Depuis 2021, j’organise ces rendez-vous à L’Ostalas, un merveilleux éco-lodge en Occitanie, terre de mes racines maternelles.
Ces derniers jours, je suis retombée par hasard sur les vidéos de notre toute première édition. « Retour aux sources », elle s’appelait. Puis je l’ai nommée « Retour à la Source », avec cette dimension spirituelle qui s’y était glissée naturellement. Puis ce fut « Ré-Unies » : une invitation à se réunir mais aussi à réunir toutes les parts de soi, celles que l’on aime et celles qui nous pèsent parfois.
Ce qui me touche profondément dans ces images, c’est l’état de présence de ces femmes — pour la plupart elles ne sont pas mes élèves régulières, ni des habituées à ma pratique — dans une respiration qui ressemble à une communion.
Cette année, je sens l’élan de nommer cette retraite encore plus près de ce qu’elle est vraiment selon vos propos.
🌿 Un « Ode à l’amour »
Par le mouvement, le souffle et le soin, retrouver l’amour — de soi, de l’autre, du monde
📍, Occitanie
📅 du 16 au 18 octobre
🎟 Tarif early bird jusqu’à fin août
→ En MP pour toute information si tu es intéressée
🫶🏼 à vous toutes
Vitaphilia Coaching & Yoga
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Coach de vie et professeur de yoga certifiée, je vous accompagne dans toutes les dimensions de votre être.
Accompagnement global & sensible pour vous déployer dans toutes les sphères de votre vie • Coaching de vie personnalisé en 1:1, en présentiel ou à distance • Yoga & Somatics: cours privés et collectifs, séjours inspirants, retraites Ressources et Sens Mon approche, sensible et globale, considère votre corps, vos émotions, votre âme et vos pensées, comme un écosystème au service de votre bien-être
24/07/2026
Dans ma pellicule de cette fin de saison. Il me semble qu’il était question de présence. À moins qu’il ne s’agissait d’amour. Quelle différence cela fait-il? Entre présence et amour. Puisse t-il continuer à s’étendre.
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In my camera roll from this ending season.
It seems it was about presence.
Or perhaps it was about love.
What difference does it make ?
Between presence and love.
May it keep expanding.
Sand
* English below
L’eau ne se déplace pas en ligne droite. Et toi non plus.
Ton corps est avant tout un système fluidique. Il cherche la spirale, l’onde, le rebond. C’est sa nature profonde.
Quand on lui redonne ce langage - rotation, continuité, douceur répétée - quelque chose se réveille de l’intérieur.
Les fascias se réhydratent. La pression se régule. Ce qui était contracté trouve de l’espace.
Ce n’est pas de la performance. C’est du soin. Un massage que le corps s’offre à lui-même, par le mouvement 🌊
✨ INVITATION
Tu sens l’appel de revenir à toi ?
→ Retraite privée à Estoril : Programme sur mesure, mouvement et présence à ce que tu traverses actuellement, tes défis, tes envies. Une pause et une propulsion vers la version de toi qu’il te tient à cœur d’être.
→ Retraite en Occitanie 16-18 octobre : Mouvement, Amour et Soin de Soi (limité à 16 femmes)
→ Accompagnement 1:1 Coaching de vie et Mobilité, pour habiter chaque saison avec intelligence
DM ou lien en bio 🔗
* ENGLISH
Water never moves in straight lines. Neither do you.
The body is first and foremost a fluid system. It seeks the spiral, the wave, the gentle rebound. That is its deepest nature.
When we give it back that language - rotation, continuity, softness - something wakes from within.
Tissue rehydrates. Pressure finds its balance. What was held begins to open.
Not performance. Not discipline. Care 🌊
🇬🇧 Feeling the call ?
→ Private retreat in Estoril — bespoke movement & presence
→ 1:1 accompaniment — ageing with grace and curiosity
DM or link in bio 🔗
Il s’agit de cultiver la présence.
Être là. Vraiment là. Pas dans la prochaine chose à faire. Pas dans ce qui aurait pu être.
Ici. Maintenant. Dans ce corps. Dans cette vie.
C’est le travail le plus exigeant, et le plus libérateur que je connaisse.
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Et si tu t’offrais quelques jours entièrement consacrés à toi ?
Je t’invite à une retraite privée à Estoril — un séjour sur mesure, tissé de développement personnel et de mouvement, élaboré pour toi, selon tes enjeux du moment.
