Psicologia, yoga e meditação para crianças

sistema imunitário;
- Ajuda o desenvolvimento neuromuscular;
- Aumenta a autoconfiança e autoestima construindo uma autoimagem positiva;
- Alinha o corpo e cria equilíbrio;
-Fortalece a estrutura básica do corpo;
-Aumenta a consciência corporal;
- Contribui para o natural desenvolvimento dos movimentos;
- Melhora a concentração;
- Aumenta a criatividade;
- Ajuda a uma vivência das emoções mais equilibrada;
- Desenvolve o espírito do grupo e a cooperação;
- Promove uma consciencialização ecológica e humanitária;
- Promove a disciplina;
- Estimula todos os sentidos. Sendo a meditação da família do yoga, e ambos se complementarem, podemos referir que através da prática do Yoga e da meditação, a criança aprende a otimizar a sua energia, a concentrar-se, a respirar corretamente, a relaxar o seu corpo, a gerir melhor as suas emoções, a ansiedade, as contrariedades e tensões naturais do dia-a-dia, a ser mais consciente e responsável em relação a si própria e ao mundo que a rodeia. Benefícios da meditação:
-Desenvolve a paz interior;
-Auxilia na gestão do stress ;
-Estimula a criatividade e a imaginação;
-Ajuda na gestão das emoções
- Desenvolve a concentração, autoestima, autocontrolo,
- Promove a autoconfiança;
-Melhora os níveis de aprendizagem;