DeRose Method Cascais

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DeRose Method Cascais Ferramentas para viver bem e prosperar num mundo de exigências crescentes. Meditação e Yôga. Visite o nosso site:
http://www.derosemethodcascais.com

Temos aulas de 2ª a domingo (consultar horários no nosso site)

Atendimento e informações por marcação.

Começou a primavera, e nada melhor do que participar na semana Reset & Detox!29 de março a 5 de abrilQuer alimentar-se m...
25/03/2026

Começou a primavera, e nada melhor do que participar na semana Reset & Detox!
29 de março a 5 de abril
Quer alimentar-se melhor, aprender a desintoxicar o seu corpo e a sua mente, e ter mais
disposição e vitalidade?
Então precisa de conhecer o nosso programa de Detox.
Um sistema de desintoxicação que combina técnicas e conceitos práticos para limpar os
elementos mais densos que constituem o nosso organismo.
Neste curso de uma semana, vai aprender como selecionar alimentos, reeducar as suas
emoções, regular a quantidade de exercício, trabalho, sono, e muito mais.
Vai ainda entender como desimpedir e desesclerosar os canais dos seus corpos físicos e
emocionais, fazendo a energia física do seu organismo fluir e fortalecer-se livremente.
Não perca esta oportunidade de trazer mais vitalidade e disposição para a sua vida.
Garanta já
a sua vaga enviando uma mensagem!

https://derosemethodcascais.com/detox/

03/02/2026

✨ Estás pronta(o) para dar o próximo passo?

Este workshop não é só mais uma aula — é uma experiência prática, transformadora e feita para quem quer realmente evoluir.

💡 Vais aprender:
✔️ Estratégias que podes aplicar de imediato
✔️ Dicas que fazem a diferença no dia a dia
✔️ O passo a passo para chegar ao próximo nível

🚀 As vagas são limitadas para garantir acompanhamento de qualidade.

👉 Inscreve-te agora e garante o teu lugar!

Respirar é muito mais do que sobreviver.É aprender a liderar as tuas emoções e agir com intenção. 🌬️✨No workshop Respira...
26/01/2026

Respirar é muito mais do que sobreviver.
É aprender a liderar as tuas emoções e agir com intenção. 🌬️✨

No workshop Respiração & Emoção, vais compreender como a respiração influencia o sistema nervoso, as tuas reações e a tua performance no dia a dia.

🗓 8 de fevereiro | 10h
📍 Presencial ou online
Com a instrutora Rita Ferreira

🔹 O que vais explorar:
• fases e ritmos da respiração
• progressão técnica
• impacto no sistema nervoso
• gestão emocional e alta performance
• exercícios práticos para o quotidiano

🥐 Com brunch Plant-based para prolongar a experiência.

Investimento:
Workshop (2h): 50€
Brunch: 15€
Workshop + Brunch: 55€

📩 Inscrições até 6 de fevereiro
DM .method.cascais
📞 +351 926 291 155
📧 [email protected]

Quando aprendes a respirar com consciência, deixas de reagir por impulso e passas a escolher como queres viver. 💙

Ainda não conheces os nossos professores? Então vamos às apresentações! A Rita é mãe, adora danças africanas, sabe lutar...
16/01/2026

Ainda não conheces os nossos professores?
Então vamos às apresentações!
A Rita é mãe, adora danças africanas, sabe lutar krav maga e já tocou flauta transversal numa banda!
E esta, hein?… aposto que não sabiam!
Além de tudo isto, é uma amiga super divertida e dá aulas fortíssimas que nos deixam com aquela sensação boa de que deixamos a alma no tapete!!
Podes praticar com a .c.cabrita segundas e quartas às 7:00am , online e uma vez por mês ao vivo para um treino de ásana desafiador!
Dia 18 de Abril a Rita vai dar um workshop de ásana na nossa escola.
Se gostavas de aprender com ela comenta RITA e nós enviamos-te todas as informações sobre aulas e workshop.

06/01/2026

NOVA INSTRUTORA + NOVOS HORÁRIOS
Bem vinda à nossa equipa, querida .ferreira___ !!!

É com muito orgulho que acrescentamos à nossa Casa mais uma incrível profissional: Rita Ferreira, uma professora dedicada, entusiasta, enérgica e doce. Vais amar as aulas dela.

Os novos horários onde podes praticar com a Rita (ao vivo ou on-line) são:

🔥2as e 4as às 13:00 - prática para iniciantes

🔥2as às 18:30 - prática em flow (dinâmica)

Aproveita para te inscreveres ainda este mês.

27/12/2025

Hoje foi a nossa última aula do ano!
Desejamos a todos uma entrada em 2026 com as melhores mentalizações e um ano coerente com elas!
Voltamos dia 3! ✨✨✨✨

A nossa aventura pelo Vietnam começou!!Viajar é não só uma forma de conhecimento, mas principalmente de auto-conheciment...
29/10/2025

A nossa aventura pelo Vietnam começou!!
Viajar é não só uma forma de conhecimento, mas principalmente de auto-conhecimento!
Vamos partilhando, até já!!

You are invited for a beautiful night in India 💛May 23rd7pm A JOURNEY THROUGH YOUR BREATH AND EMOTIONS - discover the di...
08/05/2025

You are invited for a beautiful night in India 💛

May 23rd

7pm A JOURNEY THROUGH YOUR BREATH AND EMOTIONS - discover the different states of awareness and energy on your body while you move and breathe. There is a Hindu saying that goes like this: life is not measured by the number of years you turn, but by the number of breaths you take! Come and find out why.

8:30pm INDIAN HOME MADE DINNER - Indian trio: Dal Fry, Panner Butter Masala, Saag Aloo

WHO IS TEACHING?
Fernanda Neis has been teaching for 30 years. Vice-president of DeRose Method Headquarters, São Paulo Headquarters CEO 2001-2016, DeRose Method TriBeCa CEO and Founder of DeRose Meditation.

WHO IS COOKING?
Nuno Cramês, DeRose Method teacher for more than 20 years and CEO of DeRose Meditation, has been taking cooking classes in India and will swipe us off our feet with these amazing flavors!

45€ combo class+dinner
35€ class
15€ dinner

Limited places - DM to sign up.

Endereço

Avenida Do Lago, 252
Cascais
2765-421

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:30 - 21:00
Terça-feira 09:30 - 21:00
Quarta-feira 07:30 - 21:00
Quinta-feira 09:30 - 21:00
Sexta-feira 12:30 - 21:00
Sábado 10:30 - 12:00

Telefone

965745366

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