Método BmQ - Escola Ayurveda & Yoga

Creating moments of genuine connection can be deeply transformative. 🌿

Through conversation, listening and shared presence, these gatherings invite a slower rhythm, one where each woman is welcomed exactly as she is.

An opportunity to pause, reconnect and simply be. ✨

👉 Join us and experience it for yourself.

_

PT | Criar momentos de conexão genuína pode ser profundamente transformador. 🌿

Através da conversa, da escuta e da presença compartilhada, esses encontros convidam a um ritmo mais lento, onde cada mulher é acolhida exatamente como é.

Uma oportunidade para pausar, reconectar e simplesmente ser. ✨

👉 Junta-te a nós e experimenta tu também.

📞 915 448 303
📍 Rua Dr. João Antunes, n° 5, r/c, 3150-134, Condeixa A Nova

A new month to reconnect with your practice and create more balance in your daily life.

Alongside the regular weekly classes, you’ll also find special events and experiences happening on selected dates, opportunities to deepen your practice, learn, and reconnect in different ways.

Move with intention. Breathe with awareness. Stay present. ✨

👉 Swipe to explore the full schedule and reserve your spot.

_

PT | Um novo mês para te reconectares com tua prática e criar mais equilíbrio no teu dia a dia.

Além das aulas semanais regulares, também encontrarás eventos e experiências especiais em datas selecionadas, oportunidades para aprofundar a tua prática, aprender e te reconectares de diferentes maneiras.

Movimenta-te com intenção. Respira com consciência. Permanece presente. ✨

👉 Desliza para explorares a programação e marca já a tua sessão.

📞 915 448 303
📍 Rua Dr. João Antunes, n° 5, r/c, 3150-134, Condeixa A Nova

Há uma sabedoria simples na forma como as crianças vivem: estão presentes, sem complicar o momento.

Um lembrete para abrandar e viver com mais verdade.

Feliz dia da Criança!

-

EN | There's a simple wisdom in the way children live: they are present, without complicating the moment.

A reminder to slow down and live more authentically.

Happy Children's Day!

📞 915 448 303
📍 Rua Dr. João Antunes, n° 5, r/c, 3150-134, Condeixa A Nova

Há uma ideia silenciosa de que parar é falhar… e que voltar é admitir fraqueza. Mas a verdade é outra: regressar exige mais consciência do que começar. 🌿

É reconhecer o que precisas, aceitar o teu ritmo e dar um passo com intenção, não por impulso, mas por escolha. A vida não é linear. Existem pausas, mudanças e momentos em que não é possível manter tudo.

O mais importante não é o intervalo, mas a forma como escolhes voltar.

Regressar é um ato de maturidade, não de fragilidade. ✨

👉 Permite-te recomeçar, as vezes que forem necessárias.

Episódio podcast: https://open.spotify.com/episode/0ejw6XL5yFUicV0wKdBTF7?si=ddbdfcb38fff4f9f

📞 915 448 303
📍 Rua Dr. João Antunes, n° 5, r/c, 3150-134, Condeixa A Nova

Cuidar da digestão é cuidar da base do bem-estar. 🌿

Pequenas mudanças na forma como te alimentas podem ter um impacto profundo na tua energia, clareza e equilíbrio diário.

Explorar esta relação de forma mais consciente permite-te fazer escolhas mais alinhadas com o teu corpo e as suas necessidades.

👉 Descobre como aprofundar este conhecimento na Tua Prática Alimentar Diária. Ajudamos e orientamos na evolução da saúde geral; cuidados Ayurvédicos e sabor Tradicional

✅ O primeiro passo é a Consultoria de Diagnóstico Pessoal Profunda. Agende Dia e Hora disponíveis
AQUI 👉 https://buk.pt/bmq

📞 +351 915 448 303 ou WhatsApp
📍 Rua Dr. João Antunes, n° 5, r/c, 3150-134, Condeixa A Nova, Coimbra PT

Criar espaço para te escutares é o primeiro passo para qualquer mudança real.

🌿 Quando abrandas e te reconectas contigo, torna-se mais fácil perceber o que precisas de ajustar, simplificar e transformar no teu dia a dia.

Este é um convite a cuidares de ti com mais intenção e presença, de dentro para fora.

👉 Dá o primeiro passo.
👉 AQUI https://buk.pt/bmq

✅ Programa 100% ONLINE e diário!

✅ Para ti que esta próximo ou qualquer pono distante de nós!

📞 +351 915 448 303 e WhatsApp
📍 Condeixa A Nova, Coimbra

Manter uma prática consistente faz toda a diferença no teu progresso. 🌿

Com acompanhamento dedicado, consegues ultrapassar bloqueios, ganhar mais confiança e integrar a prática no teu dia a dia de forma mais natural.

Este é o momento certo para te comprometeres contigo e com o teu crescimento.
👉 Junta-te às aulas do Professor Shanoop e aprofunda a tua prática.

📞 915 448 303
📍 Rua Dr. João Antunes, n° 5, r/c, 3150-134, Condeixa A Nova

Existe uma tendência quase automática de procurar respostas rápidas, e muitas vezes, culpados. 🌿

O julgamento imediato dá-nos uma sensação de controlo, mas raramente nos aproxima da verdade. Simplifica o que é complexo e afasta-nos de uma compreensão mais profunda, dos outros e de nós próprios.

E se, em vez de reagir, criasses espaço para observar? E se trocasses a certeza pelo questionamento? Nem tudo precisa de uma conclusão imediata.

👉 Às vezes, o mais importante é perguntar: o que está realmente a acontecer aqui?

Episódio podcast: https://open.spotify.com/episode/0gNPLr3IjcVXMPmBrRD9TT?si=gYmQsPxvTOyeXLbT_MgGlA

📞 915 448 303
📍 Rua Dr. João Antunes, n° 5, r/c, 3150-134, Condeixa A Nova

Uma oportunidade para aprofundar a tua compreensão sobre ti e sobre o mundo que te rodeia, através de uma perspetiva milenar e integrativa. 🌿

Ao longo deste percurso, vais desenvolver ferramentas que te permitem olhar com mais clareza para padrões, escolhas e caminhos, aplicando este conhecimento de forma prática no dia a dia.

Ideal para quem procura crescimento pessoal ou quer expandir a sua atuação na área do bem-estar.

👉 Inscreve-te ou envia mensagem para saber mais.

📞 915 448 303
📍 Rua Dr. João Antunes, n° 5, r/c, 3150-134, Condeixa A Nova

O corpo comunica constantemente através de sinais subtils, tensão, cansaço, agitação ou necessidade de pausa. 🌿

Quando criamos espaço para escutar, ganhamos mais clareza sobre o que precisamos para restaurar o equilíbrio.

Parar, observar e sentir é o primeiro passo para cuidar verdadeiramente de ti. ✨

Reserva tua 1ª sessão EXPERIMENTAL 👉 https://buk.pt/bmq

📞 +351 915 448 303
📍 R. Dr. João Antunes, n° 5, r/c, 3150-134, Condeixa, Coimbra