
Entre o Clínico, o Clássico Pilates o Treino individual e com a passagem pelas mãos da Fisioterapia continuamos com a missão de tornar o movimento humano ainda mais harmonioso 💫
Oficina de Pilates e Fisioterapia
#oficinapilatesfisioterapia Aqui, o aluno é analisado de uma forma global, tanto a nível físico, como psicológico.
A Oficina de Pilates Liliana Dias é um espaço moderno e inovador, localizado na magnífica cidade de Espinho, próximo da Câmara Municipal. De fácil acesso e com estacionamento gratuito, permite usufruir de excelentes condições e de um ambiente jovem e dinâmico. Através da contrologia – um método criado pelo pioneiro Joseph Pilates – o exercício periódico de Pilates permite abranger a reeducação bio
Funcionando normalmente
Entre o Clínico, o Clássico Pilates o Treino individual e com a passagem pelas mãos da Fisioterapia continuamos com a missão de tornar o movimento humano ainda mais harmonioso 💫
A precisão de um movimento é nada mais que o cuidado na orientação da reabilitação do paciente.
Respeitam-se as limitações e conquistam-se novas amplitudes . No seu ritmo, na sua serenidade, lembrando que cada corpo merece a sua voz.
Fazemos esse acompanhamento durante o treino individual , onde delineados os objetivos para cada sessão, analisamos a capacidade de cooperação durante essa sessão e seguimos adiante em equipa para que juntos ( paciente e terapeuta) cheguemos à tão almejada recuperação 💫
Há aulas de Pilates também em casa 🏠
Todas as 2as e 4as feiras no horário das 18.30h temos o tapete e a prof Beatriz faz honras!
E se acontece alguma imprevisto as aulas ficam gravadas para que possas sempre voltar a relembrar ou fazer a aula em horário que se ajuste aos teus .
O convite a espreitar e participar na aula está aberto , para isso só precisas enviar msg privada a solicitar o link da aula e começar a sentir os benefícios no corpo e na mente.
Até lá
Há vida a acontecer aqui na aula de clínico. Transformam-se movimentos, ouve-se comandos fluidos que levam o corpo a integrar novas formas de se movimentar.
Conhecer este método é vivenciá-lo é a meu ver das experiências mais libertadoras e gratificantes de alívio da dor.
🙏
4ª EDIÇÃO PROGRAMA PILATES PÓS PARTO. Recuperar o corpo da mulher depois de todas as alterações a que foi sujeito durante a gravidez e no parto não é só uma questão de estética, mas sim uma questão de saúde de primordial importância.Se foste mãe à pouco tempo ou se achas que chegou a altura de começar a cuidar de ti este programa é perfeito para ti.
Este programa tem a duração de 6 semanas e é orientado por uma fisioterapeuta, instrutora de Pilates e especializada em saúde da mulher.
Data de início 8 de março.
Para +inf envia mensagem privada.
Boa tarde a todos,
A Oficina de Pilates e Fisioterapia está a aumentar a equipa. Procuramos um ou uma Fisioterapeuta para orientar classes de Pilates Clínico ( preferencialmente com conhecimentos de Biomecânica )
-Horário : terças e quintas feiras as 18.30h ( previmos alargar horário)
A todos os interessados, enviar CV para [email protected]
Os guerreiros das manhãs 💪
Um pós parto é uma fase intensa cheia de novas rotinas , novos desafios junto da família que cresceu.
Nessa fase também nós Oficina entendemos a necessidade de levar o treino individual e adaptar as novas realidades através das deslocações ao domicílio.
As marcações estarão disponíveis através do nossos contatos de redes sociais e e-mail [email protected] ou pelo número 936330280
Wake up toda a musculatura dorsal e lombar. Maravilhoso trabalho do aeropilates na reestruturação da musculatura posterior.
Avançamos no seu progresso de fortalecimento muscular 💜
Na aula de pilates clínico, ajustamos posições de forma a alcançares o correto alinhamento corporal .
Estamos em contagem decrescente para dar inicio as aulas presenciais
Sim também apoiamos as mamãs na descoberta da maternidade.
