Ericeira Yoga Studio

Partilho com vocês um dos textos mais bonitos e que mais me inspira:

"Cure-se com a luz do sol e os raios da lua. Ao som do rio e da cascata. Com o balanço do mar e o bajulamento dos pássaros. Cure-se com menta, neem e eucalipto. Adoce com lavanda, alecrim e camomila. Abrace-se com feijão de cacau e uma pitada de canela.
Coloque amor no chá em vez de açúcar e beba olhando para as estrelas. Cure-se com os beijos que o vento te dá e os abraços da chuva.
Fique forte com o os pés descalços no chão e com tudo que vem dele.
Seja cada dia mais inteligente ouvindo sua intuição, olhando o mundo com a testa. P**e, dance, cante, para que você viva mais feliz.
Cure-se a si mesmo, com amor bonito, e lembre- se sempre… você é o remédio." - Maria Sabina.

Pratica com :
🦋 Aerial Vinyasa Yoga: 3f, 4f e 5f - 12h30
🌿 Vinyasa Yoga: 4f - 11h

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I would like to share with you one of the most beautiful texts that inspires me the most:
'Heal yourself with the light of the sun and the rays of the moon. With the sound of the river and the waterfall. With the swaying of the sea and the fluttering of the birds. Heal yourself with mint, neem and eucalyptus.
Sweeten yourself with lavender, rosemary and chamomile. Embrace yourself with cocoa beans and a touch of cinnamon. Put love in your tea instead of sugar, and drink it while looking at the stars.
Heal yourself with the kisses the wind gives you and the embraces of the rain.
Grow stronger with your bare feet on the earth and with everything that comes from it. Become wiser each day by listening to your intuition and looking at the world with the eye of your forehead. Jump, dance, sing, so that you may live more happily.
Heal yourself with beautiful love, and always remember: you are the medicine.' — Maria Sabina

Practice with :
🦋 Aerial Yoga: Tuesday, Wednesday, Thursday - 12.30pm
🌿 Vinyasa Yoga: Wednesday - 11am

O peixe representa a profundidade do inconsciente e a capacidade de “nadar” pelas emoções com serenidade. 🐠
Esta postura abre-nos o peito e o coração e convida-nos a respirar profundamente e a explorar o nosso mundo interior com curiosidade.

🌊EN

The fish represents the depth of the unconscious and the ability to “swim” through emotions with serenity. 🐠This posture opens the chest and heart, inviting us to breathe deeply and explore our inner world with curiosity.

O verão convida-nos a abrandar, a criar espaço e a olhar para dentro.

Talvez este seja o momento ideal para definires o teu 𝑺𝒂𝒏𝒌𝒂𝒍𝒑𝒂.

❔ Se tivesses de definir um para este momento da tua vida, qual seria?

🌊 EN

Summer invites us to slow down, create space, and turn inwards.

Perhaps this is the perfect time to set your 𝑺𝒂𝒏𝒌𝒂𝒍𝒑𝒂.

❔ If you were to define yours for this moment in your life, what would it be?

Hoje celebra-se o Guru Purnima, um dia dedicado a honrar aqueles que iluminam o nosso caminho.✨

Costumo dizer aos meus mestres, Tomás Zorzo, Gloria Arieira e Camino Diez, que lhes devo tudo. E digo-o com profunda sinceridade, porque quando me observo a pensar, reflectir, e a conduzir os meus alunos, reconheço neles muito do que hoje vive em mim, de que nada é meu.

Mas o maior presente que me ofereceram foi ajudarem-me a olhar para lá de mim mesma, a questionar as minhas limitações e a recordar aquilo que é verdadeiramente essencial. Ensinaram-me a conectar-me com a essência da vida, com aquilo que permanece sempre para além do ruído e do silêncio, do prazer e do desconforto. 🕉️

Ser discípula é um privilégio na minha vida. Encontrar mestres que nos desafiam, nos inspiram e nos acompanham ao longo da vida é uma das maiores bênçãos que podemos receber.

Neste Guru Purnima, a minha profunda gratidão aos três que, com a sua presença, amizade, sabedoria e exemplo, continuam a iluminar o meu caminho.🪷

Nas minhas preces, peço sempre que eu saiba honrar fielmente os vossos ensinamentos, vivendo-os, e ensinando-os todos os dias. 🙏🏼✨

Quando me mudei para Ericeira, o Ericeira Yoga Studio foi o primeiro lugar onde me senti em casa 🌊
Shala - espaço sagrado de aprendizagem e acolhimento, foi exatamente isso que senti.
10 anos depois, ainda aqui, para sempre aluna e agora também professora, a criar espaço para as futuras mamas 💛🧘‍♀️

Aulas de com Carlota :
🌸 Pré-natal Yoga - 2ªf às 11h15

☀EN

When I moved to Ericeira, the Ericeira Yoga Studio was the first place I felt home 🌊
Shala — a sacred space for learning and shelter — that's exactly what it felt like.
10 years later, still here, forever a student and now also a teacher, creating space for mamas-to-be 💛🧘‍♀️

Classes with Carlotta :
🌸 Prenatal Yoga - Mondays 11:15

Uma mente mais focada. Mais lúcida. Mais tranquila.

É esse o convite deste workshop de meditação, onde irás aprender āsanas e prāṇāyāmas cuidadosamente selecionados para preparar o corpo e a mente, bem como técnicas específicas de concentração que conduzem à prática da meditação.

📅 26 de Julho | 10.45-12.45 com Rodrigo Pereira

Reserva o teu lugar.🧘‍♂️

🌊EN

A more focused mind. More clarity. More tranquillity.

This meditation workshop invites you to learn āsanas and prāṇāyāmas carefully selected to prepare the body and mind, along with specific concentration techniques that naturally lead into the practice of meditation.

📅 26th July | 10.45-12.45 with Rodrigo Pereira

Book your place.🧘‍♂️