A Clínica - Exercício & Saúde Funcional

A Clínica está em transformação e agora é a HEALTHEE - um espaço dedicado ao EXERCÍCIO FUNCIONAL de vertente CLÍNICA.

Sabia que o aparecimento de DOR lombo-pélvica durante a GRAVIDEZ se devem a alterações posturais e alterações morfo fisiológicas dos tecidos conjuntivos que são acompanhadas de uma diminuição do controlo motor ?

O exercício irá mitigar as alterações morfológicas que ocorrem com o desenvolvimento e crescimento da nova vida no interior da mãe.

Se está GRAVIDA é essencial o trabalho do controlo motor, equilíbrio e reforço de toda a zona abdomino-lombo-pélvica.

Alguns benefícios do EXERCÍCIO programado e estruturado durante a GRAVIDEZ:

- Controlo do excesso de aumento de PESO, pelo aumento do dispêndio energético e melhoria da sensibilidade à insulina. ⚖️🏃‍♀️

- Redução do edema (INCHAÇO) nos membros superiores e inferiores.🎈🎈

- Menos cãibras musculares 💪

- Melhor CIRCULAÇÃO sanguínea arterial e venosa e consequente redução da incidência de VARIZES 🦵

- Melhor regulação do SONO 😴

- MENOR sensação de FADIGA 🥱

- Melhor funcionamento intestinal/ OBSTIPAÇÃO 🚾💩

- Melhor POSTURA 🧘‍♀️

- Melhorias dos estados EMOCIONAIS 🎭

- REDUÇÃO da incidência de DOR musculo-estética associada 🤕

- Prevenção de PRÉ - ECLAMPSIA 🚑🙅‍♂️

- Prevenção DIABETES GESTACIONAL💉🙅‍♂️

- Menor probabilidade de PARTO PREMATURO 🤰

- Facilita a RECUPERAÇÃO PÓS PARTO👩‍🍼🍼

- 1º etapa de PARTO MAIS CURTO e REDUÇÃO probabilidade de CESARIANA 🚼

- Manutenção da competência adómino-lombo-pélvica 👍

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Não vamos prometer-lhe que os resultados são para SEMPRE e que NUNCA mais vai desistir, mas acreditamos que treinar connosco é ÚNICO. E isso podemos garantir, uma experiência sem igual. Vamos treinar?

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A cada dia supere as suas expetativas, a sua mente e o seu corpo! A melhor forma de fazê-lo é através do treino. Vamos treinar?
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Vamos a uma única certeza, cuidar de si! Vai começar na juventude ou adiar para a velhice?

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Quantas voltas vai dar até perceber que o movimento é parte integrante da vida? Mexa-se pela sua saúde!

"Conhecimento é poder, mas o conhecimento sobre si mesmo é auto-capacitacão. O processo de mudança requer que você desaprenda. Requer que você rompa os hábitos do antigo "eu" e reinvente uma nova identidade. O privilégio de ser humano é que podemos fazer um pensamento parecer mais real do que qualquer outra coisa." Joe Dispenza

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