Au bord de l’Atlantique. Dans la présence. Dans le soin.
🌊 Réserve ton appel gratuit pour que l’on construise ensemble ce moment. MP pour recevoir le lien 🔗
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Depuis plus de 10 ans, j’accompagne les femmes à traverser les défis de la vie. Qu’ils soient subis ou choisis.
Les transitions qui bouleversent tout, les moments qui nous demandent de se dépasser.
Mon approche touche tous les aspects de l’être. Pas pour réparer. Pour revenir à un état d’être en harmonie avec votre essence, tout en préservant ce qui est précieux : votre énergie vitale.
30/06/2026
Every creation shown to an audience is political. Not in the sense of waiting for approval, but in the sense that making artistic choices, occupying a public space and offering it to an audience is in itself an act that takes a position, that engages, that tells something about our society and that generates a reaction. A movement, a shift, something that was not there before. This is what makes dance an art form.
So it’s not about whether you liked my solos, Hugo’s choreographies or the photos. What I am interested in is what touched you. What moved in you while watching. What surfaced that you weren’t expecting. Take this request as in invitation to be aware of it ✨
To those who came and shared what they felt with me, thank you, deeply! And to those who are discovering my experience here, I am curious: what does this inspire in you? 💙
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🇫🇷
Toute création montrée à un public est politique ; non pas dans le sens d’espérer une validation, mais dans le sens où faire des choix artistiques, occuper un espace public et offrir un geste à un public est en soi un acte qui prend position, qui engage, qui dit quelque chose de notre société et qui va générer chez l’autre une réaction. Un mouvement, un déplacement intérieur, quelque chose qui n’était pas là avant et qui fait surface. C’est ce qui fait de la danse un art.
Il ne s’agit donc pas de savoir si vous avez aimé mes solos, les chorégraphies de Hugo ou ces photos. Ce qui m’intéresse, c’est ce qui vous a touché. Ce qui a bougé en vous en regardant. Ce qui a émergé. Prenez cette demande comme une invitation à en prendre conscience.
À celles.ceux qui sont venus et m’ont partagé leur ressenti, merci, infiniment ! Et à celles qui découvrent mon expérience ici, je suis curieuse : qu’est-ce que cela vous inspire ? 💙
Creation by Hugo Marmelada Hugo Marmelada: Before Concept, There Is Attraction.
📷 .d.sousa
29/06/2026
Before Concept, There Is Attraction - Lisbonne, 26 juin
Je me sens immensément chanceuse d'avoir fait partie de cette expérience. Une expérience qui a évidemment été bien plus qu'un défi physique.
Il s'agissait de faire partie de ce projet et de ce groupe sans questionner ma place en son sein.
D'être dans mon corps avec un engagement total au plaisir de le mouvoir, de répondre aux invitations de notre chorégraphe, en faisant confiance à ce qui émerge, de ne pas vouloir le changer, mais d'incarner pleinement chaque choix et de lui donner une présence totale. Une danse entre ce que le chorégraphe propose et ce que je peux donner, en tant qu’humaine, en tant qu’individu et en tant que corps.
Je me sens immensément reconnaissante, et curieuse de la façon dont je vais maintenant porter cela dans ma vie. Plus de présence. Pas 100% mais 300%. Et en même temps, une certaine nonchalance, ne pas prendre les choses trop au sérieux ni trop personnellement. Chercher plus de plaisir dans les différentes textures de la vie. Plus de plénitude.
Merci Hugo Marmelada de nous avoir fait confiance. Merci pour ta générosité et ton profond engagement. Certaines personnes venues voir le spectacle ont vu le génie en toi. Moi aussi❤️🔥
À mes compagnons danseurs Gaga, et aux jeunes danseuses qui ont apporté leur propre lumière sur cette scène : merci pour la joie de cette connection, et pour cet amour partagé de la danse.
Chorégraphe & Créateur de cette pièce 🙏
Photographe .d.sousa✨
À 💙
Puissent tous les enfants du monde
connaître la joie d’être debout sur leurs jambes,
réunis avec des amis,
à jouer au ballon
sans autre distraction
qu’un coucher de soleil et des éclaboussures.
À tous les enfants qui souffrent,
que la lumière de ce solstice d’été
irradie dans vos cœurs,
nourrisse des rêves doux
et vous apporte la promesse
de jours meilleurs.
Cette série d’ateliers Alchimie est terminée. Mais la suite continue.
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