Júlia Alexandre Coach Familiar

12/05/2023

Poemas escritos pelo meu pai em exposição na Biblioteca de Faro, vem ler!

13/12/2021

Partilho esta entrevista que me parece ser esclarecedora e poderá ajudar muitas mães e pais a decidirem.
Mais do que opiniões, o importante é termos informação fidedigna que permita tomar uma decisão em consciência, com as informações que temos neste momento.
Vacinar ou não vacinar crianças e adolescentes?
Quais são os teus valores enquanto pai, enquanto mãe? O que é mais importante para ti no que se refere ao teu filho/ à tua filha?
Todos queremos certamente que os nossos filhos estejam saudáveis e cresçam felizes.
Pensemos em cada uma das crianças sobre a qual temos de decidir. Pensemos qual o papel que enquanto mãe e pai nós queremos ter. Talvez depois fique mais fácil de decidir.

No silêncio, ouve a tua voz e saberás o que queres realmente decidir. 🦋

Se desejares partilha nos comentários os teus pensamentos e sentimos

🦋

Pediatra Francisco Abecasis dando a sua opinião sobre a vacinação em crianças dos 5 aos 11 anos.

08/08/2021

"Fazer um filho é fácil, difícil é ser pai, mas também é a parte mais gratificante de todas" R. Nacif

Na minha leitura de hoje li esta frase. É menos comum ler sobre pais e a sua parentalidade, e que bom é saber mais sobre como os homens vêem o seu papel de pais.

Tu que és pai, como te vês nesse papel?
Escreve nos comentários uma palavra (ou muitas) que demonstrem para ti o que neste momento significa ser pai. 🦋

16/06/2021

No próximo dia 19 de junho estarei presente no Encontro: Saúde Mental - Atuar no Presente para Ganhar no Futuro. organizado pela Escola Superior de Saúde do Instituto Piaget em Silves
Aqui farei uma partilha sobre o meu trabalho como Coach Familiar a trabalhar com crianças, adolescentes e pais e os benefícios que os processos de coaching que realizaram comigo lhes tem trazido.🦋

Clica no link para saberes mais sobre este Encontro e sente-te livre para partilhar esta publicação com os teus amig@s
https://ipiaget.org/saude-mental-atuar-no-presente-para-ganhar-o-futuro/

15/03/2021

A cuidar de mim,
A aprender mais,
A superar crenças!

Viver com Propósito 🦋

Inspira-te e segue-me!

08/03/2021

Dia da Mulher, hoje e todos os dias! 🌹

Neste dia de 2021 dirijo a minha especial atenção para as mulheres mães, as mulheres cuidadoras, as mulheres avós, as mulheres tias, as mulheres madrinhas, as mulheres amigas,... as que de alguma forma estão na vida de cada criança.

A todas as guerreiras que dão o melhor que têm em cada dia, a todas as que mesmo dando o máximo sentem que precisavam de dar mais, a todas as que dando tudo o que podem gostariam de dar mais, a todas que têm muito para dar mas que devido às circunstâncias não podem dar... A todas vocês, a todas nós, quero estender um abraço apertado. Damos o que podemos em cada momento e se percebemos que ontem ou hoje não foi o nosso melhor, então tudo bem, reconhece, abraça-te e decide como amanhã poderás fazer diferente para que possas dar o que desejas ou simplesmente aceitar que hoje foi assim e está tudo bem!

Por vezes falo com mães e partilhamos pensamentos de que as nossas crianças precisam muito de nós, eu diria que elas precisam que no momento em que estamos, quer seja um tempo mais longo ou mais curto, possamos fazer com que aquele momento conte, podemos fazer com que aquele momento faça a diferença na nossa vida e na vida da criança.

Transforma o teu pensamento, transforma a tua vida!
🦋

Partilha nos comentários qual foi o teu momento especial deste dia!

24/02/2021

O objetivo, o que guia todo o processo de coaching. Aquilo que é realmente muito importante que passe a existir ou deixe de acontecer.
🦋
Qual seria o teu objectivo?
Partilha naa mensagens ou escreve-me em privado.

21/02/2021

Queres saber mais sobre o que é o coaching? Assiste a este vídeo 👇

Sentes que é para ti? Contacta-me e marca uma sessão! 🦋

19/12/2020

Good vibes também no Natal 🎄🦋

30/11/2020

Com o coaching infanto-juvenil e o coaching parental, ajudo a família a encontrar soluções para situações/problemas do quotidiano como:
- birras
- dificuldades relacionadas com o sono (adormecer sozinho, dormir na sua cama), alimentação (comer sozinho, comer alimentos saudáveis e variados)
- regras e limites: utilização de TV/telemóvel/jogos, colaboração nas tarefas/rotinas da casa,…
- ganho de autonomia: higiene, vestuário, organização, arrumação do quarto, estudo e trabalhos escolares, …
- desinteresse pela escola, notas baixas
- comportamentos desafiantes: mentiras, desafio, arrogância, oposição, ...
- dificuldades na socialização: baixa autoestima, medo, insegurança, vergonha, egoísmo, distanciamento social, … - bullying (ser agressor ou ser vítima)
- dificuldades de relacionamento: com pais, professores e novos companheiros dos pais, conflitos com irmãos e amigos, quando nasce um irmão, separação dos pais
- incumprimento de dietas ou toma de medicação
- dificuldade na adesão a programas de terapia (fazer os exercícios propostos) e realização de exames/consultas (dentista, análises, …)
- dificuldade em iniciar/manter uma prática desportiva ou atividade educativa

30/11/2020

Bem-vind@!
Eu sou a Júlia Alexandre, sou Coach de crianças, jovens e famílias.
Nos últimos 20 anos tenho-me dedicado a trabalhar com crianças e pais, e esta é a minha paixão: ajudar famílias a terem a felicidade que procuram, com relações mais saudáveis e maior conexão. 🦋