Ashtanga Cascais Yoga Shala

O Ashtanga Cascais Yoga Shala é um espaço dedicado ao ensino e prática tradicional de Ashtanga Yoga, segundo a tradição deixada por Shri K. Pattabhi Jois.

Funcionando normalmente

ashtangacascais.com 09/03/2019

DIA INTERNACIONAL DA MULHER

Que todos os dias sejam dia da Mulher.

ashtangacascais.com Ontem foi o famoso 8 de Março, mas infelizmente esta data ainda não é celebrada em todo o Mundo, embora haja reconhecimento internacionalmente de ser o dia da mulher. Este dia honra os esforços na luta contra a igualdade entre homens e mulheres, celebra as nossas melhorias civis, económicas e p...

ashtangacascais.com 03/03/2019

ENTREVISTA PARA A URBANISTA NA NiTfm

Já ouviram o programa da Urbanista na NiTfm? Oiçam aqui...
Obrigada Paula Cordeiro e Nitfm!

ashtangacascais.com Numa conversa descontraída com a Paula Cordeiro, www.urbanista.niz, para a NiTfm. Foram momentos muito especiais de partilha, gargalhadas e música! Obrigada Paula Cordeiro!

ashtangacascais.com 26/02/2019

MAIS UM EPISÓDIO –

A vida muda para melhor.

ashtangacascais.com Que a vida muda muito depois de sermos mães, e que existe menos tempo para fazer aquelas coisas que outrora realizávamos dentro de uma agenda mais disponível, já todos o ouvimos. Que um bebé ou uma criança mais crescida, altera para sempre, as nossas prioridades, e que aquilo que tínhamos com...

ashtangacascais.com 21/02/2019

ENTREVISTA PARA O JORNAL PÚBLICO

Obrigada ao jornal Público e à jornalista Teresa David pela entrevista e por partilharem temas importantes e pertinentes para a melhoria da nossa qualidade de vida!
Thank you to the Public newspaper and the journalist Teresa David for the interview and for sharing important and pertinent themes for the improvement of our quality of life!

ashtangacascais.com Meditação: cinco dicas para integrar a “higiene da mente” no dia-a-dia Ao iniciar a prática da meditação, o interessado vai encontrando desafios, mas a recompensa é uma melhoria da qualidade de vida, garantem as especialistas. por Teresa David 19 de Fevereiro de 2019, A meditação é “c...

19/02/2019

Obrigada NiT pela partilha do nosso Workshop/ Retiro de 16 e 17 de Março no Porto. Gente do Norte ainda vão a tempo de participarem nestas duas manhãs, escrevam para a Casa Ganapati e façam as vossas inscrições! Vão trabalhar o corpo, aprender a acalmar e a focar a mente e a inspirarem-se para melhor cuidarem de vocês mesmos! ❤️

ashtangacascais.com 18/02/2019

CELEBRAR O PRESENTE.

Continuar a tentar o nosso melhor, sorrir às memórias, celebrar o presente, e deixar o futuro com Deus.

ashtangacascais.com Se há coisa que o Yoga ensina é praticar o desapego, seja por sentimentos, momentos e coisas.Para não andar no vai e vem de viajar constantemente para passado, ou sair do agora e ir ali à frente sonhar com o futuro. Mas há dias que vale a pena quebrar com a regra, piscar o olho […]

ashtangacascais.com 14/02/2019

WORKSHOP ASHTANGA YOGA COM VERA SIMÕES, NA CASA GANAPATI, PORTO

Gente do Norte, estou de volta ao Porto para ensinar este Workshop nos dias 16 e 17 de Março na Casa Ganapati. Este ano teremos duas turmas, uma para todas as pessoas que são iniciantes ao Yoga e ao Ashtanga, e outra para praticantes mais experientes! E depois teremos as palestras repletas de conteúdos práticos, directos, acessíveis, numa linguagem fácil e descontraída, que pretende ajudar-vos a melhor entender como levar o Yoga para vida! Escrevam para a Casa Ganapati para receber mais informações e inscrições.

ashtangacascais.com Estou de volta ao Porto, nos dias 16 e 17 de Março, para ensinar este Workshop de Ashtanga Yoga, na Casa Ganapati. Serão duas manhãs para que vocês possam começar a aprender ou aprofundar o Ashtanga Yoga, que é uma prática dinâmica que trabalha primeiramente o corpo, e que através de uma re...

