10/04/2026
🌿 Aulas abertas no Parque da Paz!
A ArtTitude junta-se à celebração do Dia Mundial da Atividade Física com duas propostas para te pôr em movimento 💚
💃 Uma aula cheia de energia, ritmo e diversão
🌊 E uma experiência de dança e expressão para te ligares ao corpo e ao movimento
✨ Aberto à comunidade
📲 Inscrição: WhatsApp 965 202 118
💚 Vem experimentar, mexer o corpo e fazer parte deste momento connosco!
sabi
BemEstar Saúde
11/06/2024
🌟 Descubra a arte do Boylesque! 🌟
Com formação em Estudos Teatrais e dança, ele se lançou no boylesque em 2018 e vem encantando palcos com performances únicas, homenageando ícones como Frank Sinatra e Fred Astaire. Já brilhou em locais renomados como a Pensão Amor e o Maxime Hotel, e em festivais por toda a Europa. Em 2022, foi coroado rei no That’s Amore Burlesque Festival e, em 2023, voltou como jurado.
Agora, ele lança seu próprio Boylesque Show, educando e encantando o público. Criador do Burlesque Chair Dance, ele mistura a elegância do cabaré com o charme do burlesco, transformando vidas ao promover autoestima e confiança.
📅 Workshop especial: 21 de junho, das 20h às 22h 📅
Venha se inspirar nessa jornada de paixão e criatividade! ✨🎩💃
Prof.
16/05/2024
Os alongamentos oferecem diversos benefícios para o corpo e o bem-estar geral. Aqui estão os principais:
1. **Maior Flexibilidade**:
- Alongamentos ajudam a aumentar a flexibilidade dos músculos e articulações.
- Facilita a execução de movimentos e atividades físicas, reduzindo a rigidez e a tensão muscular.
2. **Aumento de Energia**:
- Realizar alongamentos pode estimular a circulação sanguínea.
- Isso pode resultar em um aumento de energia e vitalidade, combatendo a fadiga.
3. **Prevenção de Dor**:
- Alongar-se regularmente pode aliviar tensões musculares e articulares.
- Ajuda a prevenir dores, especialmente nas costas e pescoço, comuns devido à má postura ou sedentarismo.
4. **Melhoria na Amplitude de Movimento**:
- Alongamentos mantêm as articulações flexíveis e saudáveis.
- Permite um maior alcance de movimento nas atividades diárias e exercícios físicos, prevenindo lesões.
5. **Maior Coordenação Muscular**:
- Alongamentos ajudam a sincronizar os movimentos musculares.
- Melhora a coordenação e o equilíbrio, essencial para atividades desportivas e de rotina.
Incorporar alongamentos na rotina diária pode trazer esses benefícios, promovendo um estilo de vida mais saudável e ativo.
Do que estás à espera para começar?
05/05/2024
🎤✨ Que experiência incrível foi poder fazer parte do show do talentoso !
Um convite que nos encheu de alegria e gratidão
Obrigada pela confiança e poder fazer parte desse momento especial!
Um agradecimento especial à .am pela parceria que tornou tudo possível 🙏
Mal podemos esperar para mais colaborações no futuro! 🙏🎶
02/05/2024
Um dos grandes inimigos do bailarino é a procrastinação...
Deixámos algumas dicas para conseguires ultrapasar 😁
Acrescentarias alguma mais, além destas 5?
Deixa-nos aqui a tua melhor dica 👇😉
