Dina Tereso

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Dina Tereso Mentora de Soft Skills
Ajudo pessoas e equipas a ganhar mais CLAREZA na relação consigo e com os outros, a sentir mais LIBERDADE e a potenciar RESULTADOS.

Tenha um vida soft aliando os NÚMEROS e as PALAVRAS

🌎Empatia é uma Soft Skills muito requerida e muito necessária atualmente!!!🌍A empatia é essencial para a sociedade atual...
14/10/2026

🌎Empatia é uma Soft Skills muito requerida e muito necessária atualmente!!!
🌍A empatia é essencial para a sociedade atual em que vivemos, porque nos ajuda a compreender os outros, respeitar as diferenças, evitar conflitos e promover a compreensão mútua. Assim, contribui para uma sociedade mais justa, unida e humana.

Esta é a Palavra Soft que vos trago desta vez, considerando uma das competências que todos devíamos usar mais vezes para facilitar o respeito e a compreensão do outro, facilitando a comunicação.

Sim, trago-vos aqui esta brincadeirinha, algo habitual nestas palavras soft que tenho aqui trazido. Mas assim, em jeito de brincadeira, espero que o(a) deixe a pensar um pouco... seja empa+tia, empa+prima...🤣🤣 o que importa mesmo, é o cuidado e o respeito na comunicação que se pode ter com o outro.

Com o mês a chegar ao fim, esta frase lembra-nos de algo essencial: refletir sobre o passado não significa ficar preso a...
30/09/2026

Com o mês a chegar ao fim, esta frase lembra-nos de algo essencial: refletir sobre o passado não significa ficar preso a ele.

Nas soft skills, crescer passa por reconhecer o que correu bem, aprender com o que podia ter sido diferente e, sobretudo, trazer essa aprendizagem para o presente.

A forma como comunicamos, ouvimos, damos feedback, gerimos emoções ou lidamos com desafios constrói-se todos os dias.

📌Lembrete:
Aprenda com o que ficou para trás, mantendo o foco no agora.
Porque é a partir de agora que as próximas competências começam a ganhar forma e a cada dia terá a possibilidade de as ir aprimorando!!

Às vezes só é preciso aquele passeio, aquela voltinha a ver o mar, aquele passeio de campo, aquela saída da rotina, do t...
27/09/2026

Às vezes só é preciso aquele passeio, aquela voltinha a ver o mar, aquele passeio de campo, aquela saída da rotina, do trabalho (que não vivemos sem ele).

E, de vez em quando, temos aqueles dias em que - melhor mesmo é parar tudo e fazer um reset total ...
O contacto com a natureza... sempre a limpar, a curar, a reenergizar...

E aqui...estou mesmo com aquela cara de preguiça e de relax... Aquele momento " doce fare niente" que tem um efeito bem soft e poderoso.

Fiquem bem e tenham um bom domingo!!!

Bjinhos 🤗😘

Sabemos que esta trend do que é "chique" estar associado a comportamentos algo irónicos de apresentar coisas simples do ...
17/09/2026

Sabemos que esta trend do que é "chique" estar associado a comportamentos algo irónicos de apresentar coisas simples do dia a dia como se fossem extremamente sofisticadas.

Ora aqui vai a minha lista do quanto é preciso ser "chique" ao lidar com várias pessoas em contexto formativo, de consultoria ou mentorias. Aquilo que seria mesmo chique e as pessoas nem sempre fazem, apesar de tão soft e que deviam fazer:

👠É chique dizer NÃO sem culpa;
👠É chique admitir NÃO SEI e fazer perguntas;
👠É chique discordar com respeito;
👠É chique saber receber feedback;
👠É chique pedir ajuda se preciso...

E algumas outras coisas poderíamos aqui acrescentar...
F**a a sugestão de ser chique, porque eu já tenho estas práticas no meu dia a dia.

Quem me conhece, sabe que costumo dizer algumas vezes que os problemas só existem na matemática, visto que é com ela qu...
09/09/2026

Quem me conhece, sabe que costumo dizer algumas vezes que os problemas só existem na matemática, visto que é com ela que conseguimos equaciona-los para depois poder chegar à solução.

Nem sempre podemos escolher o que acontece (e sempre vamos tendo alguns problemas na nossa vida), mas podemos escolher como reagimos (e NÃO podemos deixar que os problemas decidam por nós, mas nós a agir sobre eles).

📌 No trabalho e na vida, os desafios são inevitáveis. PROBLEMAS
📌 O que faz a diferença é a forma como escolhemos enfrentá-los. SOLUÇÕES

Comunicação, inteligência emocional, resiliência, empatia e capacidade de adaptação não eliminam os problemas, mas transformam a maneira como lidamos com eles.

💡 Soft skills não são sobre evitar problemas. São sobre saber navegar por eles.

Quando há coisas simples/soft que podemos sempre fazer:⏩ Abraçar a mudança🧐 Manter a curiosidade☺️ Ter atitude positiva📈...
05/09/2026

Quando há coisas simples/soft que podemos sempre fazer:

⏩ Abraçar a mudança
🧐 Manter a curiosidade
☺️ Ter atitude positiva
📈 Querer crescer
🎯 Ter foco e consistência
🛣 Continuar a jornada

Desenvolver Soft Skills é aprender a ADAPTAR, COMUNICAR, COLABORAR e EVOLUIR num caminho de melhoria contínua!!

🌞🌞🌞 Aproveitemos os excelentes dia de sol que continuam magníficos!!🌞🌞🌞

Mais um ano em mais uma volta ao sol, passando agora para a versão 5.3Acho que as fotos ilustram bem... os momentos sim...
27/08/2026

Mais um ano em mais uma volta ao sol, passando agora para a versão 5.3
Acho que as fotos ilustram bem... os momentos simples e o sorriso sincero!

Mais um ano de idade
Sempre a aprender, sempre a tentar
Orgulhosa em quem me tornei
Grata pelas pequenas vitórias
Escolhendo-me mais a mim mesma!!

Gratidão sempre... a cada dia que passa!!
Gratidão a todos os que se lembraram de mim e tornaram o meu dia mais especial!!

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