Para além de toda a terapia que o Pilates fornece no alívio das dores articulares, auxilia também no autoconhecimento corporal. Vejo nos atendimentos que participo que a mulher acredita mais em si na sua autonomia corporal, sente e aprende a respeitar o seu corpo no seu ritmo e na sua fisionomia.
Cada trimestre gestacional leva desafios e cargas biomecânicas que naturalmente o corpo se adapta. A nós cabe apenas acompanhar , acolher os medos e levar soluções através do movimento consistente e estruturado.
Se te faz sentido o nosso trabalho , envia-nos um e-mail com agendamento para:
[email protected]
Quando o tema é reabilitar através do movimento, nós estamos perto. 🙌
Chegamos ao fim dos treinos individuais e esta menina está apta a integrar a turma de Pilates!
Foi um trabalho de equipa, onde ambas percebemos as alterações biomecânicas que este ombro vinha a demonstrar levando à lesão.
Acionamos um plano de treinos individuais onde consideramos todos todas as variáveis que limitavam a recuperação desde a profissão, rotinas familiares, musculos enfraquecidos e cadeias dominantes.
Foi necessário reaprender a respirar e ativar os pontos certos bem como reaprender movimentos mais funcionais.
Imagino como seria mágico cada um de nós reaprender a usar corretamente o maravilhoso corpo com que viemos munidos ao mundo 🙏
Funcionamos assim na 𝙾𝙵𝙸𝙲𝙸𝙽𝙰,integramos avaliamos, intervimos e integrá-los novamente o aluno no seu trilho.
Para mim esta é a magia de levar a Fisioterapia aliada aos conhecimentos de Biomecânica através do Pilates. 💜
Aceitamos pedidos de reabilitação através através da convenção com seguros, tais como, ADSE, SAMS, entre outros, que em alguns casos comparticipam até 90% dos encargos.
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⭐️ 𝚂𝚑𝚘𝚞𝚕𝚍𝚎𝚛 𝙱𝚛𝚒𝚍𝚐𝚎
👉🏼Quando o tema é bem estar, lembro-me instantaneamente deste maravilhoso exercício.
❗️Ele trabalha o foco, a respiração e dá-te aquela sensação de alivio imediato sobre a coluna ao mesmo tempo que estrutura toda a musculatura posterior e nos mantém ancorados na pélvis ⇨ permitindo assim um movimento completamente definido e seguro.
"Poucos movimentos bem feitos, realizados de forma correta e equilibrada, valem por muitas horas de ginástica." - Jᴏsᴇᴘʜ Pɪʟᴀᴛᴇs
𝙾𝙽𝙴 𝙻𝙴𝙶 𝚂𝙷𝙾𝚄𝙻𝙳𝙴𝚁 𝙱𝚁𝙸𝙳𝙶𝙴 💜
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👉🏼Uma das ferramentas que te pode auxiliar neste processo de rompimento do ciclo é o 𝙿𝙸𝙻𝙰𝚃𝙴𝚂. Possibilita-te progredires ponderadamente, respeitando as tuas limitações.
🔺A Biomecânica associada a este método permite-te movimentar de forma eficiente e com menor gasto energético respeitando o impacto articular.
ℂ𝕆𝕄𝕆❓❓
𝟙) Movimenta-te e sente até onde o teu corpo te permite ir 👉🏼 Sai do sofá
𝟚) Experimenta um movimento que seja adequado ao teu estado inflamatório, se for crónico 👉🏼 Passa pela OFICINA
𝟛) Resiste ao chamamento do sofá 😴
𝟜) Percebe se tens dor articular, começa devagarinho e de forma progressiva 👉🏼 Se tiveres dúvidas não hesites em contactar-nos!
☎️ (+351) 912 301 346
⬇️Identificas-te com este problema? Conheces alguém que se identifique com este ciclo? CONTA-NOS COMO LIDAS COM ISSO⤵️
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Segunda-feira | 08:00 - 21:00 |
Terça-feira | 08:00 - 21:00 |
Quarta-feira | 08:00 - 21:00 |
Quinta-feira | 08:00 - 21:00 |
Sexta-feira | 08:00 - 21:00 |
Sábado | 08:00 - 17:00 |