Psicóloga Raquel Oliveira

Se…

* Está com dificuldades em lidar com uma mudança grande na sua vida
* Se os dias “maus” são frequentes
* Se o stress, ansiedade e cansaço são constantes
* Se não se sente bem consigo mesmo/a
* Se sente que está simplesmente a sobreviver ao dia a dia
* Se simplesmente sente que algo não está bem
* Se começa a ter problemas com as pessoas que lhe são próximas
* Se já tentou resolver tudo sozinho e continua igual!

Não precisa de passar por tudo isto sozinho!
Pedir ajuda é um ato de coragem e amor próprio. Cuide de si para poder ser melhor para os que o ama…

Como posso ajudar?
Sou psicóloga clínica, com vasta experiência em acompanhamento psicológico a emigrantes.

👉🏼Terapia em português!

Como agendar?
Basta entrar no link abaixo e seguir os passos para marcar a consulta 👇🏼

https://psicologaraqueloliveira.pt

Para quem vive no estrangeiro, basta ver a palavra “PORTUGAL” para despertar memórias: as férias de verão, os almoços em família, as festas da terra, o mar, o sotaque, os amigos.

😍Não é raro haver quem sorria, quem fique em silêncio ou até quem se emocione e deixe escapar uma lágrima.

No fundo, esta placa simboliza algo muito simples e muito poderoso: a sensação de voltar a casa🤍

🇵🇹 Atenção emigrante!

Viver fora do nosso país pode trazer muitos desafios, ao nível psicológico.

Não tens de passar por isso sozinha/o!

Sou psicóloga clínica com CP 14413, da Ordem dos Psicólogos Portugueses, e já vivi 8 anos no estrangeiro!

Agendar a sua consulta, online, em português, nunca foi tão fácil.

Se necessitar de qualquer informação, não hesite em enviar mensagem.

Para agendar consulta basta consultar o meu consultório online e seguir os passos 👇🏼

https://psicologaraqueloliveira.pt/

👉🏼Antes de marcar consulta, confirme sempre o número de cédula da Ordem dos Psicólogos Portugueses.

A sua saúde mental merece um acompanhamento qualificado, ético e seguro!

A tristeza também merece atenção.
Se ela não tira férias, pede ajuda.🤍
Cuidar da saúde mental é um gesto de coragem, não de fraqueza. Procurar apoio pode ser o primeiro passo para voltar a encontrar equilíbrio e bem-estar.

Quando estamos a viver fora do nosso país durante anos, significa muitas vezes que nos sentimos estrangeiros no país que deixamos e no país que nos acolhe… torna-se difícil de compreender para quem nunca passou. E faz com que tenhamos que lidar com emoções difíceis…
Se te sentes sozinha/o ou com uma angústia que não consegues explicar, pondera marcar uma consulta de psicologia. Começa hoje mesmo a cuidar de ti!

Estar emigrado significa lidar com imensas saudades... desde a comida, aos amigos, à saída espontânea para tomar um café que se perde, aos aniversários e outras datas importantes que são vividos através de uma vídeo-chamada. Não estamos lá e o tempo não volta para trás...
Falar disto, é fundamental para a sua saúde mental.

Estou cá para isso. Não precisa de lidar com tudo sozinho/a.
Agende aqui a sua consulta 👉 https://psicologaraqueloliveira.pt/

Neste dia 13 de junho, dia de S.António, o santo casamenteiro, quero perguntar-lhe: como tem cuidado da sua relação conjugal? Como tem tratado o seu marido/ a sua esposa? Muitas vezes, engolidos pelas rotinas e correria do dia a dia, vamos descurando certos momentos de afecto entre o casal que podem ir fragilizando a relação. Em consulta, uso muito a metáfora de uma planta, sim, o amor é como uma planta que necessita de ser regada todos os dias 🪴passando dias, meses sem a regar, até os santos terão muita dificuldade em devolver a vida a essa mesma planta. Por isso, questiono-o: tem dito o quanto ama o seu parceiro/a e a importância que ele tem na sua vida? 😀🌼