ASKKSA Karate Shotokan Madeira

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ASKKSA Karate Shotokan Madeira Associação Shotokan Kokusai Karate Santo António

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14/10/2026

♠️ Aniversário ♥️

O nosso Tigre Giani Figueira, festeja mais um aniversário…Muitos parabéns…OSS!
Uma salva de tsukis….🎈🎂

O nosso emblema é um tigre...o nosso espírito também!

Vem treinar connosco, no P.I.O.R. dojo da Madeira...Esperamos por ti...😉
P.I.O.R. - Pro-ativo, Inesquecível, Orgulhoso e Respeitável!

Locais de treino
ASKKSA - Dojo Ginásio de Santo António
Sensei Marisa Gomes - 965713358

ASKKSA - Dojo Escola Dr. Horácio Bento de Gouveia
Sensei Jorge Freitas - 965012299
Sensei Rafael Jardim - 960384090

Canal Youtube - https://www.youtube.com/user/manuelrafaelpitajard






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🥋 KARATE — NAIKAN 内観 🥋Olhar para dentro… para compreender melhor.Naikan significa «olhar para dentro». É uma prática jap...
14/10/2026

🥋 KARATE — NAIKAN 内観 🥋
Olhar para dentro… para compreender melhor.

Naikan significa «olhar para dentro». É uma prática japonesa de reflexão, desenvolvida por Ishin Yoshimoto, que nos convida a observar, as nossas relações, através de três perguntas:

O que recebi desta pessoa?
O que dei a esta pessoa?
Que dificuldades lhe causei?

É fácil recordar quem nos desiludiu…mas…lembrarmos-nos, com a mesma facilidade, de quem nos ajudou?!
E reconhecemos o impacto, das nossas próprias atitudes?

Escolhemos alguém e um período concreto. Depois, procuramos acontecimentos reais, evitando respostas vagas como «fez tudo por mim» ou «nunca faço nada bem».

Em casa…
Alguém dedicou tempo a ouvir-me, preparou o jantar ou ajudou-me num dia difícil. Como retribuí esse cuidado? Mostrei disponibilidade para ajudar? Ou, sem me aperceber, deixei tarefas e preocupações a cargo dos outros?

Na escola ou no trabalho…
Alguém teve paciência para me explicar uma dificuldade. Partilhei o que sabia? A minha falta de preparação, aumentou o trabalho dos outros?

No Karate…
O colega ajustou a intensidade para eu conseguir aprender. Ofereci-lhe o mesmo cuidado? Ou a minha pressa, distração ou falta de controlo dificultou o seu treino?

Para os instrutores…
A reflexão também conta: que empenho recebi dos alunos? Que orientação lhes dei? Alguma palavra ou atitude minha, tornou mais difícil perguntar, errar ou aprender?

O Naikan, convida-nos a reconhecer, o apoio que recebemos e a assumir responsabilidade pelo que fazemos. Essa reflexão deve respeitar a nossa dignidade: reconhecer erros não significa desvalorizar-nos, nem desculpar comportamentos que nos magoam.

Experimenta uma breve reflexão ao final do dia: escolhe uma pessoa e escreve um exemplo concreto para cada pergunta. Depois, transforma uma descoberta numa ação — agradecer, ajudar, pedir desculpa ou corrigir uma atitude.

No dojo, também crescemos quando aprendemos a observar-nos.

Mais que Resultados… com Respeito e Disciplina… OSS!

🥋 KARATE — SAVORING 🥋Saborear os pequenos progressos e momentosVivemos muitas vezes, a pensar no que falta fazer, melhor...
12/10/2026

🥋 KARATE — SAVORING 🥋
Saborear os pequenos progressos e momentos

Vivemos muitas vezes, a pensar no que falta fazer, melhorar ou alcançar. E, nessa pressa, podemos deixar passar aquilo que, já merece ser apreciado.

Savoring é a capacidade de prestar atenção às experiências positivas, desfrutar delas e prolongar o seu impacto emocional.
Podemos fazê-lo ao antecipar algo bom, enquanto o vivemos ou quando o recordamos.

No dia a dia…
Saborear uma refeição com calma. Desfrutar de uma conversa sem olhar para o telemóvel. Apreciar um abraço, uma gargalhada ou alguns minutos de tranquilidade.