ashtangacascais.com 13/02/2019

COM CORAGEM E FÉ

Chegaste aí abaixo, não foi? Agora inspira, e vem para cima! Pensa positivo, e enche-te de ar, mas também de coragem e fé, e sobe. Usa as tuas próprias pernas, e a pressão dos teus joelhos e pés contra o chão, e vem! Se sentires medo, lembra-te que consegues. E se por acaso voltares novamente para baixo, recorda-te que só tentando, é que lá chegamos a cima!

ashtangacascais.com Chegaste aí abaixo, não foi? Agora inspira, e vem para cima! Pensa positivo, e enche-te de ar, mas também de coragem e fé, e sobe. Usa as tuas próprias pernas, e a pressão dos teus joelhos e pés contra o chão, e vem! Se sentires medo, lembra-te que consegues. E se por acaso voltares novament...

ashtangacascais.com 30/12/2018

Aprender a viver devagar

Aprender a viver devagar... Feliz 2019!
Learn to live slowly... Happy 2019!

ashtangacascais.com Quando temos a oportunidade de fazer uma pausa na rotina, especialmente quando conseguimos sair da cidade para estarmos em lugares que convidam a maior tranquilidade, e que permitem desfrutar de um tempo onde vivemos devagar, naturalmente encontramos momentos para parar, sentir e respirar. Muitas ve...

ashtangacascais.com 15/12/2018

ESTE NATAL

Houve alunos e amigos que pediram para que eu escrevesse este artigo, porque se todos fizermos diferente, conseguimos que esta uma altura do ano seja realmente sobre família, amor, amizade e solidariedade, e cada vez menos do ainda típico desperdício e consumismo. Aqui em casa tentamos criar opções que façam a diferença na vida das pessoas! Bom Natal!

ashtangacascais.com Houve alunos e amigos que pediram para que eu escrevesse este artigo, porque consideram que aquilo que fazemos no Ashtanga Cascais resultam nos melhores presentes que se poderia oferecer neste Natal! Porque temos várias opções conscientes que fazem a diferença na vida das pessoas, desde o livro ...

ashtangacascais.com 10/12/2018

Uma manhã mais que especial!

Um pouco sobre a nossa manhã de dia 8 de Dezembro!
Obrigada a todas as que vieram participar, foi uma manhã mais que especial!

ashtangacascais.com A manhã de 8 de Dezembro foi para partilhar o Parar.Sentir.Respirar. e o Ashtanga Yoga, a um grupo de mulheres muito especial! Houve tempo para que elas conhecessem este livro que foi escrito para que todas as pessoas saibam que podem praticar Yoga, e depois participaram numa das minhas aulas de in...

ashtangacascais.com 03/12/2018

Quando é que mudas de mentalidade?

Quando é que mudas de mentalidade? Sim sou mulher, mãe, professora e praticante de Ashtanga Yoga, surfista e todas as outras categorias que eu quiser e que acredito que fazem com que seja a melhor versão de mim mesma. Porque é isto que quero partilhar com os meus filhos, que eles podem sempre seguir os seus sonhos, mesmo que sejam mulheres, e mais tarde mães. Que com foco, determinação e trabalho podem tornar os seus sonhos reais. Quando é que mudas de mentalidade?
When do you change your mindset? Yes I am a woman, mother, teacher and practitioner of Ashtanga Yoga, surfer and all other categories that I want and that I believe make me the best version of myself. Because this is what I want to share with my children, that they can always follow their dreams, even if they are women, and later mothers. With focus, determination and work can make their dreams come true. When do you change your mindset?

ashtangacascais.com Sim, sou mãe, e adoro ser mãe, mas também amo o que faço noutras áreas da minha vida! Será que isto é errado? Será que depois de termos os nossos filhos podemos continuar a gostar de trabalhar? Ou que as mulheres, que são mães, podem investir tempo na sua profissão, ou lutar com unhas e [...

m80.iol.pt 02/12/2018

Parar. Sentir. Respirar. Vamos fazer Yoga?

