A Companhia dos Miúdos

Olá, Mamãs e Papás, bom dia 🙂
A meio de mais uma semana e que seja uma fantástica quarta feira para todos nós, com tudo equilibrado ,,e para todos os que priorizam os nossos tesouros- a pequenada ( seja ela bébé, seja adolescentes), aqui partilho uma pequena, mas valiosa, ajuda sobre ecrãs e tecnologias nas respectivas idades.
Beijinhos e boa semana 😚✨

🚧🚨👁️ATENÇÃO⚠️⚠️⚠️ IMPORTANTÍSSIMO 🚨🚨
Inteligências Artificiais podem ser úteis para imensas situações, mas existem linhas gratuitas, seguras e próprias 📞 em Portugal 🇵🇹,criadas para ajudar 🛟🆘 e com especialistas 👩‍⚕️👨‍⚕️.
📌Linha Nacional de Prevenção do Suicídio e Apoio Psicológico☎️ 1411
📌SOS Voz Amiga 📱912 802 669 ☎️ 213 544 545
📌SOS Estudante 📱969 554 545 ☎️ 239 484 020
Consciência e discernimento podem ajudar 🧠🗣️ e evitar imenso sofrimento🖤🫂

Por todo o mundo, especialistas como psicólogos, psiquiatras, entre outros, já alertaram que pedir ajuda a ferramentas de Inteligência Artificial sobre questões de saúde mental pode colocar em perigo os seus utilizadores. Se precisares de ajuda ou souberes de alguém numa situação de necessidade, estas são linhas gratuitas de apoio: SOS Voz Amiga - 213 544 545 / 912 802 669 SOS Estudante - 239 484 020 / 969 554 545 Linha Nacional de Prevenção do Suicídio e Apoio Psicológico - 1411 ▶ Vê o «Programa Cautelar», na íntegra, na RTP Play.

Olá, Mamãs e Papás, boa tarde.☺
Ora aqui está uma excelente prendinha de Natal para a criançada que já sabe ler ( e até mesmo para os que não sabem , pois podem ser os Pais a ler e assim criar um momento carinhoso entre Pais e filhos e ao mesmo tempo, ajudar na evolução do desenvolvimento dos filhotes enquanto pessoa 😉)
beijinhos e bom domingo 😚☀️

Boa tarde, Mamãs e Papás ☺
Já com o espírito natalício activado? A criançada já anda toda animada 🤩🎄✨
Porque não são só os tlm e aparelhos electrónicos q precisam de carregar energias, nós seres humanos também e com mais importância do q os aparelhos 😉é MESMO necessário fomentar na sociedade a importância de garantir um sono de qualidade, pois é o sono que nos permite recarregar as energias necessárias e manter todo o nosso sistema - seja imunitário, mental, emocional, etc- equilibrado e em funcionamento correcto. 💪🧠🫀🍃🔋⏰🧬
E tudo tem que começar desde bébé, criando rotinas d sono adequadas e continuar no exemplo dos adultos , no caso das famílias os Pais, q devem seguir o mesmo ritmo. 🛌👩‍🦰👶👧👦🧔‍♂️
Beijinhos para miúdos e graúdos e uma noite bem descansada e um excelente fim de semana cheio de energia 😙

Segundo a OMS, em média, um adolescente precisa de dormir de 8 a 10 horas por dia. São raros os adolescentes com quem trabalho nos vários contextos, que dormem pelo menos 7 horas. Ou por um motivo ou por outro, deitar antes das meia noite é pouco frequente e acordar antes das 7 horas da manhã, começa a ser o mais comum, principalmente entre as meninas que cada vez mais dão importância à skincare e aos rituais de beleza antes de sair de casa. Isto significa que, a maior parte, retira ao sono aquilo que não pode ser retirado - o tempo e a qualidade -, já que é ele O MAIOR RESPONSÁVEL PELA SAÚDE MENTAL.

Podemos cuidar da alimentação, fazer exercícios, ter hábitos para isto ou para aquilo para sermos eficientes, autónomos e capazes, mas se não dormimos o suficiente, alguma função de extrema importância vai ficar comprometida. Quando percebemos as horas que eles dormem e percebemos o aumento tão significativo das perturbações mentais na adolescência, conseguimos perceber que, por muitas outras coisas que lhes estejam a faltar e a não satisfazer as suas necessidades vinculativas, emocionais e relacionais, o sono e o descanso será dos factores mais determinante.

Precisamos de criar uma cultura que premeia o sono e do descanso, principalmente para as fases de vida ainda em crescimento e desenvolvimento. Sem tempo para se descansar, crescer, reorganizar, limpar e reparar, o cérebro e consequentemente o corpo, não vão funcionar bem e de acordo com o necessário para criar saúde física, mental e emocional.

