Psikontacto

Quando pensamos em psicoterapia, é comum imaginarmos estratégias, exercícios ou ferramentas para lidar com as dificuldades. E tudo isso é importante.
Mas existe algo que a investigação tem mostrado repetidamente: a qualidade da relação terapêutica é um dos fatores mais importantes para o sucesso do processo.
Sentir-se ouvido sem julgamento.
Sentir que há alguém que procura compreender a sua experiência.
Poder falar sobre medos, dúvidas e fragilidades num espaço seguro.
A relação terapêutica não resolve os problemas por si só, mas cria as condições para que a mudança aconteça.

🧠Nem sempre os desafios são individuais.
Muitas vezes, as dificuldades que afetam um membro da família acabam por influenciar toda a dinâmica familiar.
A terapia familiar é um espaço seguro onde cada pessoa pode ser ouvida, compreendida e apoiada. Através deste processo, é possível melhorar a comunicação, fortalecer relações, gerir conflitos e encontrar novas formas de enfrentar os desafios em conjunto.

💫Se sente que a sua família está a passar por um período difícil, procurar ajuda pode ser o primeiro passo para promover maior equilíbrio e bem-estar para todos.

📩 Entre em contacto para saber mais ou agendar uma consulta (www.psikontacto.com ou [email protected])

No dia 26 de maio tivemos o prazer de participar na Feira de Protocolos da .pt , umas das nossas parceiras.
Foi uma excelente oportunidade para apresentar os serviços da nossa clínica, fortalecer parcerias e conhecer projetos que contribuem para a promoção da saúde e do bem-estar.
Agradecemos à Bluepharma pelo convite e pela organização deste momento de partilha e proximidade entre diferentes entidades.
Continuamos empenhados em criar respostas cada vez mais próximas das necessidades das pessoas e das organizações.

"Como correu o teu dia?"
"Bem."
Se esta conversa lhe parece familiar, não está sozinho.
A comunicação com adolescentes pode ser desafiante, mas existem estratégias que ajudam a criar mais ligação e menos confronto.
Neste post encontrará algumas sugestões práticas para melhorar o diálogo e fortalecer a relação com os jovens.

📌 Guarde este conteúdo para consultar mais tarde e partilhe com quem possa ser útil!

💫 Sobre a liberdade!

🧠As férias escolares trazem mais tempo livre, mas também mais desafios: excesso de ecrãs, dificuldades em lidar com o tédio, maior desregulação emocional e conflitos familiares.

Este workshop foi pensado para apoiar pais e cuidadores, oferecendo estratégias práticas para criar férias mais equilibradas, tranquilas e ajustadas às necessidades das crianças e jovens com PHDA.
Inscrições pelo email formacao@psikontacto .com ou diretamente no nosso site!