Nos pequenos progressos…
Uma criança que consegue apertar os atacadores sozinha.
Um aluno que começa a compreender uma matéria difícil.
Alguém que retoma as caminhadas e percebe que já se cansa menos.

Antes de pensar no próximo passo, fazer uma pausa e reconhecer: «Há algum tempo, isto ainda era difícil para mim.»

No Karate…
Uma técnica que começa a sair com mais controlo.
Um kata realizado com menos hesitações.
A coragem de experimentar um exercício novo. Conseguir lidar melhor com um erro ou ajudar um colega.

Também há momentos que merecem ser saboreados sem qualquer resultado para avaliar: o sorriso durante um exercício, a entreajuda no dojo e a alegria de treinar em conjunto — em qualquer idade.

Para os karatecas, é dar valor ao próprio caminho.
Para os encarregados de educação e instrutores, é ajudar a reconhecer progressos concretos: «Hoje continuaste a tentar, mesmo quando foi difícil. Como te sentiste quando conseguiste?»

Saborear, não significa deixar de querer evoluir. Significa permitir que a satisfação pelo que já alcançámos, tenha lugar nessa evolução.

Não precisamos de esperar por uma medalha, uma graduação ou uma grande conquista para sentir alegria.

Hoje, faz uma pequena pausa e pergunta:
«Que progresso reconheço? Que momento, gostei de viver?»

Há muito para saborear no caminho.

Mais que Resultados… com Respeito e Disciplina… OSS!

III OPEN KARATE MATOSINHOS 2026A Associação Shotokan Kokusai Karate de Santo António (ASKKSA), conquistou quatro pódios ...
11/10/2026

III OPEN KARATE MATOSINHOS 2026

A Associação Shotokan Kokusai Karate de Santo António (ASKKSA), conquistou quatro pódios no III Torneio de Matosinhos 2026, realizado no Pavilhão Municipal de Guifões, numa competição que reuniu cerca de 400 atletas.

Tiago Pestana, alcançou o 1.º lugar em Kata Júnior Masculino, enquanto Constança Lima conquistou o 1.º lugar em Kata Júnior Feminino.
Tiago Bettencourt obteve o 3.º lugar em Kata Juvenil Masculino e Marina Castro terminou em 3.º lugar em Kumite Feminino, na categoria de −42 kg.

Inês Francisco, venceu o encontro da primeira ronda, tendo sido eliminada na segunda, sem possibilidade de acesso à repescagem.

Nesta primeira prova da época 2026/2027, os nossos Tigres demonstraram boas prestações, num momento importante, para avaliar o trabalho desenvolvido e identificar aspetos a aperfeiçoar ao longo da temporada.

A participação teve como principal objetivo, colocar em prática novos desafios técnicos em contexto competitivo, tendo em vista a preparação para o Campeonato Nacional dos escalões de Cadetes, Juniores e Sub-21, previsto para o próximo dia 7/8 de novembro.

A comitiva madeirense foi acompanhada pelo treinador Rafael Jardim, que orientou os cinco atletas durante a competição.

Agradecimento especial, ao apoio fundamental, dos encarregados de educação, cuja presença, disponibilidade e incentivo foram essenciais para a participação dos atletas e para o sucesso desta deslocação. O seu acompanhamento, contínuo, constitui um importante contributo para a motivação e evolução desportiva e pessoal dos jovens praticantes.

A ASKKSA prossegue o seu trabalho de formação e desenvolvimento desportivo, valorizando a evolução técnica e pessoal dos seus praticantes, com Respeito e Disciplina.
🐾👣🦶🏿🦶🏿🐯🥋🔥

🥋 KARATE — LEI DE GOODHART 🥋Quando um indicador passa a ser o objetivo, pode deixar de medir aquilo que realmente import...
09/10/2026

🥋 KARATE — LEI DE GOODHART 🥋

Quando um indicador passa a ser o objetivo, pode deixar de medir aquilo que realmente importa!

No Karate, graduações, medalhas, notas e assiduidade são importantes, mas não avaliam, por si só, toda a aprendizagem.

KARATECAS
Treinar apenas para o próximo cinto pode limitar a compreensão, a adaptação e a evolução técnica.
A graduação é um indicador de progresso, não uma prova completa de aprendizagem.

