Ana Vidal Pinheiro - Lifecoach

05/08/2025

Como se explica que no mundo actual repleto de técnicas para minimisar transtornos de stress, ansiedade, fobias e depressão, se verifiquem os valores mais altos da história no consumo de ansiolíticos e antidepressivos?

06/10/2024

As consultas ja comecaram num novo espaço e on-line.
Peça já informações para o [email protected]

20/09/2022

O que te vou pedir na 1ª consulta?

Que tires fotografias a ti próprio em todos os planos (frente/trás/lado) para que possas olhar e consciencializar realmente do teu corpo.

A nossa real autoimagem é uma arma poderosa para o inicio e continuidade do processo de emagrecimento.

E sabes porquê? Porque nunca temos a real perceção do nosso corpo e podes, olhando todas as noites e todas as manhãs, induzir a mensagem de necessidade de perda de peso ao teu subconsciente.

Para saberes mais sobre esta técnica de Coach no emagrecimento contacta-me para o 913 982 377. Espero por ti!

13/09/2022

31/08/2022

Após um afastamento necessário da minha vida profissional regresso para ajudar-te numa área sensível a muitos de nós, a nossa imagem, a nossa autoestima.

A hipervalorização da opinião do outro pode afectar as nossas decisões diárias até mesmo impedir a nossa progressão pessoal e profissional.

Não faz sentido, pois não? Aqui refiro-me ao não te sentires bem com o teu corpo, ao teres vergonha simplesmente de entrar num local público porque sabes (ou acreditas) que serás observada, julgada e quem sabe, insultada.

Deixas de estar com o teu grupo de amigos porque simplesmente não te sentes enquadrada com a roupa que vestes porque é a única que te serve e mesmo assim achas que não te f**a bem.

O isolamento social poderá ser a tua necessidade mas longe de ser a solução.
Podes contar comigo para ajudar-te que o teu corpo ou o teu peso deixe de ser um problema e passe a ser um aliado.

Liga (913982377) ou envia mensagem, e agenda a tua primeira sessão.
Espero por ti!

19/02/2022

Já alguma vez pensaste nas crenças que trazes contigo e que limitam o teu desenvolvimento pessoal, interpessoal e profissional?

Tens consciência que o facto de acreditares que não és merecedor de abundância poderá estar na base de uma má remuneração?

Acreditas que a tua relação amorosa não irá resultar porque até hoje sempre foste magoada?

Pensas que a relação com os teus filhos já não volta a ser como antes porque é o que vês acontecer à tua volta?

Identif**a as tuas cresças limitadoras, elimina-as e "vê mais além"!

08/02/2022

A qualidade das nossas relações interpessoais estão na base da nossa felicidade sendo necessário termos consciência e responsabilidade nos nossos atos para com o outro.

Estas máximas são transversais para qualquer tipo de relação, entre amigos, família, colegas de trabalho e, principalmente, nas relações amorosas.

24/01/2022

Sentes necessidade de experiências novas, desafios e estímulos constantes? Detestas organização, seguir metodologias e entrar em rotinas?

Segundo o Método Laser desenvolvido por Pedro Vieira não tens nenhum problema mas sim uma "Energia Laranja".

Queres aprender a equilibrar-te? Eu ajudo-te!

17/01/2022

Quando duvidamos de nós mesmos colocámo-nos numa posição de fragilidade que, na maioria das vezes, não corresponde à realidade.

Duvidar das nossas capacidades impede de alcançar os resultados pretendidos, impede a mudança, o crescimento.

A partir de hoje vais confiar mais em ti...

A partir de hoje, sempre que precisares de te sentir confiante, vais fechar os olhos e respirar como respirarias se fosses a pessoa mais confiante do mundo, e vais respirar dessa forma até o teu corpo físico sentir essa verdade. Depois é só desfrutar do resultado ;)

12/01/2022

Para uma vida plena é necessário mantermos o foco em todas as áreas da nossa vida. Umas vezes focamos mais umas e outras vezes focamos mais outras.

Mas o que acontece quando negligenciamos alguma delas? Aumenta a tua consciência, identif**a as áreas que neste momento estás a negligenciar e diz me como, saberes disso, te faz sentir.