18/08/2026
Ser saudável é uma prática diária, não é uma solução rápida 🌱 abdominais não é sinónimo de saudável e o teu corpo merece mais que um detox
coach_raquelcosta
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🏋🏻♀️ Remote Coach | Personal Trainer
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18/08/2026
16/08/2026
Só para saberes ao que vais se treinares comigo 🤪
14/08/2026
Reinventa-te! Sempre que o caos surgir, procura soluções. Faz o que te faz bem. Move te, treina, cuida de ti, do teu tempo e do teu corpo. Encontra o teu sítio e está tudo certo em mudar quantas vezes forem preciso
08/08/2026
Em cada grupo de amigos há um Eu 🤪 | 📸 Nuno Nóbrega
07/08/2026
Preferidos para o mês de agosto! Em breve deixo um vídeo a explicar o porquê de cada um 🙌🏻 suplementar vitaminas pode trazer benefícios, mas antes disso garante que estás a fazer o possível no que toca à tua alimentação e rotinas 🔋 60% desconto no site + 10% extra com o meu código MPRAQUEL
04/08/2026
Encontra o teu equilibro nas férias! Não tem de ser todos os dias, mas também não te deves privar de algo que te saiba bem
19/04/2026
Coimbra-Praia da Tocha-Coimbra ☀️ gasta 1h por dia no ginásio para teres capacidade de tudo aquilo que quiseres quando saíres dele 🙌🏻
04/04/2026
Quanto mais valor dermos a tudo na nossa vida, mais aumenta o valor de tudo na nossa vida 🌱 não treines por obrigação, treina porque podes
04/04/2026
Quanto mais valor dermos a tudo na nossa vida, mais aula meta o valor de tudo na nossa vida 🌱 não treines porque obrigação, treina porque podes
17/03/2026
Mais carga não significa melhor,
mais rápido não significa melhor,
mais difícil não significa melhor,
respeita a qualidade do movimento, melhora-o e quando o corpo estiver preparado, progride.
Desta forma, vais chegar mais longe em menos tempo do que achas
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Coimbra
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