Precisamos de nos responsabilizarmos pelas horas de descanso dos mais novos, de criarmos com eles hábitos que premeiem um crescimento saudável e que não continuar a normalizar a falta de descanso, os telefones dentro dos quatros e as noites com menos de 8 horas diárias de sono.

Diana

Olá, Mamãs e Papás, boa tarde ☺
Estes dias até o tempo tem estado choroso 🌧⛈e A Companhia dos Miúdos partilha com vocês um excelente artigo de um fantástico escritor e um ser humano ainda mais fenomenal, com o qual concorda e assina em baixo. 🤩✍️💯
Há que eliminar de vez comentários e mentalidades retrogradas , que só prejudicam o ser humano ( desde logo cedo) e a sociedade, aceitando e abraçando toda a plenitude do ser humano, seja na alegria, seja na tristeza 🤗🫂 pois chorar não é sinal de fraqueza, mas sim um acto de coragem que permite a cura emocional, expressando a dor escondida/ reprimida e abrindo espaço para sentimentos mais positivos e mente mais clara. E já q querem pegar nos ditados q peguem no mais correcto , pois já um bem antigo diz " q chorar faz bem á alma " ou " chorar é lavar a alma" 😉

Beijinhos com carinho e alegria, para os miúdos e graúdos, e q a semana continue fantástica ☺😙🙏✨

É urgente normalizar o choro.

Dos adultos, das crianças. De toda a gente.

Ontem, na rua, o meu filho numa espécie de choro e logo duas pessoas, de passagem, num instante, a trazerem as frases de sempre, os padrões de sempre:
— Ui, que coisa feia, um menino a chorar.
— Se chorares, não vais receber um doce.

Não: não é uma coisa feia chorar. Não: o meu filho recebe doces e mimos chore ou não. Ninguém é mais ou menos belo porque chora ou deixa de chorar; ninguém merece mais ou menos prémios, mais ou menos afecto, só porque chora mais ou chora menos.

Todos somos lágrimas, como todos somos riso.

É urgente normalizar o choro.

Sim: o meu filho às vezes chora. E eu acolho o choro dele, aperto-o, tento percebê-lo, fazer com que entenda que nunca será o choro ou a falta dele a defini-lo. Sim: o meu filho às vezes chora. Eu amo-o assim, acima de mim, acima de tudo, acima do mundo, acima dos olhares desamados de tantos outros. Tenta amar-te também assim.

Pode haver heróis sem muita coisa, mas nunca sem amor.

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O HOSPITAL DE ALFACES
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👏✍️🫂✨🎯⚖️💯

Isto não é culpa tua.

As palavras deles não falam sobre ti; falam sobre eles. Quem magoa não tem força; tem medo. Quem humilha esconde a própria vergonha. Não acredites no que dizem para te destruir.

Fala.

Falar sobre o que te está a acontecer é um acto de coragem. Mesmo que aches que ninguém vai ouvir. Há sempre alguém disposto a ouvir: um professor, um familiar, um psicólogo, um amigo, ou eu: podes enviar-me uma mensagem. Eu vou ler. Estou aqui. Fala. Falar quebra a muralha de silêncio que protege quem agride.

Não te isoles, não isoles ninguém.

É isso o que o bullying quer. Não tens de lutar sozinho. Se vires alguém a passar pelo mesmo, a tua voz pode ser a diferença entre o desespero e a esperança. Não é preciso seres herói. Basta dizer “eu vi”. Basta não rir. Basta estar presente. Se conseguires, guarda provas: mensagens, capturas de ecrã, testemunhos, o que houver. No cyberbullying, o telemóvel ou o computador podem ser usados como armas, mas também podem ser usados para te proteger. A justiça, muitas vezes, pode começar com pequenos registos.

Cuida de ti. O que sentes é real. Não é exagero, não é drama. A dor invisível é uma dor verdadeira. Não carregues a vergonha que não te pertence. A vergonha pertence a quem agride, a quem vê, a quem escolhe calar-se. Ajuda os outros quando puderes; deixa que te ajudem também.

Não acredites na mentira mais cruel de todas: a de que estás sozinho. Não estás. A tua voz vale mais do que os risos que tentam silenciá-la. Tu importas.

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20 de Outubro, Dia Mundial do Combate ao Bullying

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O HOSPITAL DE ALFACES
Disponível em todos os hipermercados e livrarias

Partilho um excelente artigo da página CPM- Psicologia e Meditação ☺⭐️um tema extremamente importante e que nós, q trabalhamos com crianças e Pais, devemos estar atentos e dar a respectiva importância, nunca minorizando quaisquer sinais ou queixas das crianças. Pois só assim conseguiremos manter as crianças seguras , confiantes e num crescimento saudável 👍🙏💪

BULLYING: sinais de alerta 🚨
O bullying ocorre habitualmente num contexto que favorece o seu silenciamento, e no qual a vítima, devido à culpa, é levada a acreditar que por alguma razão que ainda não conhece, algo em si é mau o suficiente para merecer tal castigo.

