblante alivia tensões acumuladas no maxilar.
Até o emagrecimento se torna mais fácil e o alívio da retenção de líquidos mais fluído.

29/09/2026

Trago-vos uma reflexão sobre a minha experiência de cerca de um ano no Tinder.
Como sabem, isso deu-me matéria-prima para o meu podcast "O sofá amarelo", para ajudar algumas das minhas clientes e para entender melhor o que se anda a passar no mundo dos relacionamentos.

A minha conclusão;

As apps de encontros estão a arruinar o romantismo, a sedução como a conhecíamos e até o próprio amor.
Estamos a criar uma cultura de conexões rápidas, superficiais, fáceis e sobretudo descartáveis.
Na verdade, falando em questões terapêuticas, o desenho das apps está feito para que estas dinâmicas nos sirvam de escudo para não termos de sentir ou aprofundar sentimentos.
A oferta é excessiva e demasiado disponível.
O contacto sexual é facilitado e vulgarizado.
O prémio vai para quem sentir menos e mantiver melhor o nível de superficialidade e mediocridade.
As pessoas escondem-se atrás de mentiras, de ecrãs, de meias verdades e de descarte fácil quando a profundidade, a responsabilidade ou a verdade entram na equação.
Há sempre alguém melhor no próximo match.
Os gatilhos são neutralizados com gaslighting.
A falta de maturidade é disfarçada de falta de interesse.
Tornamo-nos todos mais infantis, mais evitativos, mais fúteis e desinteressantes, menos crentes no amor e mais falsos.

Com isto vos digo;

Sair das apps pode vir a ser a nova trend.
Escolher autenticidade, verdade, sentimentos e profundidade são a moda que deveríamos seguir da mesma maneira que podemos escolher ouvir vinil, usar telemóveis de teclas sem apps e redes, andar de comboio ou fazer piqueniques.
Aprender a amar e a interagir sem fugir no primeiro gatilho ou na primeira discussão é o "novo romântico".

Se há exceções que encontram o amor numa App? Há, mas essas pessoas já por si são exceções que não se relacionam com clichés e estratégias-ecstasy.
A dopamina e as endorfinas movem o mundo das apps como um presente envenenado. Todos querem um pedaço do céu para fugir de uma realidade que magoa, a vida real. Mas esse pedaço do céu é de mascar e deitar fora.

Nada f**a a não ser a integridade de quem entende que o amor raramente nasce ali.

07/09/2026

Este novo serviço estava no segredo dos deuses.
Aquilo que entendemos como liderança está a sofrer uma transformação e os líderes precisam ajustar as velas, para não se perderem na tempestade.

Finalmente disponível, um serviço de transformação profunda para a conquista de uma soberania saudável e tranquila.
Quem se conquista a si próprio conquista o mundo.

16/08/2026

Qual é a diferença afinal?

Claro que também é fundamental haver um esforço no sentido do alinhamento, mas o importante a reter passa pela gratidão pelo que já temos e pela apreciação do que se manifesta na nossa vida no momento presente.
Quando tentamos ser felizes com as nossas circunstâncias, torna-se mais fácil atrair oportunidades, pessoas e contextos que contribuirão para aumentar ou manter essa felicidade.

13/08/2026

Às vezes damo-nos conta de que as pessoas querem o terapeuta mais famoso ou o mais caro porque, supostamente, isso faz com que a terapia seja mais ef**az ou mais rápida. Ou também para se gabarem disso.
Há nomes míticos com listas de espera, retiros e xamãs isolados em florestas ou substâncias "sagradas" na Amazónia mais mágicas e poderosas.
Há terapeutas "dos ricos" e astrólogos de celebridades.
Também há retiros no outro lado do mundo numa ilha paradisíaca num resort de luxo.
Mas também há retiros em cabanas improvisadas, com casas de banho "secas", em que comemos com as mãos, andamos descalços e fazemos banhos de gelo. Não necessariamente tudo no mesmo retiro ou no mesmo local ou por esta ordem 😅.

Talvez o meu melhor retiro tenha sido quando fiquei acidentalmente alojada numa comunidade autossustentável. Sem facilitadores, meditações, mantras, posturas de yoga e métodos complexos para atingir o nirvana.
Bastou estar ali, viver ali, comer alimentos da horta biológica, dormir numa tenda "no meio do nada" com casa de banho seca e chuveiro com correntes de ar e cortinas ao vento. Simples assim.
O meu intestino, muitas vezes inflamado por causa dos alimentos processados e do stress, desbloqueou e desinflamou no primeiro dia. A cabeça, por consequência, deixou de doer. De repente, a leveza e o bem-estar.
O que paguei? O preço de 2 dormidas numa tenda de glamping.
O que ganhei? A simpatia de uma comunidade, um projeto fotográfico, a alegria de me sentir bem, o conhecimento sobre mim mesma. O isolamento, o silêncio (parcial) e a natureza são excelentes mestres.

Isto não signif**a que funcione com todos ou que faça sentido para ti.
Signif**a que somos todos diferentes e que, o que funciona para uns, não funciona para outros.

Convém descobrirmos terapeutas com os quais nos identif**amos e com os quais sentimos que o trabalho está a ser feito. O melhor terapeuta do mundo para o vizinho pode não o ser para ti e vice-versa.

O/A melhor terapeuta é o/a que funciona para ti e que sentes ser o/a certo/a.

12/08/2026

Um resumo ilustrado da última live do podcast O sofá amarelo.

11/08/2026

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11/08/2026

11/08/2026

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Retiro Reconect'arte
"A arte da permissão"

4 a 6 de Setembro
Quintinha do mar, Ericeira