Obrigada Ana Carreira e rádio M80 ❤️❤️❤️

m80.iol.pt "Parar. Sentir. Respirar: Uma Prática de Yoga para Transformar Corpo, Mente e Alma" é um livro de Vera Simões

ashtangacascais.com 23/11/2018

Ashtanga Cascais – o filme

Eu tenho tido o privilégio de trabalhar com pessoas que admiro, e este projecto juntou-me à Bro Cinema, e ao Pedro Patrocinio e Leonor Patrocínio, que criaram o primeiro filme do Ashtanga Cascais! O meu sincero obrigada a vocês os dois, e à vossa equipa.

ashtangacascais.com Eu conheço os irmãos fundadores da Bro Cinema há muitos anos atrás, quando ainda andávamos todos a estudar para seguir o sonho de trabalhar com aquilo que acreditávamos que era o nosso caminho. Eu decidida que seria professora e que teria uma escola Yoga, e eles dedicados a recolher o máximo ...

ashtangacascais.com 18/11/2018

Hamish Hendry Workshop, February 2nd and 3rd, at Ashtanga Cascais, Portugal

As inscrições estão abertas para o Workshop de fim-de-semana com Hamish Hendry, de 2 a 3 de Fevereiro, no Ashtanga Cascais, Portugal. Escrevam para [email protected].
The Registrations are open for Hamish Hendry weekend Workshop, February 2nd and 3rd, at Ashtanga Cascais, Portugal. Write to [email protected].

ashtangacascais.com INTENSIVE WORKSHOP ASHTANGA YOGA WITH HAMISH HENDRY, FROM 2 TO 3 FEBRUARY, IN ASHTANGA CASCAIS, ESTORIL, PORTUGAL. Hamish Hendry is one of the few teachers in the world certified by Shri K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute. He is a reference as a practitioner and teacher, practicing Ashtanga Yo...

ashtangacascais.com 06/11/2018

ASHTANGA YOGA RETREAT, WITH VERA SIMÕES, FROM APRIL 20th TO 27th, IN BALI

As informações sobre o Retiro de Ashtanga Yoga, de 20 a 27 de Abril, em Bali. Inscrições para [email protected] ❤️❤️❤️ The informations about the Ashtanga Yoga Retreat, from April 20th to 27th, in Bali. Registrations with [email protected] ❤️❤️❤️

ashtangacascais.com ASHTANGA YOGA RETREAT, WITH VERA SIMÕES, FROM APRIL 20th to 27th, at SAMADI BALI, CANGGU, BALI, INDONESIA 7 days to detoxify, connect and transform with the Authorized teacher level II KPJAYI Vera Simões. Break from the hustle bustle of daily life with a selected program of classes and activities ...

ashtangacascais.com 03/11/2018

Porquê cozinhar?!

Porquê cozinhar?! Leiam e inspirem-se a tentar... este pode ser o fim-de-semana perfeito para começarem ou retomarem esta parte fundamental da vossa vida!
Why cooking ?! Read and be inspired to try ... this can be the perfect weekend to start or recover this fundamental part of your life!

ashtangacascais.com Eu estou novamente cheia de inspiração para cozinhar. Acima de tudo ando empolgada com o exercício de cozinhar, juntar ingredientes, testar receitas, verificar conjugações de alimentos, inovar na forma como as confecciono e depois, bem depois executar a 2ª parte desta experiência, que é anal...

ashtangacascais.com 01/11/2018

Hamish Hendry Workshop, February 2nd and 3rd, at Ashtanga Cascais, Portugal

É com imensa alegria que abrimos as inscrições para o nosso Workshop de inverno com um dos professores mais reconhecidos na nossa comunidade, com o Hamish Hendry. Vai acontecer no fim-de-semana de 2 e 3 de Fevereiro, aqui no Ashtanga Cascais Yoga Shala. O Workshop foi pensado para que todos possam vir participar, pessoas que nunca praticaram Yoga e Ashtanga Yoga, e todos os praticantes mais experientes. Informações e inscrições - [email protected]

It is with great joy that we open the registrations for our Winter Workshop with one of the most recognized teachers in our community, with Hamish Hendry. It will happen on the weekend of February 2nd and 3rd, here at the Ashtanga Cascais Yoga Shala. The Workshop was designed so that everyone can come to participate, people who have never practiced Yoga and Ashtanga Yoga, and all the more experienced practitioners. Information and registration - [email protected]

ashtangacascais.com É com imensa alegria que recebemos novamente o reconhecido professor Hamish Hendry, de 2 a 3 de Fevereiro, aqui na nossa casa de prática! Hamish Hendry é dos poucos professores no mundo certificados pelo Shri K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute. É uma referência como praticante e professor...