ENC. DE EDUCAÇÃO
Uma boa nota, nem sempre significa compreensão profunda. Além de perguntar «…e a nota, qual foi?», pergunte:

• O que aprendeste?
• Que dificuldades encontraste?
• Como as ultrapassaste?
• O que poderias fazer diferente?

INSTRUTORES
Medir o sucesso apenas por graduações ou medalhas pode incentivar a redução da exigência ou a concentração nos praticantes, com maior probabilidade de vencer.

A assiduidade, também é importante, mas estar presente não garante aprendizagem. É essencial observar a participação, a atenção, a evolução e a aplicação do feedback.

COMO EVITAR?

Combinar boa leitura dos números, com observação, diálogo e acompanhamento consistente!

Valorizar também:

• qualidade técnica;
• compreensão;
• consistência;
• autonomia;
• capacidade de lidar com o erro;
• respeito;
• disciplina e …muito importante…autorregulação!!

Antes de celebrar um indicador, devemos nos perguntar:

Estamos a promover o desenvolvimento que realmente pretendemos ou apenas a otimizar aquilo que conseguimos medir?

Mais que resultados: desenvolvimento, compreensão, respeito e disciplina. OSS!

FormaçãoHumana

🥋 KARATE — AICHAKU 🥋O carinho, que cresce com o tempo!Em japonês, Aichaku significa apego ou afeto profundo por algo que...
07/10/2026

🥋 KARATE — AICHAKU 🥋
O carinho, que cresce com o tempo!

Em japonês, Aichaku significa apego ou afeto profundo por algo que se tornou familiar através das experiências e das memórias.

No quotidiano japonês, esse sentimento pode estar ligado a uma taça de chá usada durante anos, a um kimono herdado da família ou a um objeto reparado que continua a acompanhar o seu dono.
O seu valor, está nas histórias que guarda.

A forma correta de dizer “aichaku”, é pronunciando, aproximadamente, “ai-tchá-Ku, sem acentuar, excessivamente, nenhuma sílaba.

No Karate, podemos reconhecer Aichaku, no cinto que usamos, no Karate Gi, marcado pelos treinos ou no dojo, onde crescemos e criámos amizades.
São ligações, que dão significado ao nosso percurso.

Há objetos, que guardamos, não pela sua utilidade mas pelo que nos fazem recordar!

Mais que Resultados… com Respeito e Disciplina… OSS!

Queres aprender mais? Vem treinar connosco… 🐾👣🦶🏿🦶🏿🐯🥋 🧠

O nosso emblema é um tigre...o nosso espírito também!

Vem treinar connosco, no P.I.O.R. dojo da Madeira...Esperamos por ti...😉
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ASKKSA Karate Aichaku CulturaJaponesa RespeitoEDisciplina

🥋🧠 KARATE — Psicologia Infantil e Juvenil 🧠🥋Na criança e no jovem, o desenvolvimento psicológico resulta da interação en...
05/10/2026

🥋🧠 KARATE — Psicologia Infantil e Juvenil 🧠🥋

Na criança e no jovem, o desenvolvimento psicológico resulta da interação entre características individuais, relações sociais e contextos de aprendizagem.

No Karate, uma prática pedagogicamente orientada, pode contribuir para esse desenvolvimento, respeitando a idade, a maturidade e as necessidades de cada praticante.

A nossa mensagem central é simples: formar um karateca implica compreender a pessoa que está a aprender…o que muitas vezes é dificil.

As seis áreas, da psicologia infantil e juvenil, que iremos abordar:

🔴 Emoções
🔴 Autonomia E Motivação
🔴 Aprendizagem E Autocontrolo
🔴 Relações E Desenvolvimento Social
🔴 Identidade E Autoestima
🔴 Dificuldades E Padrões De Comportamento

Próximas publicações, vamos explicar, de forma resumida, os conceitos, distinguir necessidades da infância e da adolescência e apresentar exemplos da sua aplicação no Karate.

🔵 Para os karatecas, serão oportunidades de compreender as próprias reações, refletir sobre dificuldades e participar mais ativamente na aprendizagem.

🔵 Para os encarregados de educação, serão ferramentas para acompanhar o desenvolvimento, apoiar a autonomia e valorizar o progresso para além dos resultados.

🔵 Para os instrutores, serão contributos para adaptar o ensino, comunicar com clareza e criar um ambiente seguro, exigente, respeitador e de respeito continuo.

