Xiao Long

15/09/2026

☯️ OFICINA / CURSO DE TAI CHI CHUAN — "O CAMINHO DO TAIJIQUAN"
Estão abertas as inscrições para o novo ciclo de oficinas de Tai Chi Chuan, orientadas por Darlene Oliveira!

Uma formação prática e conceptual pensada tanto para quem deseja iniciar a prática do zero com bases sólidas, como para praticantes e instrutores que procuram aprofundamento técnico, correção postural e refinamento da tradição marcial.

🌿 As Nossas Duas Oficinas:
* Oficina 1: Estilo Yang Tradicional — Harmonia e Fluidez na Forma de 24 Movimentos
Focada nos princípios clássicos da família Yang (muito próxima da forma padrão de Pequim). Trabalha a postura, o enraizamento, a respiração consciente, o relaxamento ativo (Song) e a vivência das 13 Portas do Tai Chi (as 8 Energias do Bagua e as 5 Direções do Wuxing).

* Oficina 2: Estilo Chen Tradicional — A Essência da Lao Jia Yilu em 25 Passos
Focada na matriz mais antiga do Tai Chi Chuan, explorando a primeira caminhada da Velha Estrada (Lao Jia Yilu) e o estudo dos seus movimentos mais emblemáticos. Desenvolve o trabalho espiralado (Chansijin), a alternância de ritmos e a emissão de força explosiva (Fajin).

🗓️ Estrutura & Funcionamento:
* ⏳ Duração: 3 Meses por oficina (Outubro, Novembro e Dezembro)
* 📅 Frequência: 2 Treinos práticos presenciais por mês (aos sábados à tarde, 2h por sessão — Total: 12h)
* 💻 Suporte: Esclarecimento de dúvidas online entre as aulas práticas
* 📍 Local: Escola Xiao Long (Espinho, Portugal)
⚠️ Lotação Limitada!
📲 Informações & Inscrições:
📞 967891117
📧 [email protected] | [email protected]
🌐 www.xltaichichuanportugal.com
📘 Facebook:

18/07/2026

Gratidão a todos os que fizeram deste fim de semana de 2026 um momento de prática, foco e união.
O Tai Chi e o Kung Fu ganham vida quando partilhados — todos trouxeram essa energia com autenticidade e força. Seguimos juntos no caminho.

Queridos participantes,
Muito obrigado por fazerem deste fim de semana de seminários de Tai Chi e Kung Fu um momento tão especial.O vosso empenho e espírito de união tornaram cada sessão mais rica e significativa. Em 2026, seguimos juntos, mais fortes e mais conscientes no nosso caminho nas artes marciais chinesas.

27/04/2026

Aberto a todos os praticantes que desejem aprofundar o seu conhecimento — dentro ou fora da nossa associação. Sejam bem‑vindos. (Contacto 967891117 (Darlene)

Ficam todos convidados, desde já, para este (8.º Campo de Verão da Nam Pai Kungfu Portugal 2026. Será um seminário de Tai Chi chuan, que vai aprofundar os vossos conhecimentos. A presença dos mestres Tony Rey Garcia e Miriam Vargas proporcionam a cada seminário uma inestimável transmissão sobre a prática do Kungfu e do Taijiquan tradicional, que desejamos renovar a cada ano.
Darlene Oliveira

25/08/2025

A escola XIAO LONG regressa a 1 de setembro. Vem praticar Tai Chi, Qigong e Kung Fu.
Aula experimental gratuita!

27/07/2025

Sejam muito bem-vindos ao grupo oficial do 7º Seminário de Tai Chi e Kung Fu de 2025!
Queremos expressar a nossa sincera gratidão pela vossa inscrição. É uma honra tê-los connosco para este evento tão especial, que contará com a presença e os ensinamentos dos Mestres Tony Rey Garcia e Miriam Vargas.
Preparem-se para dias de muito aprendizado, partilha e aprimoramento nas artes marciais. Estamos entusiasmados por começar esta jornada convosco!
Até breve!
A Equipa Organizadora do 7º Seminário de Tai Chi e Kung Fu 2025

21/07/2025

Queridos participantes,

Gostaria de expressar a minha profunda gratidão a todos vocês que tornaram possível este fim de semana tão especial nos seminários de Nam Pai Kung-fu Portugal, Tai Chi e ao Kung Fu. Cada sessão refletiu não só o empenho de cada um, mas também o espírito de união que nos acompanha ao longo deste percurso.

31/08/2024

Venha experimentar uma aula de Tai Chi comigo! Somos treinadoras certificada em Tai Chi, Chi Kung e Kung Fu. Melhore sua flexibilidade, equilíbrio e paz interior com movimentos suaves que desenvolvem a força, disciplina, também aprenderá a ver as técnicas poderosas e dinâmicas do Tai Chi enquanto arte marcial. Energize seu corpo e mente com práticas que harmonizam a respiração e o movimento. Todos são bem-vindos!