nit.pt 24/10/2018

Alentejo recebe retiro de ioga com aulas de iniciação ao surf

Obrigada NIT.pt ❤️❤️❤️

nit.pt Este retiro de Ashtanga Yoga vai prolongar-se durante três dias no final de outubro na Herdade da Marinha.

ashtangacascais.com 17/10/2018

Workshop Ashtanga Yoga com a Vera Simões, 10 a 11 de Novembro, Porto

Daqui a mais uns dias vou voltar ao Porto, desta vez ao Yoga Shala Matosinhos, para ensinar este Workshop de 10 a 11 de Novembro. O Workshop foi organizado para ser frequentado por iniciantes ao Yoga e praticantes mais experientes, com aulas práticas e palestras fáceis de acompanhar e repletas de dicas e informações com o objectivo de facilitar aquilo que normalmente parece confuso! Ainda há vagas na turma das 8h, por isso escrevam para a Filipa, do Yoga Shala Matosinhos e façam as vossas reservas! Lá espero por todos, vocês gente do Norte!

ashtangacascais.com WORKSHOP ASHTANGA YOGA COM A PROFESSORA VERA SIMÕES, DE 10 A 11 DE NOVEMBRO, NO YOGA SHALA MATOSINHOS, NO PORTO. O WORKSHOP É ABERTO A TODOS, INICIANTES AO YOGA E AO ASHTANGA YOGA, E PRATICANTES MAIS EXPERIENTES! É uma oportunidade especial para começar a aprender e aprofundar uma prática de Yo...

ashtangacascais.com 29/08/2018

5ª Edição do Inspiring Mornings, 22 de Setembro, no Ashtanga Cascais, Estoril

As inscrições estão já a decorrer para 5ª edição do Inspiring Mornings, que vai acontecer no dia 22 de Setembro, Sábado, no Ashtanga Cascais, Estoril. Já conhecem o programa e a nossa equipa? Deixei-me contar-vos que será mais uma vez uma manhã de grande inspiração, com pessoas que falarão daquilo que acreditam, como Joana Monteiro Limão do reconhecido website Please Consider que fará o pequeno-almoço e o Showcooking e a palestra de alimentação natural, a maravilhosa Sofia Castro Fernandes do Ás nove no meu blog que dará a palestra de lifestyle, e um super cool brand bazaar com uma marca portuguesa muito especial a Saponina Nature! As vagas são limitadas e aconselhamos que façam rapidamente a vossa reserva, para [email protected]

ashtangacascais.com As inscrições estão abertas para a 5 ª edição do INSPIRING MORNINGS que vai acontecer no dia 22 de Setembro, no Sábado, no Ashtanga Cascais, Estoril. É a oportunidade para regressarem às vossas rotinas depois do verão, com um conjunto de informações e experiências que pretendem ajudar-v...

ashtangacascais.com 22/08/2018

Sharath jois in PORTUGAL AND SPAIN

Sharath Jois, a grande referência no ensino do Ashtanga Yoga, o professor e guru de centenas de praticantes dos 4 cantos do Mundo, estará este Setembro em Portugal e Espanha! Ainda estão a tempo de se inscreverem no seu Retiro, [email protected] .

ashtangacascais.com For many months I have written about the fact that my teacher and guru Sharath Jois come to teach an Ashtanga Yoga Retreat in Portugal and an Intensive in Spain! It is a very special feeling to know that Sharath will come to Portugal! Because after 11 trips to Mysore to study directly with him, […...

ashtangacascais.com 20/08/2018

Workshop Intensivo de Ashtanga Yoga com Aline Fernandes

Um pouco sobre os 5 dias de Intensivo de Ashtanga Yoga com a Aline Fernandes, que foram sem dúvida, pura inspiração a uma imersão em profundidade na respiração, e na redescoberta de amor e cura. Obrigada Aline e a todos os que vieram participar!

ashtangacascais.com Sabiam que a Aline Fernandes foi uma inspiração para a minha prática há mais de 10 anos atrás? E que agora, continuou a ser! Pouco depois de nos conhecermos, praticámos sozinhas lado a lado, e na altura, já ela tinha ido, um par de vezes, a Mysore, estudar com Shri K. Pattabhi Jois e Sharath ...

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