Nem sempre é fácil aos pais e educadores/professores perceber quando uma criança ou adolescente está a ser alvo de Bullying na escola ou na Internet, através das redes sociais e de mensagens de email, por exemplo. Enumeramos vários sinais que podem ajudar os pais a identificar que a criança ou adolescente pode estar a sofrer de bullying:

1. Resistência em ir para a escola;
2. Queixas psicossomáticas (dores de cabeça e barriga);
3. Alterações nos padrões do sono;
4. Evitar falar da escola;
5. Rendimento escolar diminui;
6. Tristeza, ansiedade e dependência exacerbadas;
7. Comentários auto depreciativos (“Sou burro.” “Ninguém gosta de mim.” “Ninguém me escolhe.”);
8. Nódoas negras inexplicáveis e material escolar perdido ou estragado;
9. Reações emocionais intensas e explosivas.

Como pai/mãe, deverá estar alerta para o caso de surgimento de alguns sinais ou sintomas de alerta e ajudar o(a) seu(sua) filho(a) a combater o bullying. Procure ajuda! O CPM® pode ajudar!



🚫 🛑✋

Olá, Mamãs e Papás, boa tarde ☺🌼☀️
Q tenha sido um bom fim de semana para a pequenada, mas também para os graúdos...beijinhos e boa semana 😘

Neste 20 de outubro, Dia Mundial de Combate ao Bullying, celebramos o respeito, a empatia e a união — valores que constroem uma convivência mais segura e solidária. 💙

Olá, Mamãs e Papás , boa madrugada 🌙⭐️
Porque se até nós, adultos, gostamos de sabermo-nos amados e sermos reconhecidos nas qualidades e capacidades , mais ainda a nossa querida pequenada gosta e necessita, para desenvolver uma auto estima saudável, que cresça com a criança e a ajude a ultrapassar as etapas e dificuldades que a Vida apresenta.
Que nunca se deixe de demonstrar e verbalizar os sentimentos ( especialmente e fundamentalmente os positivos) , pois só faz bem.... e, como aqui n´A Companhia dos Miúdos se costuma dizer: o que é bom nunca é demais 😊🫶

Beijinhos e que esta nova semana que está a começar venha carregadinha de óptimos sentimentos, situações positivas e actividades radiantes e iluminadoras ✨☺️🙏👶👧🎨

O aleitamento materno foi trazido ao debate público, a propósito duma afirmação da ministra do trabalho sobre os abusos em relação ao modo como ele , nalgumas circunstâncias, serviria de argumento “fraudulento” para se aceder a um horário laboral mais reduzido.
Poderá haver situações em que a amamentação seja usada, por algumas mães, para terem acesso a mais tempo com os seus bebés, mesmo que, porventura, já não amamentem? Pode. Mas será que mais duas horas por dia com os seus bebés deverão ser taxadas com “imposto de luxo”?… Comecemos pelo princípio:
O aleitamento exclusivo até aos seis meses do bebé ou até aos seus dois anos, a par doutros alimentos, é recomendado pela Organização Mundial de Saúde. Considerando aquilo que é indispensável para o desenvolvimento saudável de todos os bebés.
O aleitamento materno não é, por exemplo, só um recurso que o sistema imunitário do bebé muito agradece. Mas um enormíssima mais-valia para o seu desenvolvimento psicológico e para a sua saúde mental.
Se os números oficiais sobre o aleitamento materno estiverem correctos, estamos muito longe, ainda, das percentagens recomendáveis para o aleitamento materno até aos 6 meses e depois desse período.
Em função deles, onde está o Estado quando se trata de definir medidas que promovam o desenvolvimento de todos os bebés? Não só em relação ao aleitamento, como ao trabalho parcial ou, por exemplo, em relação a creches que custam mais que uma universidade privada?
Logo, cumpriria a um qualquer Governo:
reunir um conjunto de medidas que protegessem o desenvolvimento saudável de todas as crianças;
assumir que, até aos dois anos, amamentassem ou não, todas as mães tenham direito a duas horas por dia, subtraídas ao seu tempo de trabalho, para estarem como o seu bebé;
que esse tempo não seja passível de um atestado médico;
que esse tempo, no caso das famílias assim o entenderem, possa ser assumido pelo pai;
que um bem tão precioso para o desenvolvimento dos bebés não seja pago pelo empregador mas, a 100%, pela segurança social.

Mais duas horas de mãe (ou de pai) por dia seria um bom começo para termos um país (mais) amigo das crianças! Será isso um luxo?…