Estas competências desenvolvem-se com orientação, prática e continuidade entre o dojo, a família e a escola. A sua aplicação, fora do treino, precisa também de ser incentivada.

Estas aprendizagens exigem intencionalidade educativa e continuidade entre o dojo, a família e a escola.

‼️ A transferência, das competências desenvolvidas no Karate, para outros contextos, não é automática e deve ser incentivada através de exemplos concretos e oportunidades de aplicação.

Mais que Resultados… com Respeito e Disciplina… OSS!

FormaçãoHumana

🥋 KARATE GI 🥋Vamos relembrar, partes do nosso fato/uniforme de treino, o Karate Gi:Uwagi (casaco);No casaco, encontramos...
02/10/2026

🥋 KARATE GI 🥋

Vamos relembrar, partes do nosso fato/uniforme de treino, o Karate Gi:
Uwagi (casaco);
No casaco, encontramos a Eri (gola/lapela), a Sode (manga) e a Sodeguchi (abertura da manga).

Zubon (calças);
Obi (cinto de graduação);

Sabias que …a lapela esquerda, se coloca sobre a direita?
Esta convenção, vem do vestuário tradicional japonês. A disposição inversa está associada à forma de vestir, os falecidos, em rituais funerários.

Cuidar do Karate Gi, mantê-lo limpo e vestir-se corretamente, são pequenos gestos que ajudam a desenvolver autonomia, responsabilidade e respeito, individual e pelo dojo. 🥋

Com Respeito e Disciplina… OSS!



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🥋🧠 KARATE e Efeito Boneco de Palha 🧠🥋A expressão “boneco de palha”, tem origem na imagem de um boneco feito de palha, fá...
30/09/2026

🥋🧠 KARATE e Efeito Boneco de Palha 🧠🥋

A expressão “boneco de palha”, tem origem na imagem de um boneco feito de palha, fácil de derrubar e incapaz de se defender.

Na argumentação, designa uma falácia: distorcer ou exagerar a ideia de alguém, para depois atacar uma versão mais fraca e que essa pessoa nunca defendeu.

A sua função, é tornar o argumento do outro mais fácil de refutar, mas sem responder verdadeiramente ao que foi dito…muito usado na política (contra-argumentação)!

Em casa
“Podes ajudar a pôr a mesa?”
“Agora tenho de fazer todas as tarefas?”

Na escola
“Não percebi. Pode repetir?”
“Estás a dizer que não sei explicar?”

No Karate
“Podíamos treinar mais kumite?”
“Então, queres ser tu a planear o treino?”

Pedir ajuda, esclarecer uma dúvida ou sugerir mais tempo para uma atividade não significa rejeitar tudo o resto.

Antes de responder, escuta e confirma:
“Percebi bem o que queres dizer?”

Distorcer argumentos pode parecer uma vitória aparente (“para ficarmos com a razão”), mas apenas cria conflitos e impede uma verdadeira compreensão.

No dojo, em casa e na escola, ouvir com atenção é uma forma de Respeito e Disciplina.

P.S. - o Espantalho, é muito fixe…tem um corte cabelo giro e treina connosco 3x por semana…🤭

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🥋 🧠KARATE | AUTONOMIA APOIADA 🧠🥋Aprender a decidir ,também se treina….com Apoio…a Autonomia.No Karate, uma criança ganha...
28/09/2026

🥋 🧠KARATE | AUTONOMIA APOIADA 🧠🥋

Aprender a decidir ,também se treina….com Apoio…a Autonomia.
No Karate, uma criança ganha autonomia,quando pode experimentar…fazer escolhas adequadas à sua idade, errar e tentar novamente — com orientação, limites e segurança, do seu Instrutor.

O Instrutor deve perguntar: «O que reparaste? O que farias de outra forma? Qual é a tua ideia?» Assim, a correção, torna-se uma oportunidade para a criança pensar e encontrar soluções.

✅ Com apoio à autonomia:
• Mais confiança
• Aprende a decidir
• Assume responsabilidades
• Aprende com os erros

⚠️ Quando esse apoio falta, podem surgir:
• Medo de errar
• Dependência do adulto
• Menos iniciativa
• Motivação mais frágil

Na ASKKSA, queremos formar karatecas que saibam agir, por iniciativa própria.
Acompanha-los, é também dar-lhes espaço para crescer…ao seu ritmo individual.

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